2022防溺水心得体会精选15篇.docx

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1、2022防溺水心得体会精选15篇防溺水心得体会1水是和顺的，大家可以用它来救活干旱的庄稼;大家可以用它来帮小树苗长得挺立强壮;大家可以把它放进不同形态的瓶子里，它就会变成不一样的形态.水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房子，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、华蜜的家庭承受着巨大的伤痛。在酷热的假日里，大家最想去的就是到既省钱又舒适的江河湖海这部分野游泳场里游泳。就在大家游得得意忘形的时候，死神也悄然到来了，助纣为虐的水就会毫不留情地帮死神夺走不当心的人。听说我县经常发生溺水事务，溺水已成为要紧的生命杀手。今年到7月8日，我县已有8人溺水死亡。现在年6月24

2、日，一个家住腊口镇的10岁小学二年级的男宝宝小刘平常都回家吃饭，这一天却在学校吃养分餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正值大伙戏水快乐的时候，小刘一不当心到江中回不了岸。大家都特别想救他，可是离他太远了，只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男宝宝留下的只不过给亲人带来巨大的伤痛，给家庭和学校导致没方法弥补的损失。这部分伤痛和教训提示大家游泳应当留意平安：不要一个人一人到江河湖海游泳;孩子子须要在大人的陪伴下游泳;不要游到深水区;游泳前应做适合的运动;假如身体不适，要立即上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋涡处游泳.每一个人的生命只有一次，大家要珍惜这一次机会，培育预防溺水的好习惯，千万不要拿

3、我们的生命开玩笑。防溺水心得体会2啥是华蜜的家庭，无非是完整无缺的温馨的家庭，然而一个华蜜美满的家庭却被无情的河水毁于一旦。阳光明媚的天气，看上去有的闷热，这么好的天气，大家心中只不过对华蜜美满的家庭充溢向往，但想不到的是，美丽的想像画面后竟隐藏着一件哀思欲绝的事本完整无缺的家庭被无情的河水摧毁了、沉没了、吞并了。看吧，他们一家人的生活多么温馨，每时每刻都在一块，互有关爱。却在夏季的时候，变更了他们一家人的生活，变更了他们一家人的运势，变更了他们一家人的期望夏季的天气是燥热的，大家都爱去一个既省钱又舒适的地方游泳江河。今日的江河看起来与平常似乎有所不同，原来是旁边多了一个可爱的小孩子，这个小家

4、伙看起来应当有七八岁吧，那样小的一个孩子尽然敢一个人一人来江边游泳，大家都在猜想他应当是家里的小珍宝吧!作文大家正值想得快乐的时候，突然一个意料之外的事情发生了。水面上出现了一个很大的漩涡，快把小孩子沉没了，大家都想上去营救他，但水流太急了，没方法挨近他。大家心里都期望他能凭我们的坚持游上来，能安然无恙，但大家的期望都被急流冲破了，把一个生命彻底毁灭了，把一家人的华蜜生活打碎了。莫非他真的要沉下去了吗?是的，江流是无情的，它把一个新的以后亲自断送了，这是残忍的现实。 作文4月15日，石台县中学1名中学一年级学生与同学结伴擅自下河游泳，泥水死亡;6月3日，郎溪县1名初中一年级学生不听劝阻，私自下

5、塘游泳，溺水死亡;6月12日，省水利水电职业技术学院4名学生到合肥高校城内翡翠湖游泳，其中1名20xx级女生预下水时不慎滑入湖中，约7分钟后被同行人从湖底救起，后经抢救无效死亡。这都是也个个鲜活的例子，火红的生命就如此被那江河吞噬了，大家作为旁观者大家都为他们哀痛、伤心。而这种伤心的程度是永无休止的，它将浸入他们的生活，变更他们的一生。为了使社会降低哀痛之痛，增加欢乐，期望各位同学能引以为鉴，不要其他人再为你哭泣，家人为你而哀思，挚友为你而叹惜。“宁欺山，莫欺水”，期望各位同学把它永记心中，时刻提示自己，珍惜生命，预防溺水，江河已经沉没了太多的人才了，不要再让江河增加更多的罪恶吧!防溺水心得体

