公开课教案快速跑.doc

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date公开课教案快速跑快速跑教学设计快速跑教学设计【设计理念】 本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创造和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。 从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，提高学生快速奔跑能力。 对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学目标是提高学生快

2、速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进步幅或步频的练习方法，在教师的指导下进行练习。 【教学目标】 学生能掌握一些基本的跑的练习方法，并提高在以后的生活中因地制宜地从事身体锻炼的意识和能力，通过练习和各种有关的专项练习，发展快速跑的能力和发展灵敏素质、反应能力和应变能力等，进而提高身体的综合素质和运动能力。【教学重点和难点】重点：步频、步幅与速度的关系难点：快速移动中提高步频，增大步幅教 学目 标1、学生理解快速跑的步频与步幅的关系，学会练习的方法2、学生体验快速跑的技能，提高步频，加大步幅，提高快速跑的能力

3、3、积极参与练习，不断超越自己，感受成功的喜悦重点与难点重点：步频，步幅与速度的关系难点：快速移动中提高步频，增大步幅教学过程教学内容教师活动学生活动组 织形 式次数时间负荷开始部分课堂常规1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、提出问题1、按指定集合地点，体委集合整队，向老师报告。2、认真听讲，积极思考 要求：快、静、齐2分钟小准备部分游戏：喊数抱团1、讲解练习方法及游戏规则。2、参与及提示1、积极思考认真参与2、服从规则 2次8分钟中跟我学1摇头晃脑2模仿游泳动作3浑水摸鱼4凌波微步讲解示范动作语言提示（渗透奥运知识）指导学生模仿练习及时纠正给予评价口

4、令指挥学生统一练习认真听讲看示范积极思考进行表象练习根据老师提示模仿练习 基本部分基本部分原地小步跑练习高抬腿练习讲解小步跑动作要领给予完整示范指挥学生集体练习击掌控制节奏快慢结合测试10s钟双脚着地次数给予，总结评价语言诱导学生改进动作，提高频率讲解示范动作讲明动作要领口令指挥学生集体练习不断语言提示指挥学生进行分组两人一组增加阻力进行高抬腿练习巡回指导，给予评价认真听讲看示范按要求积极参与及时自我评价按老师要求努力练习不断进步听口令集体练习根据老师的提示及时纠正错误按要求进行分组团结合作认真练习积极相互评价与自我评价 要求：手臂前后摆动，前脚掌着地同上体操队形要求：大腿高抬尽量水平，上身正

5、直，手臂前后摆动4次3次10分钟中中大踏方格跑语言诱导学生指挥踏一个方格跑进讲评：频率快速度不一定大踏三个方格跑进（女）踏四个方格跑进（男）讲评：步幅长速度不一定大不限制步幅自由跑进指导学生体会速度与步频、步幅的关系及时给予解疑组织学生往返接力跑单足跳接力赛按要求认真练习，积极体会步频，步幅与速度的关系通过学习以及自己对速度的理解，努力提高速度，完成接力赛30米 20分钟大结束部分放松与讲评活动1、运用太极动作，调节呼吸，指导学生做身体放松2、讲评学与练的效果，激励学生的努力方向3、宣布下课1、跟着老师的提示练习，调节呼吸。2、回答老师提出的问题自己总结，明确努力方向 5分钟小场地器材操场中央 南跑道练习密度40%-50%课后小结平均心率125次/分-