第一套太极功夫扇扇谱.doc

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流第一套太极功夫扇扇谱.精品文档.第一套太极功夫扇扇谱（共52式）第一段1、起势动作要领：左脚开步抱扇2、斜飞势（卧似一张弓）动作要领：1，分手划弧提脚抱手 2，右脚向右开步两手交叉 3，重心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌 。（侧弓步举扇）3、白鹤亮翅（站似一棵松）动作要领：1，向左转腰摆扇 2，向右转腰分掌 3，曲步亮扇（虚步亮扇）4、黄蜂入洞（不动不摇坐如钟）动作要领：1，抖腕合扇 2，摆扇收扇提脚 3，转身上步 4，弓步向前平刺 （进步刺扇）5、哪吒探海（走路一阵风 ）动作要领：1，后坐收扇 2，扣脚转身 3，弓步下刺扇（转身下

2、刺扇）6、金鸡独立（南拳和北腿）动作要领：1，收脚绕扇 2，上步分手绕扇 3，独立撩开扇（独立撩扇）7、力劈华山（少林武当功）动作要领：1，落脚合扇 2，盖步转身按扇 3，转身绕扇 4，弓步前劈扇（翻身劈扇）8、灵猫扑蝶（太极八卦连环掌）动作要领：1，转身摆掌 2，上步翻身抡扇 3，退步弓步压扇 4，翻手反压扇 （转身抡压扇）9、坐马观花（中华有神功）动作要领：1，虚步合扇 2，退步抡扇 3，反身刺扇 4，马步亮扇 （马步亮扇）第二段10、野马分鬃动作要领：1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）11、雏燕凌空动作要领：1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）12、黄蜂入洞动作要领

3、：1，收扇上步 2，弓步直刺13、猛虎扑食动作要领：1，收扇震脚 2，弓步推扇14、螳螂捕蝉动作要领：1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇15、勒马回头动作要领：1，合扇转身 2，盖步按扇16、鹞子翻身动作要领：1，翻身绕扇 2，腕花绕扇 3，退步藏扇17、坐马观花动作要领：1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇第三段18、举鼎推山动作要领：1，转腰收扇收脚 2，马步推扇19、神龙回首动作要领：1，转身收扇 2，弓步平刺20、挥鞭策马动作要领：1，撇脚收扇 2，上步绕扇 3，叉步反撩扇21、立马扬鞭动作要领：1，转身挑扇 2，点步推掌22、怀中抱月动作要领：转身歇步抱扇 23、迎风撩衣动

4、作要领：1，上步合扇分手 2，并步贯扇24、翻花舞袖动作要领：1，摆扇穿手 2，云扇摆掌 3，侧弓步劈扇25、霸王扬鞭动作要领：1，分手摆扇 2，歇步亮扇26、抱扇过门动作要领：1，开扇托抱 2，合扇举抱第四段27、野马分鬃动作要领：1，转腰合手合扇 2，弓步削扇（方向转向正西）28、雏燕凌空动作要领：1，扣脚穿掌 2，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）29、黄蜂入洞动作要领：1，收扇上步 2，弓步直刺30、猛虎扑食动作要领：1，收扇震脚 2，弓步推扇31、螳螂捕蝉动作要领：1，转腰绕扇 2，分手绕扇 3，磋脚撩扇32、勒马回头动作要领：1，合扇转身 2，盖步按扇33、鹞子翻身动作要领：1，翻身绕扇

5、 2，腕花绕扇 3，退步藏扇34、坐马观花动作要领：1，抡臂举扇 2，反身穿刺 3，马步亮扇第五段35、顺鸾肘动作要领：1，马步合扇 2，马步顶肘36、裹鞭炮动作要领：1，转腰合臂 2，抡臂叠拳 3，马步翻抖拳37、前招式动作要领：1，转身摆掌 2，虚步拨扇38、双震脚动作要领：1，曲蹲分手 2，蹬跳托扇 3，震脚拍扇39、龙虎相交动作要领：1，提膝收扇 2，蹬脚推扇40、玉女穿梭动作要领：1，落脚合臂 2，叉步展臂 3，后举腿亮扇41、天女散花动作要领：1，开步抱扇 2，舞花云扇 3，叉步抱扇42、霸王扬旗动作要领：1，开步展臂 2，歇步亮扇43、行步过门动作要领：1，转身穿扇2，岔步抱扇3

6、，抱扇行步5步4，转身合掌5，开步合扇 两臂展开 面向南第六段44、七星手动作要领：1，两臂前平举 2，曲蹲按扇 3，虚步棚扇45、揽扎衣动作要领：1，收脚抱手 2，转身上步 3，弓步棚扇46、捋挤势动作要领：1，合手翻扇 2，后坐后捋 3，转身搭手 4，弓步前挤47、苏秦背剑动作要领：1，后坐平云 2，转腰推扇 3，并步背扇推掌48、搂膝拗步动作要领：1，摆掌合扇曲蹲 2，转身上步 3，弓步戳扇49、单鞭下势动作要领：1，转身勾手扣脚活步 2，扑步穿扇亮扇50、弯弓射虎动作要领：1，弓腿起身举扇 2，转腰摆臂 3，曲臂收扇 4，架扇打拳51、白鹤亮翅动作要领：1，左转腰合扇 2，右转腰分手 3，虚步亮扇52、收势动作要领：1，抖腕合扇 2，收脚开步平举扇 3，并步抱扇 4，垂臂还原