6、会3在星期五的下午，我们班杨晗雨的爸爸带着蓝天救援队的团队来到了六二班，我们非常荣幸，能够请到蓝天救援队来给我们上一堂平安课。首先，查老师支配我们井然有序的先到多媒体去宁静等待蓝天救援队的来到。过了几分钟，门外进来了几个高大威猛穿着标记性的蓝色衣服的“为人民服务者”，同学们望见了都不谋而合地拍起了巴掌。杨晗雨爸爸用他幽默的话语给我们讲起了课，我从杨晗雨爸爸的课中，受益匪浅，他们蓝天救援队的精神是：少说多做，无私奉献，传播正能量，而它代表的中文意思是：天灵灵地灵灵救救我吧。杨晗雨爸爸也给我们讲解并描述了一个真实的故事：一位老奶奶与孙女再过河堤的时候，一不当心被浪冲走了，在蓝天救援队三天三夜的找寻

7、下，在下游只找到了老奶奶的尸体，孙女的至今都没有找到。这个真实故事告知了我们要多驾驭平安学问，以备时常之需，生命最重要。夏天就要到了，我们肯定都会按捺不住内心游泳的欲望，但许多儿童都因为偷偷游泳而溺水身亡，杨晗雨爸爸告知了我们游泳的要求：1.只有在大人的陪伴下，才能去游泳；2.要知道平安措施，以防溺水；3.溺水了，要大声呼叫大人；4.在没有大人的状况下，支配一个人去找大人，如有电话，先打110，（交代详细位置，并简洁说动身生了什么，恳求支援）5.在没有来到的时候，我们可以利用身边的物品，去救助同伴。（用伸.抛.划.游进行施救）6.将书包拉链拉开，将气吹入塑料袋中，把吹好气的塑料袋放入书包，并把

8、拉链拉紧，抛入水中；7.救人时千万不能几个人手牵手进行施救，不然的话，自己也会落水的；8.可以开船前去施救，小挚友不能独自去开船救人，只有经过专业训练的大人才可以；9.救援时，还可以用衣服把落水者拉上来。以上几点就是在夏天的时候要留意的。时间已经从表演与讲解并描述中静静地逃走了。时间虽然如流水般匆忙流去，但短短一节平安课，使我受益匪浅:既让我明白了学习防溺水，平安伴我行的方法；又让我体会到了蓝天救援队的战士们的无私奉献，静默无闻！防溺水心得体会4俗话说水火无情，刚进入夏季，各种溺水事务频繁发生，一个个鲜活的生命离我们而去，一个个血淋淋的事务再次为我们敲响了防溺水平安的警钟。防溺水平安重于泰山，

9、溺水事务的频繁发生也值得我们深思。纵观一次溺水事务的发生现场。我们不难发觉这里面既有防溺水学问的缺乏，特殊是紧急状况下自我爱护和救生手段的缺失，防患于未然，防溺水平安重在于一个防字。重在于提高青少年的防溺水平安意识，提升青少年对防溺水的充分相识。学校应加强防溺水平安学问宣扬和教化，要通过观看幻灯片，参与图片展以实事说话，以真实案例示人，让广阔青少年对防溺水有一种直现象的总体相识，从而牢记于脑，牢记在心。同时要定期不定期的组织开展防溺水平安演练，模拟涨水时的情节，让学生身临其境，通过现场指导教会学生防溺水的基本技能和求生要点。当然防溺水平安不只是一个部门不能能解决的问题。应当建立起学校，家庭，社

10、会三位一体防溺水机制。主动回应政府发挥其职能作用。加大对湖，泊，河，塘，坝平安警示标记的设立。实现全体覆盖，并加大巡查力度，做到应法防溺水平安的主要作用。家庭是学生生活休息的主要场所，学生除在校生活外，许多时间都在家中度过。而溺水事务集中发生的时间段也是在节假日和暑假期间。究其缘由是因为家长的监管不到位，等到事故发生后，为时已晚，所以家长应担当起自己的责任，加强对自己子女的监管。时时教化和提示他们要远离水患。目前由于溺水事务的频发，让学生家长谈水色变，禁止游泳于是乎也就成了共识。禁止游泳不亚于堵源截流。正确的方式应当是疏导，要教会孩子学会游泳，驾驭一些游泳的基本技能，不至成为旱鸭子和称砣，从而

