精编开展心理健康教育活动心得优选合集.docx

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1、精编开展心理健康教育活动心得优选合集 说到心理健康教化这门课程，大家会感觉很生疏，觉得心理学古老而神奇，但是它与我们每一个人的生活紧密联系，接近实际，尤其在初步了解心理学的发展历程和思想原理之后，被心理学的规律性和科学性所折服。在日新月异的大环境下，小学生是须要科学的引导和梳理，才会更快乐欢乐地成长。下面是我为大家整理的精编开展心理健康教化活动心得优选合集，以供大家参考借鉴！精编开展心理健康教化活动心得优选合集通过昨天的心理培训，我学到了许多，也受益匪浅。在没接受培训之前，我始终认为心理健康的表现就是三观正，乐观向上。片面的认为心情波动是心理问题的表现。其实，我以前的种种关于心理健康的理解都不

2、完全对。但是，在经过昨天两个小时的学习后，我懂得了心理健康不仅是主动乐观，心态好，还有能很好适应环境或社会，自我调整的实力强，擅长表达自己的内心情感，能限制自己的心情等等。而且心情波动并不是心理不健康，而是人们一般的现象。所以，在推断一个人是否有心理问题，应从各个角度考虑。除了对心理健康的相识，我还感受到了生命的意义与价值。那个蚊子的视频告知我们：即便我们的生命出现了倒计时，仅仅只是最终的一分钟，我们也不要自暴自弃，放弃自我，等待死亡。我们应当保持良好的心态，做自己想做的事，不要受死亡的影响，英勇地去追求目标，实现自己的'人生价值。就像海明威所说：一个人可以被毁灭，但不能被战胜。因此，

3、要想心理健康，保持良好心态，主动乐观很重要。让我们主动拥抱生活，坦然面对得失。这次的培训让我受益匪浅，首先是让我更进一步地了解自己，虽然之前也接触过心理辅导，但这一次的感受更深刻，更加深化地思索了自己的定位，其次是更明白自己作为心理委员怎么尽自己的实力为同学们服务，也更了解自己该以什么方式为什么样的同学供应自己力所能及的帮助，定位更清楚，许多时候我们对自己遇见的问题相识不清很可能会夸大或轻视，学到了许多学问，很享受自己从对无解的压抑到豁然开朗的过程，很有意义的心理培训。针对此次培训，我有一些感想。首先是明确对心理健康的人的定义。作为心理气象员，我们须要了解什么样的人是心理健康的，又或者心理出现

4、问题的人的表现。心态，心情，社交等等都是衡量心理健康的依据。其次，认清自己是什么样的人。我们要直面自己的不完备，坦然的接受它。正所谓没有事物是十全十美的，人也不例外，过于苛求自己也并不能带来好的结果。最终是印象较深的冥想，对于劳碌的现在也要留一些空白给自己，沉淀自己的心灵。很荣幸成为班级的心理气象员，并参与这次培训，培参与了心理气象委员的培训，让我相识到心理疾病其实特别常见，重要的是我们应当通过主动的引导，纾解来帮助他们。身为一名心理气象委员，我认为我应当更细致的顺逆，生死，努力让自己做好一名心理气象委员，提升自己，帮助他人。训对待身边的同学，舍友，发觉问题刚好报告心理委员，老师。尽自己最大努

5、力帮助须要帮助的人。自己在平常的生活中也要正确对待得失，苦乐，时间虽不算长，但给我的启发却不少。从中我学到了很多学问，也敲醒了我们心理委员平常应时刻关注身边同学心理改变的警钟。这堂培训课让我受益匪浅，让我从无知到新奇，再到领悟。经过这节课，我明白了健康不仅仅是身躯健康和心理健康，还有社会健康，而且心理健康也非常重要。我对心理健康有了新的相识，它须要主动的看法、对生活的憧憬、对自我的相识和接受、对社会的适应等等。一个健康的人必需有一颗健康的心。心理健康已经不再是奢侈品，也不应仅仅作为装饰品，应当成为全民的必需品。作为一名心理气象员，我很荣幸可以为校内乃至社会的心理健康建设献上一份力。在这堂课中，

