兜肾囊—古代秘而不传的男性强肾秘法.doc
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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date兜肾囊古代秘而不传的男性强肾秘法兜肾囊古代秘而不传的男性强肾秘法兜肾囊古代秘而不传的男性强肾秘法真言一句话,假言万卷书。不论是做人还是养生,真正能启悟人的话,真正的好方法,适合自己的,哪怕只是几十个字、几个简单的动作,也够我们受用终生的了。“兜肾囊”就是这样一个简要的护命之法。三四十岁的人,正当壮年,尤其是男性,一般都不太关注自己的身体,也不讲究什么养生,因为这个年龄
2、的人身体精气神都很旺,一般的外邪都奈何不了;即使生了病,身体的承受能力也比较强,小病小痛都能扛过去。但是这个年龄段的人(主要是男士),特别知道补身体。不重视养生而又要知道补身体,补什么呢?补肾!为什么要补肾?很简单,肾虚嘛!现在的人,肾虚已经成了一种普遍情况,究其根源,不外乎三个方面:一个是竞争压力大,工作过于劳累,睡眠不足,生活不规律造成身体气血亏虚;二是纵欲,古话说“饱暖思淫欲,饥寒思果腹”,现在生活条件好了,思想也开放了,很多人便过于放纵自己的欲望,导致肾精和元气亏耗;第三就是生病和吃药,生病是非常伤精血和耗元气的,是药三分毒,吃药就更伤身体了,尤其是现在的化学药物!肾虚了怎么办?许多人
3、就去买一些补肾的东西来胡乱吃、胡乱补。殊不知不管是补药还是保健品,它都是有一定偏性的,假冒伪劣且不说,你乱吃就会吃出毛病,结果很可能肾没补好,其他的问题又出来了;情况好一点的,按下葫芦浮起了瓢,肾倒是补好了,却引起了其他的麻烦。所以,最好的补肾之法不是吃补药、保健品,不是借助外物,而是在好好吃饭、好好睡觉的基础上利用身体自己的功能,发挥身体自己的能量,因为最好的灵丹妙药都在我们自己身上。补肾的方法其实很多,如敲打经络,按摩穴位,还有其他很多功法都能起到强肾补肾的作用。但这里推荐给大家一种非常特别的方法,不过这次我得“偏心”一点,给男士们“开个小灶”,教大家一个男人专用的强肾秘法。现在的男士们因
4、为过分纵欲导致的肾虚,情况十分严重。但若让他节欲,也只能是相对而言,俗话说江山易改,本性难移,一下子是很难改过来的,只能慢慢来。再加上男人三四十岁的时候也是一生中压力最大的阶段,上有老下有小,是家庭的支柱;并且,这个年龄段的男人由于知识技能已经有了比较好的储备,性情已经比较成熟,历经磨炼,在单位也多是“中流砥柱”,所以精力气血的耗损必然会很大。这样,精血耗损太多肾就会受伤,而肾是主管生殖和代谢的,结果就会出现性功能障碍,什么遗精、早泄、阳痿以及前列腺疾病、尿道疾病就会接踵而来。所以我们就必须采取一些有效措施来增强肾脏的功能,以保护我们的身体,使它有能力承受这种“高强度”的工作状态。下面所推荐给
5、大家的这个方法,就是古代养生家密而不传的补肾强身秘法兜肾囊,也叫铁裆功。希望此方法能对诸位男性,特别是中老年朋友的“性福”健康起到一定的帮助。此法虽为古代医家不传之秘法,其动作却非常简单。“兜肾囊”,其中的“肾囊”,其实就是男性的睾丸。有朋友可能不明白,睾丸就是睾丸,为什么又叫肾囊呢?因为睾丸被古代医家称之为“外肾”,与肾同出一源(连“长相”都差不多),而它又位居阴囊,所以就叫肾囊。那么何谓“兜”呢?兜有衣兜之意,这里的意思则是用手包围着向上托举,整个动作有点像我们平时用两只手从河里或盆里往起捧水的姿势。具体的操作方法是这样的,在每天的戌亥两个时辰交接之时,也就是晚上的9点左右(以晚上8点到1
6、0点之间为最好)或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺式效果最佳。先来说坐式,把手洗干净,然后选择一间安静的屋子(一般以自己的卧室为佳),关上门,解开衣服,脱去裤子,盘腿端坐在床上或沙发(椅子)上;全身放松,停止一切思维活动,意守丹田(将全部的意念集中于丹田肚脐下面一寸半处的气海穴,所有的注意力全部集中到这个地方,相当于我们平时所说的“聚精会神”的状态);然后两手掌面对搓35分钟,等两手掌搓热之后左手四肢并拢,兜托住整个阴囊,拇指轻轻按住阴茎,以防止之后练习时摆动,右手掌面横贴在小腹部耻骨上面的阴毛处,然后两手同时用力往上兜托左手兜托住阴囊向上托举,右手掌面沿着腹部中线(任脉)向上推摩至肚脐处
7、,如此反复做81次。之后再换手操作,右手四肢并拢兜托阴囊,左手放在耻骨上阴毛处,跟前面的方法一样,再做81次就完成了。所有动作就是这么简单,可以睡前练习,练完即睡觉,效果更佳!一般坚持半个月即可见效,坚持时间越长则效果越佳,最好能把它变成自己的一个习惯。如果是年龄比较大的,或身体弱的,或是行动不方便者,可以躺着练(当然所有人都可以躺着练)。即先仰卧在床上(根据屋里的温度,最好盖上被子),两腿向两侧适度分开,两膝关节呈120弯曲,然后一手兜托阴囊,一手推摩小腹,即可开始练习,具体的操作方法同上面一样。此法历史悠久,但由于古代医家、养生家们一直秘不外传,所以不为大众所知,直到明清时期才有医家典籍广
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