11、从源头上最大限度地杜绝和削减溺水事务的发生。溺水猛于虎，但当面对频发的溺水事务时，我们不应当只是叹腕，而是主动行动起来，共同构建一道防溺水平安的爱护屏障。防溺水心得体会5平安，是一个时刻回响在大家耳边的一个词。在学校老师不停的强调，在家里家长也不停的强调，可见，“平安”这个词已经深化人心，人的生命只有一次，因此，大家只有加大自己的平安防范意识，才能体现诞生命纷可是，究竟有多少人真的了解“平安”的真的含义。一支未熄灭的烟头便让多数的生命结束了。其实每人都了解抽烟是有害健康的，可为何国内的“烟鬼”还是在持续的增多呢?有多少人知晓，“烟鬼”的增多将意味着什么?意味着发生失火的频率又增多了。有些人只为

12、争取那一点点的时间，便不遵守交通规则，就那样一点点的时间又让多少年青的生命死于车祸;就那样一点点的时间让不计其数的富有朝气，活力的生命停止了呼吸，离开了亲人，也恒久的离开了这个美丽的世界。我在新闻上听到过一则消息：在一所幼儿园里，因一盘檀香引燃了从床上掉下来的棉被，让13名无辜的小生命在睡眠中悄然的离开了这个世界。那样多的小生命都还没有来得及过是他们我们的生活，没来得及向生他们的爸爸妈妈告辞一下，还没有为祖国做贡献，也还没放眼去看这个世界，便离开了人间，多么被人缺憾啊!他们可是祖国将来的栋梁啊!大家要像案例中的学校那样，平安要时时抓、每件事抓，要正常的状态。在平安演练时，必需要肃穆、仔细，学生

13、不行以嘻嘻哈哈。不行以为了完成老师布置的任务才演练，不行以为了演练才演练。演练是要自发的、为了培育好的平安习惯而演练的。并且平安教化要涉及许多方面，譬如要有防火、防震、防毒、防电、防交通事故、防暑、防溺水等。诸这样类的事情经常都在大家身边“上演”，可为何就不行以使活着的大家引起留意呢?莫非在他们眼里，生命真的就那样无关紧要吗?莫非非得等到失去将来才知晓生命的珍贵。大家经常在学习平安常识，通过学习，让我学到了更多的平安常识，譬如：在家用电时，应留意平安，家没人时应关闭全部电源;炒菜时，应留意用气平安，若失火，不行以往锅里倒水，应用锅盖盖住，预防火势扩散;在过公路的时候，应留意交通平安，遵守交通规

14、则;在拨打报警电话时，应按电话里的提示把问题说了解，说详细，等等。其实，这部分都不是特别重要的，而只须每一个人在日常都多用一点心，做每件事都多想想会导致哪种后果。如此，这部分事故的发生频率将会大大削减，才能使大家的和谐社会真的的和谐、安静。多用一点爱心对待任何事，就像歌曲唱的一样“只须每人都献出一点爱，世界将变成美妙的人间”。防溺水心得体会6上个星期三下午第三节课，张老师给我们讲了防溺水主题班会。夏天来临，很多会游泳的人就会不停的去游泳，或许，这，就是生命的终点。我们可知道，每天，溺水者高达20多人，90%的人都会游泳。游泳是孩子们夏天的体育项目之一，也是男生的专长，可以说有些人的恶梦就此起先

15、行动起来。老师说过，不能去不明白水域状况的湖泊，不能去不正规的游泳池，会发生平安事故的!但是，有些男生不听教育，执意前去，结果造成凄惨下场。下暴风雨时，不要盲目的走在大街上。没发大水时，看一看路边的沙井盖，假如有的地方没有沙井盖，就马上打电话给修理工人刚好修理，发大水时留意脚下。有一位孕妇，买菜时下起了暴雨，发了大水，可是她仍旧向前走，走着走着掉下下水道，几天后才被人发觉，真可怜，一尸两命!有些孩子为了避暑，长时间逗留在游泳池。有些孩子游泳时间过长，乏累过度，在水中突发急性病，特殊是心脏病，死了都没人会知道。溺水致死的主要缘由是气管吸入大量水分阻碍呼吸，或因头晕等等。溺水症状有：呼吸困难，嘴唇