6、我收获了不少心理健康学问，体验了正念冥想的放松，同时，我也相识到团体的力气，不得不佩服团体的才智。精编开展心理健康教化活动心得优选合集有幸参与了经开区中小学心理健康教化优质课评比观摩活动，对我来说，这是第一次近距离接触心理健康课，对我今后的工作有很大的帮助。使我懂得心理健康教化要面对全体学生，培育学生良好的心理素养，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且要求我们有健康的心理状态和良好的社会适应实力。经过这次学习，我的收获很大。一、良好的导入是打快乐理健康课的大门导入要有三个作用：1.要切题。俗话说，适合的才是的，一个导入就算特别吸引人，特别能调动课堂气氛，假如没有切题，一切都等于零。比如，主

7、任提到刘老师讲的我是网络小主子的导入虽然带动了学生的气氛，但这首健康歌与本课并没有干脆的联系，所以并不算太胜利。2.要打开老师与学生的隔阂。作为一名心理健康老师，其主要意义就是在于打开学生的心扉，帮助学生解决其心理问题。所以，在课堂的起先就应当打消学生的顾虑，消退学生与老师的隔阂，让学生对老师产生信任，情愿听其言。3.要为下文做好铺垫。再好的导入也只是为了抛砖引玉，为了这节课打下基础，做好铺垫。让学生顺其自然进入这节课，而不是生硬的把学生拉进这节课。二、课堂目标是检验一节心理健康课是否胜利的重要标准。一个评委老师说：检验一节课是否胜利，要看这节课的目标设置的是否合理和这个目标是否完成或其完成程

8、度。比如：牛老师讲的我的心情我做主，其目标就是学生了解人的心情种类及如何处理不良心情。在这节课中，牛老师让学生通过情景剧的方式体验心情带来的感受及思索该如何处理这种心情。完成的特殊好，值得我好好学习。三、课堂问题要精而少，富有启发性。老师是课堂的引导者，学生是课堂的主体。老师不能将学问灌输给学生，而是要很好的引导，在这其中，问题的提出就尤为关键。问题不能模糊，表述要肯定清晰，肯定要用学生理解的话语表述。同时，问题不易过多，假如一下子提出几个问题，学生不知道思索哪一个，反而事倍功半。以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能肤浅。始终牢记心理健康是身体健康的前提，重视学生的心理，正视我自己是的问题

9、，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能帮助学生。关于阳光成长从心起先心理健康教化心得体会在科学技术飞速提高，学问的今日，人类也随之进入了心情负重的年头。高校生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的晴雨表自然就非常敏感。可是，高校生作为一个特别的社会群体，本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，幻想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活快乐的基础。所以，在高校学校开展心理健康教化是一件迫

10、在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一样。其二，心理与行为行动是否趋于一样。其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在必需的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出此刻当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得

11、不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，所以高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、坚持乐观的心情和良好的心境，高校生应

12、坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理询问师沟通。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问能够指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确相识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中

13、学起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素养，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。关于阳光成长从心起先心理健康教化心得体会健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是高校生成才的基础，心理健康

14、能够促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康能够使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自我。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，高校生必需注意心理健康，尽快克服依靠

15、性，增加独立性，进取主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长

16、。我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我限制自我的心情，妥当处理同学、师生间关系，进取融入团体，酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。高校生活与中学生活有着很大的不一样，然而在高校中仍须要坚持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养。同时也应当进取参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自我的动手本领。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。高校生应坚持进取乐观的心情、

17、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了高校生活又熬炼了自我本领。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了高校生的生活，并且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，经过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和限制心情。作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不

