关于幸福感与生活管理的一点体会.docx

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1、关于幸福感与生活管理的一点体会 华蜜感是什么？是我们从某一件事中获得的满意感、成就感，它与生活管理有什么关系呢？下面我带来的是关于华蜜感与生活管理的一点体会，大家一起来看看。先抛结论:一个人生活周边物品的混乱程度跟她的华蜜感成反比;在日常的在一天里，只要把开头做好，要完成的事就已经胜利了一半。整理干净生活里的目标感会更加剧烈，养成好习惯可以削减每一次的焦虑;比如，一天的生活构成里是我们多数个微小的确定而组成的;比如，该先刷牙还是先打开窗帘，该接着躺5分钟;叮咚，信息来了.我还是先刷牙再回吧;完成A还是完成B以及中午吃什么.等等一系列的选择来构成的.因为混乱，所以在每一个微小的决策中都累计增加了

2、一丝丝焦虑，最终形成爆发的结果是.由于自己的留意力被微小的事物吸引消耗掉后，已经遗忘了原来真刚要做的事;另外有序的管理也有助于自我专注，专注于更长远的规划，然而带来的成就感也会更加激励自我。常言道，一个人的生活状态和精神状态取决于他所处的环境。然而我想说的是影响心理健康和行为的未必肯定是大环境，其实更多的是触手可及的环境;将生活环境，身边的物品管理的有序到位，也可以增加一个人的执行力，一边是正向循环，当焦虑时乏累时而给你力气，当你华蜜得意时会将它做的更好，像艺术品一样照看。这点是在部队和一段工作和学校的生活经验中得来的，这点也是在我们都可以理解的实力范围内，从行为影响思维状态的角度去完成的一个

3、转变，但还是见仁见智，保持自己观点也很重要。关于其次点呢，做好第一天开头就已经胜利了一半;这点是什么意思呢，这个观点也是从部队到学生后的一些体会;新兵训练营的时候在北方河南省，当时天气也特殊冷.寒风凛冽，雾气缭绕，每天早上5:30起床叠好被子，完成3公里+其他体能训练完成早训，接着其次件事就是把内务和被子整理的干干净净，也就是我们都知道的一些常规操作，比如被子豆腐块，厕所能睡且能趟.这么下来，一天的状态已经有了个良好的开端，做事情的动力比平日没有这个习惯的确好了许多.当然也不解除当时集体环境约束的因素，当时是没理解.但后面渐渐的读了一些关于主动心理学的内容后发觉，这种状态严格来说也可以属于一个

4、成就感推动的因素但在这里应当是可以切成更小的小块;比如第一件事做的很棒，推动其次件事也做得很棒第三件事原来不太想做，但是又因为完成第一其次件事而傲慢，那么如此类推.我们生活的一天就构成了。而且也基本不费劲的完成了一天的任务，效果比没有这样做会好很多。根据卡尼曼的行为经济学理论来说，关于自我认知人在对过往的阅历行为是有认知偏差的.就比如当你其次天，问我第一天过的好不好的时候，我的回答是依据心理阅历来动身的;简洁点说就是三个点的感觉:起先，峰值，和结尾;关键词还有一个是波动。当然，客观的来说某个时间段的华蜜感总和精确来说应当是:某个时间段的华蜜感总和。当然这么抽象的东西我们也无法量化，量化了意义也不大。但从这里可以推出结论，假如我们其次天份心理阅历告知我们第一天这段时间的华蜜感是否欢乐，那么它的指标就是:开头，峰值，结尾。所以，做好和完成这三件事，我们应当会比以前更加欢乐，更加华蜜，进入正向循环，然后更接近自己的目标吧。有以上感想本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页