16、和指甲青紫，嘴唇和口鼻有泡沫，重者则昏迷或心跳停止。饥饿，太饱和疲惫时不能下水游泳。同学们，我们肯定要疼惜自己的身体，别一时糊涂，不但自己受伤了，还会让家长沉醉在哀思之中啊。防溺水心得体会7防溺水比泰山还平安。频频发生的溺水事务也值得深思。纵观第一起溺水事务，不难发觉，不仅有预防溺水设施的缺失和遗漏，还有溺水学校、高校学生对预防溺水学问的普遍缺乏。尤其是在紧急状况下缺乏自我爱护和救生手段。防止燃烧。防溺水平安重在“防”字，重在提中学小学生的防溺水意识，提高其防溺水技能。学校要加强预防溺水平安学问的宣扬教化，通过观看幻灯片、参观图片展、用事实说话、以个案示人等方式，让广阔大、中、小学生对预防溺水

17、有直观、生动的相识，从而牢记于心。同时，要定期、不定期组织防溺水平安演练，模拟涨水场景，让学生到场。通过现场指导，教会学生预防溺水的基本技能和救生要点。当然，预防溺水的平安不是单个部门就能解决的，要建立学校、家庭、社会三位一体的机制。政府要充分发挥职能作用，加大湖泊、泊位、河流、池塘、大坝平安警示标记设置，实现全覆盖，加大巡查力度，确保全天候覆盖。学校要充分发挥防汛平安主体作用，提高学生防汛平安意识和技能。这是学生在家庭生活中休息的另一个主要场所。除了在学校的学生，学生们的.许多业余时间都是在家里度过的，溺水发生的时间也是在节假日和暑假期间。缘由是父母的监督不到位，事情发生时懊悔也来不及。家长

18、要肩负起责任，加强对孩子的监管，时刻教化提示孩子远离洪水。备用大于堵塞。目前，由于溺水事务频发，学生家长谈水变色、禁止游泳已成为共识。不游泳不亚于堵源截河。正确的方法应当是疏通，教孩子学会游泳，驾驭一些基本的游泳技能，不要成为旱鸭子和负重者，这样才能从源头上最大限度地预防和削减溺水。溺水比老虎还猛烈。但是，当我们面对频发的溺水事务时，我们不仅要扼腕叹息，更要主动行动起来，共同筑起防止溺水的生命屏障，让溺水远离儿童，防止溺水事务重演、防溺水心得体会8俗话说水火无情。进入夏季，大中小学学生溺水事务又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事务再次为我们敲响了防溺水平安的警钟。防

19、患于未燃，防溺水平安重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水平安意识，提升大中小学学生的防溺水技能。一、预防溺水的措施：1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;2、不要独自由河边、山塘边玩耍;3、不去非游泳区游泳;4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也担心全;5、游泳前要做适当的打算活动，以防抽筋。二、溺水时的自救方法：1、不要惊慌，发觉四周有人时马上呼救;2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丢失，等待救援;3、身体下沉时，可将手掌向下压;4、假如在水中突然抽筋，又无法到岸时，马上求救。如四周无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上

20、扳，以解除抽筋。三、发觉有人溺水时的救援方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边; ?方法二：若没有救援器材，可入水干脆救援。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。特殊强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应马上大声呼救，或利用救生器材呼救。四、岸上急救溺水者?1、快速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避开堵塞呼吸道;2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救援者肩上，腹部紧贴救援者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽搁了进行心肺复苏的时间;3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩

21、;4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。这些常识对于每一个人来说都是一笔非常珍贵的财宝。溺水猛于虎，当我们面对频发的溺水事务时，我们不应当只扼腕叹息，而应当主动行动起来，共同构建起一道防溺水平安的生命屏障，让溺水远离孩子，让溺水事务不再重演。防溺水心得体会9每当夏季来临时，总能望见一些儿童在水中游戏、打闹，可一不留意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童许多。以下几个事务更是引起了我们的熟虑：1.跟爷爷一起出去玩，刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，游到河中心，因体力不支而活活淹死。2、两名小学生，一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里这一件件惊

22、人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水学问的缺乏。家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么简单。首先，学会游泳是必定的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水学问，“防患于未然”，虽说它是书面的，但它却能在最紧急的时候给你最清晰的推断。同学们，仔细学习防溺水学问吧！它能让你受益一生。同时，也让我们用健康的童年来奠基美妙的人生！防溺水心得体会10湖水凉爽、酷暑难耐。每逢这个季节，人们都忍不住想到沟渠、江河、湖海中去畅游一番。然而，就在江河、湖畔给人们带来欢快、消遣之际，却也隐藏着很多我们看不见的危急，这突然而至的危急，会使疏于防患的我们懊悔、哀思一辈