18、仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折精编开展心理健康教化活动心得优选合集1、相识自我成为首要心理健康教化内容对于初中年级学生的青春期心理，提出要培育其相识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培育初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。对于初中阶段要求学生培育职业规划意识，最起先我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长珍宝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应当拥有的最至少的独立自理实力。有很多的孩子不知道自己学习究竟是为了什么，不知

19、道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最终，而且还会产生厌学的情形。但是假如老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加许多的动力。2、开展心理辅导开展心理辅导尽管在很多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是纲要指出，面对中小学生开展的心理专题教化可利用地方课程或学校课程开设心理健康教化课。信任在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。心理健康教化课应以活动为主，可以实行多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、

20、角色扮演、嬉戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。开展心理辅导必需遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，爱护学生隐私，谨慎运用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止运用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教化医学化的倾向。心理健康教化的主要内容包括：普及心理健康学问；树立心理健康意识；了解心理调整方法，相识心理异样现象，驾驭心理保健常识和技能。关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。良好的心情状态是指平和、稳定和愉悦。良好的认知状态是指自知、自控和自律。心情化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影

21、响自我推断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种开心和悲伤相互交替的冲突状态，因此采纳肯定的方法来培育他们的平和稳定愉悦的心情状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。良好的认知状态即良好的自知自控自律的实力是中学生很难达到的一种实力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的实力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的实力，初中生的自我意识已经起先并且发展的很快的一个阶段，引导他们培育良好的自我意识，相识自我接纳自我。青少年常见的心里异样：（1）焦虑，是由惊慌、担心、忧虑、担忧、恐惊等感受交织而成的困难心情状态。焦虑

22、大多是因为遭受到威逼和内心冲突而引起的，不过这些威逼的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威逼的严峻性。正常/病态；间或发生/持续存在。对于这些青少年的焦虑心情，主要辅导策略是：通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。（2）抑郁，是一种持续的心境低落、哀痛、消沉、懊丧、不开心等综合而成的心情状态。抑郁与焦虑是有肯定联系的。严峻焦虑者经常伴有抑郁的心境。（3）恐惊，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产生不合情理的剧烈恐惊或惊慌担心的体验，并伴有回避行为的一种心情障碍。恐惊与恐惊症的区分：恐惊症存在典型的回避行为，而一般人的恐惊可以有回避行为，也可以没有回

23、避行为；剧烈的心情反应和自主神经系统征象（如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等；明显影响正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。（4）留意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童智能正常，但表现出与年龄不相称的留意力分散、不分场合的过度活动、心情冲动等问题。（5）攻击性行为是指损害别人且不为社会规范所许可的行为。学生攻击性行为可能有下列缘由：生理上内分泌不平衡；错误模影视暴力行为，以此为荣；参与了不良团伙，染上恶习；被别人过度压制，心里过于惊慌，一遇机会全部释放；不能限制自己冲动过激的心情。教化事业是一个宏大而艰难的任务，学生的身上肩负着祖国将来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们肩负起祖国将来

24、的重担。所以这是一个光荣的职业也是一个责任重大的职业。无论怎样的学生问题我信任只要你有心，有爱心有职业心把他们都当成自己的孩子来看，信任一切问题都会解决的。精编开展心理健康教化活动心得优选合集经过心理健康教化学习，我的收获很大。学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正相识到了心理健康的重要性。世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，老师本身也要保持心理健康，而这个问题始终是被我们大家忽视的。老师经常要做学生的心理工作

25、，给学生排忧解难，而老师的心理压力又由谁给解决呢?老师这个社会的一个特别的群体，由于自身的社会角色和所担当的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。老师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做老师根本就是一个累身更累心的活计。.而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的.在外地的公汽里看到一句话:市民

26、应当做到尊师重教.挚友看到了之后，说看你们老师多受重视。我苦笑了一下，说：市民做不到什么，社会才提倡什么的。因为老师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成果对老师求全责怪等缘由，老师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓面子，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教化未能普及的状况下，老师有了心理障碍和疾病却不自知！积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论起先纷纷关注老师的亚健康状态，不仅是身体的，更多的问题本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页