体育与健康微型课.doc

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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date体育与健康微型课体育与健康微型课体育与健康微型课第五章田径 第一节跑一、内容：接力跑传接棒技术（下压式）各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第五章田径第一节跑的单元，授课内容是：接力跑当中的传接棒技术（下压式）。下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：接力跑当中的传接棒技术（下压式）。见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2

2、圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（二）基本部分1、课堂练习上节课，我们学习了接力跑当中的传接棒技术（上挑式），让我们再练习一下，听口令，4个小排头同学过来拿接力棒，右手拿棒，各组进行比赛练习。注意，开始！好，第2组男生组第一，第3组女生组第一。请回答一个问题：上挑式传棒技术的优缺点？A同学说：传棒容易B同学说：第2棒不好传递，需要调整好，经过补充，答案完整了，上挑式优点

3、：传接容易；缺点：第2棒需调整。2、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍另一种技术：下压式。以右手先传棒为例：传棒与接棒同学相距1.5-2米左右，传棒同学喊：接。接棒同学左手后伸，四指并拢虎口张开，掌心朝上，手臂与身体夹角约25度左右，传棒同学右手经上往下将棒端压到接棒同学掌心处，接棒同学右手抓紧后迅速摆脱，继续跑进，即完成传接棒技术。（2）练习环节：原地练习-走动练习-跑动练习教师要求：巡视指导，提出问题。学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析（4）各组比赛练习，教师评价3、相关素质练习：加速跑3组，（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器

4、材6、同学们再见体育与健康微型课第五章田径 第二节跳跃一、内容：蹲踞式跳远技术（助跑与起跳）各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第五章田径第二节跳跃的单元，授课内容是：蹲踞式跳远技术（助跑与起跳）下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：蹲踞式跳远技术（助跑与起跳）见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节

5、踝腕关节（二）基本部分1、课堂练习上节课，我们学习了跳远当中的6-8步助跑，让我们再练习一下，听口令，第一排跑第2排跑第3排跑、第4排跑请回答一个问题：助跑的步数如何计算？回答S=2N-2（N表示跑的步数，S表示走的步数）2、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍助跑与起跳技术：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆动腿高抬，手臂摆臂配合上举。（2）练习环节：原地走一步练习-走三步练习-跑动练习教师要求：巡视指导，提出问题。学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析（4）各组比赛练习，教师评价3、相关素质练习：蛙跳练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、

6、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束体育与健康微型课第五章田径 第三节投掷一、内容：双手头上掷实心球各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第五章田径第三节投掷的单元，授课内容是：双手头上掷实心球下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：双手头上掷实心球 见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（

7、二）基本部分1、课堂练习上节课，我们学习了投掷技术当中的后抛球，让我们再练习一下，听口令，向后转第一排投第2排投第3排投、第4排投请回答一个问题：要想投的远应这么做？答：出手角度要高，出手速度要快2、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍双手头上掷实心球技术：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球（2）练习环节：先投轻实心球练习出手角度和速度-再投重实心球教师要求：巡视指导，提出问题。学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析（4）各组比赛练习，教师评价3、相关素质练习：仰卧起坐练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束

8、体育与健康微型课第六章体操 第一节技巧一、内容：远撑前滚翻各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第六章体操第一节技巧的单元，授课内容是：远撑前滚翻下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：远撑前滚翻见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（二）基本部分1、课堂练习上节课，我们学习了前滚翻，让我们再练

9、习一下，听口令，第一排翻第2排翻第3排翻、第4排翻请回答一个问题：要想顺利完成动作应怎么做？答：用力推手，身体团紧。2、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍远撑前滚翻技术：两手臂远撑，两腿用力蹬地，团身，两手抱腿呈蹲起。（2）练习环节：先做隔一脚距离的前滚翻-再做隔两脚距离的前滚翻-最后做隔一个小垫子宽距离的前滚翻-教师要求：巡视指导，提出问题。学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析（4）各组比赛练习，教师评价3、相关素质练习：仰卧起坐练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束体育与健康微型课第六章体操 第二节支

10、撑跳跃一、内容：屈腿腾越（助跑踏跳技术）各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第六章体操第二节支撑跳跃单元，授课内容是：屈腿腾越（助跑踏跳技术）下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：屈腿腾越（助跑踏跳技术）见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（二）基本部分1、新授内容讲解（1）讲解：今天，给

11、大家介绍分腿腾越（助跑踏跳技术）：快速助跑，积极踏跳，顶肩推手（2）练习环节：先做助跑上板-再做助跑上板推手-最后做助跑上板推手提臀保护：在跳箱正面安排李四同学保护，以防止学生前冲过箱。教师要求：巡视指导，提出问题。如何上好板？上板前加快助跑节奏，积极上板学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析（4）各组比赛练习，教师评价3、相关素质练习：立卧撑练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束体育与健康微型课第六章体操 第三节单杠一、内容：单杠（支撑后摆转体90度下）各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第六章体操第三节

12、单杠单元，授课内容是：单杠（支撑后摆转体90度下）下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：单杠（支撑后摆转体90度下）见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（二）基本部分1、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍双杠（杠上分腿做前进）：预先前摆，支撑后摆，腹部弹杠，左手推杠，转体90度下（2）练习

13、环节：地面府撑，弹腿转体-支撑后摆-不松手的支撑后摆下-支撑后摆下保护：安排李四同学在杠后站立保护，以防止学生摔下。教师要求：巡视指导，提出问题。如何能做好动作？转体充分，后摆要高，学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析1、转体充分要求左手推杠有力 2、腹部弹杠有力，就解决了后摆高度问题3、相关素质练习：俯卧撑练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束体育与健康微型课第六章体操 第四节双杠一、内容：双杠（杠上分腿做前进）各位评委：大家下午好！今天我抽到的题目是：第六章体操第三节单杠单元，授课内容是：双杠（杠上分腿做前

14、进）下面开始上课，立正，向右看齐，向前看。同学们好，稍息；今天的授课内容是：双杠（杠上分腿做前进）见习的学生请出列，其他同学向右转，沿跑道慢跑2圈，跑步走，一二一，一、一；一二一，立定。向右转，向右看齐，向前看。（一）开始部分1、整队以张三为基准，呈体操队形,散开，1234，好，2、徒手操：第1节振臂运动、第2节扩胸运动、第3节体转运动、第4节腹背运动、第5节弓步压腿、第6节膝关节运动、第7节踝腕关节（二）基本部分1、新授内容讲解（1）讲解：今天，给大家介绍单杠（支撑后摆转体90度下）：预先前摆，支撑后摆，腹部弹杠，左手推杠，转体90度下（2）练习环节：地面府撑，弹腿转体-支撑后摆-不松手的支撑后摆下-支撑后摆下保护：安排李四同学在杠后站立保护，以防止学生摔下。教师要求：巡视指导，提出问题。如何能做好动作？转体充分，后摆要高，学生要求：各组思考，分别回答问题（3）各组展示，教师评价，纠错分析1、转体充分要求左手推杠有力 2、腹部弹杠有力，就解决了后摆高度问题3、相关素质练习：俯卧撑练习3组（三）结束部分1、集合2、放松操3、小结4、布置作业5、收器材6、同学们再见讲课结束-