23、子。记得那是去年的一个夏天，我和同伴又跟平常一样来到河边，“扑哧”一声双脚一跃就跳入了水中，在尽情的享受了河水的凉爽和满意之后，我们起先游上河岸。已经上岸的我，突然发觉仍旧没上岸的同伴在水中扑腾、挣扎着，身体在往水中下沉。事情紧急，我来不及多想，“啪”的一声就跃入了水中，干脆游向同伴，当我还没弄清晰怎么回事时，她已经爬在了我的背上，双手死死的掐住了我的颈项，使我不仅出气不得，身体还被她压得一个劲的直往下沉，口中还不停的直呛水，折腾了几番之后，立刻我就被弄得精疲力尽，我意识到自己的生命受到了威逼，情急之下，我赶忙用劲摔开她的手，抓紧游上了岸。我不敢再下河去拉她，看着她在河中挣扎，惊惶失措的我捡起

24、身后菜地里的一根豆角芊就伸向了她，这才把她拉上了岸。半天，两人吓得什么话也没有说，好久了，她才告知我这场危急是由于她突然小腿抽筋引起的。事情虽然过去这么久了，可我仍旧觉得心有余悸，不敢随随意便的下河游泳。经过这次溺水事务之后，我从中积累了很多阅历和教训，我真想告知全部喜爱下河游泳的人，当有人溺水须要求救时，我们不能冒然下水营救，我们应当知道：出于一个人求生的本能，溺水者往往会在惊惶失措之中死死抓住一切能够抓住的东西，包括施救者，使我们也有可能落于危急之中。这时，须要我们正确的估计自己的营救实力，假如两者的力气悬殊，我们可以一边呼救，一边下水救人。假如我们自身的营救条件不足，下水营救只会多赔上一

25、条性命，这时，我们要学会马上大声呼救，同时要找寻身边或四周一切可能救助的工具，例如救生圈、竹竿、木板等物品，并把它们抛或递给溺水者，帮助其上岸。以工具救人不仅能将我们的危急系数降到最低，还能使溺水者获得更多求生的机会。假如在万不得已的状况之下，须要我们干脆下水去救人，我们最好是等到对方挣扎无力之后再进行施救，并且救人时不应正面接触对方，如对方失去意识，应游至对方背后将其手臂反转拖带出水面，再进行施救。生活之中，我们经常会遭受到很多不备而至的危急，假如我们能够多学习和多驾驭一些自救或防灾、减灾的学问和本事，我想当我们在面对灾难之时，我们就不会那么的惊惶失策、手足无措了。人的生命是珍贵的!属于人的

26、生命只有一次，关爱生命就应当从我做起，从防患做起!那么请你、请我们最敬爱的同学肯定要记住：“我防溺水有高招，大人陪伴第一招;游前热身其次招，伸手踢腿弯弯腰，预备动作不行少;解除抽筋第三招，抓紧上岸很重要，喝补糖水解疲惫。防溺措施要知道，不行逞能不傲慢，平安二字要记牢，远离危急平安好。”防溺水心得体会11安江二小学最近开展了一系列的防溺水平安教化活动，我深受启发和教化。生命是一朵等待开放的花，绽放生命的活力；人生是一首歌，唱出多数人生命的意义。水虽然是生命之源，但也蕴含着无尽的危急，导致人们失去珍贵的生命。夏天，学生溺水事务频频见诸报端，一个鲜活的生命留给我们，一个血腥的事务再一次敲响了我们防溺

27、水平安的警钟。水好恐怖，怎么办？其实很简洁：1.尽量不要去河边游泳，严格做到“六个一”。想去，肯定要有水质好的成年人陪伴。2.游泳前的热身运动有助于防止游泳时下肢抽筋。3.水温过低，先用浅水冲洗身体，适应水温后再下水游泳。4.游泳时，用鼻子吸气简单引起窒息。我们尽力通过你的嘴呼吸。珍爱生命，珍爱生命。生命无价。人生只能在人生经验中独树一帜。让我们酷爱生活，远离全部人。防溺水心得体会12上个星期三下午第三节课，张老师给大家讲了防溺水主题班会。夏季到来，许多会游泳的人就会不停的去游泳，或许，这，就是生命的终点。大家是否了解，每天，溺水者高达20多人，90%的人都会游泳。游泳是小孩们夏季的体育项目之

