大学生情绪管理练习题 .docx

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date大学生情绪管理练习题大学生情绪管理练习题大学生情绪与管理练习题一、不定项选择。1. 情绪是人对客观事物是否满足自己的（）而产生的态度体验。A.心理 B.主观需要 C.感受 D.内心2. 情绪的构成包括三个层面（）。A.主观体验 B.生理唤醒 C.自我觉察 D.外部行为3. （）是一种微弱、持久、带有弥散性特点的情绪状态。A.心境 B.激情 C.应激 D.悲哀4. 范进

2、中举后“发疯”，短暂时间之后很快恢复正常，这属于以下哪一种情绪状态（）。A.心境 B.激情 C.应激 D.快乐5. 现实生活中人们遇到重大生活事件，比如亲人意外死亡，而产生的过度紧张状态，属于以下哪一种情绪状态（）。A.心境 B.激情 C.应激 6.心情愉悦时，都干什么都有兴致；心情烦躁时，干什么都烦，属于以下哪一种情绪状态（）。 A.心境 B.激情 C.应激 7. （）是指由于缺乏客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是预期即将面临不良处境的一种紧张情绪。 A.焦虑 B.抑郁 C.恐惧 D.嫉妒 8. 对焦虑的调节和管理包括（）。 A.接受自己的情绪 B.忽略焦虑情绪，或者埋在心里 C.明确焦虑

3、的来源 D.学会放松心情9. 以下有利于消除抑郁情绪的方法包括（）。 A.面对现实，调整目标 B.识别不合理认知，纠正不合理认知，形成合理观念 C.定期锻炼身体 D.适当大哭一场10.2008年7月5日，首例“骂死人”案件审理。李周华因用及其淫秽的语言谩骂黄粱会而导致其情绪激动，冠心病发作二死亡。黄粱会因情绪激动而导致冠心病发作，这告诉我们（）。 A.人们要学会调控自己的情绪 B.消极情绪不利于身体健康 C.要想健康，就要压住不良情绪，不让它发泄出来 D.应当保持积极乐观的情绪11. 关于愤怒的情绪，下列说法正确的是（ ）A只要不伤人伤己，发泄愤怒也是可以的B愤怒是人的正常情感之一，也是人类行

4、为的强大内驱力C任何情况下，我们都应保持心平气和 D . 愤怒情绪通常建立在别人“应该”怎么做的假设之上，所以经常生气的人要学会打破“应该”法则12. “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语是想告诉我们A.情绪会影响人的容颜B.消极情绪有害健康C.保持积极乐观的情绪，有利于人的身心健康D.情绪随时可以发生变化13. 小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明A.铃声通常会导致积极情绪 B.铃声一般会引起消极情绪C.情绪的产生与人的内心需要有关D.不同的情境下人会对同一刺激产生不同的情绪14.“一个小丑进城，胜过一打医生。”这句话告诉我们

5、A.小丑比医生厉害 B.小丑很重要C.消极情绪不利于身体健康 D.积极情绪有利于身体健康15. 以下属于嫉妒情绪的管理办法的有（）。A.在生活学习中只和自己比赛B.学会正确面对困难挫折 C.学会正确处理人际关系 D.拓宽视野，开阔心胸二、案例分析题一般资料：某大学一年级，女生，19岁求助者自述：自己认为自己是个怪人，害羞，2年多来，从不多与人讲话，与人讲话时，不敢直视，眼神躲闪，像做了亏心事，一说话脸就发烧，低头盯着脚尖，心砰砰跳，肌肉紧张，浑身起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上的同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个“怪人”。最初怕接触男生，即使在教室里，只要有男生出现，也会不知

6、所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张对老师所讲的内容不知所云，更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，很少去社交场所，很少与人接触，内心非常痛苦。个人发展史：该生自小与农村的爷爷奶奶生活在一起，直到上小学的时候才被爸爸妈妈接到身边。开始上学的时候，总觉得自己和城里的孩子不一样，特别是衣着和说话的腔调都特别“土气”，二年级的时候，有一次上课用方言回答了老师提问的问题，遭到了同学们的嘲笑。当时羞愧万分，感觉自己想找个地缝钻进去，从此以后不敢在课堂上回答老师的问题，也不敢和同学以及老师交流。一到下课就找一个没人的角落，虽然很想和同学们好好相处，无奈每次都是没有勇气和同学们交往，唯恐大家看不起自己。根据案例，请回答一下问题：（1） 该同学有哪些不良情绪？（2） 你认为该同学不良情绪的原因有哪些？（3） 如何帮助同学克服不良情绪的困扰？-