28、一，也是男生的专长，可以说有的人的恶梦就此起先行动起来。老师说过，不行以去不知道水域状况的湖泊，不行以去不正轨的游泳池，会发生平安事故的!但，有的男生不听教会，执意前去，结果导致凄惨下场。下暴风雨时，不要盲目的走在大街上。没发水灾时，看一看路边的沙井盖，假如有些地方没沙井盖，就马上打电话给修理工人准时修理，发水灾时留意脚下。有一位孕妇，买菜时下起了暴雨，发了大水，可是她仍旧向前走，走着走着掉下下水道，几天后才让人发觉，真可怜，一尸两命!有的小孩为了避暑，长期逗留在游泳池。有的小孩游泳时间过长，乏累过度，在水中突发急性病，尤其是心脏病，死了都没人会知晓。溺水致死的重要缘由是气管吸入许多水分阻碍呼

29、吸，或因头晕等等。溺水症状有：呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻有泡沫，重者则昏迷或心跳停止。饥饿，太饱和疲惫时不行以下水游泳。同学们，大家必需要爱惜我们的身体，别一时糊涂，不但自己受伤了，还会让家长沉醉在哀思之中啊。防溺水心得体会13炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为宠爱的一项运动，游泳不仅能熬炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却隐藏着不小的风险，我们小学生在游泳前肯定要做到以下几点：一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否足够、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流

30、鼻水等身体不舒适现象，有就不要下水了。二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息12小时后再行游泳。强体力劳动或猛烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜马上下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清晰的江河湖泊等都不宜游泳。假如游泳时抽筋了，应当怎么做呢?一、解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要焦急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消退后再下水。假如离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身

31、体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸接着按摩牵拉休息。二、解除大腿前部肌肉抽筋：假如能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 假如离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸接着按摩牵拉休息。三、解除手指和脚趾抽筋：手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。经过上面几点介绍，我们对游泳平安方面也有了肯定的了解，所以在以后的游泳中，我们肯定要珍爱生命，严防溺水。防溺水心得体会14老师给我们看的防溺水宣扬片，我深受启发，有的学生私自下水游泳

32、，到无平安设施、无救援人员的水域游泳；甚至到不熟识的水域游泳等等，殊不知这是特别危急的行为，电视上常常报道小学生、中学生甚至会水性的大人被淹死的事务，这真是让人骇人动目。在我们身边还有些学生逞英雄，擅自下水施救落水人员，最终白搭上自己的性命。他们图一时开心，却不知危急就驾临在自己身边，许多学生也是抱着侥幸的心理，被淹死的往往就是这种自以为是的人，其实他们不知道谁最难过，最难过苦痛的当然是他们的父母。宣扬片上播放了许多被水淹死了的小孩，父母抱着已失去生命的孩子苦痛万分，里面一具具冰冷的尸体，莫非还不足以让自己意识到防溺水的重要性吗？观看防溺水宣扬片后，我学到了许多防溺水的学问，我是个旱鸭子，不会

33、游泳的我肯定不会去下水玩耍，特殊是有一些淘气捣蛋的同学下河捉鱼，我会第一时间劝告他们远离危急水域，让溺水防范于未然。生命是珍贵的，它只有一次，所以我们要珍爱生命，谨防溺水，从我做起。防溺水心得体会15为增加师幼平安意识，提高幼儿自我爱护实力和平安防范实力，避开溺水事故的发生，海丰街道幼儿园利用多途径开展了防溺水平安教化活动。一是召开老师防溺水专题平安会议，将教化局防溺水通知精神传达给每一位老师，并部署防溺水系列活动的方案。二是组织孩子观看防溺水平安教化片，通过典型的漫画案例让幼儿了解易发生溺水事故的危急地带、水域，让幼儿自己辨析应如何避开溺水，让幼儿形象直观地了解了玩水的害处。三是依据幼儿年龄特点，利用多媒体课件、图片、故事、案例等教化幼儿懂得爱护自己。四是家园协作保平安。通过家园联系栏、班级QQ群、微信群、致家长的一封信等各种渠道向家长宣扬平安学问，提高家长对防溺水的重视程度。通过防溺水教化活动，师生加强了对防溺水学问的了解，提高了自我防范意识和自护的实力，家进步一步提高了对孩子的监管意识，为保障孩子的生命平安构筑了坚实的防线。