2022年2021年新教科版科学五年级上册第四单元知识点整理 .pdf

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1、2021 年秋新教科版科学五年级上册知识点整理第四单元健康生活4.1. 我们的身体1. 我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器 ，能完成各种动作，而且十分协调。不良的环境 也有可能对身体造成伤害。2. 健康的含义除了 身体上的健康之外 ，还有 心理上的健康 等等方面。3. 人必须要 吃东西，吸入氧气 ，才能获得能量维持生命。4. 青少年时期 是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此养成良好的生活方式和习惯非常重要。5. 影响生长发育的因素可能有以下几个方面因素：遗传。 父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大。父母运动细胞比较活跃的，那么孩子运动方面的天赋可能比较高。饮食习惯。喜

2、欢暴饮暴食的同学， 肥胖的可能性大，肥胖又会导致人的运动能力下降，从而影响肺活量，影响50 米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩。运动。 喜欢运动的同学，有运动习惯的同学，肥胖的可能性比较小，并且肺活量比较高，50米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的成绩也会比较好。研讨6. 刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些，为了健康生长，我们需要做哪些努力呢？积极参加劳动，加强体育锻炼。劳动和体育锻炼可以促进我们的生长发育，增强体质，因此我们可以积极参加劳动和体育锻炼。饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康饮食。科学合理的生活作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。注意自己的精神、

3、情绪等方面的因素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧、紧张等等，保持良好的心理情绪，保持良好的精神状态。7. 影响生长发育的因素除了 遗传、饮食习惯、体育锻炼 之外，不良的环境 也有可能对我们的身体造成伤害。8. 哪些不良的环境，可能对我们的身体造成哪些伤害？垃圾。生活垃圾、工业垃圾等会散发出难闻的气味， 还会对我们的水质、 空气产生影响，从而影响我们的身体健康。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 1 页，共 12 页 - - - - - - - - - 抽烟

4、。吸烟有害健康，烟草中还有大量的对身体有害的物质，因此为了自己的健康成长，我们要远离吸烟。雾霾。雾霾之中还有大量的有害物质，对我们的呼吸道等方面的健康也会产生很大的影响。水污染。工业废水排放到河流之中，直接影响我们的饮水卫生。工业废水会直接或间接的对我们的身体健康产生伤害。噪声。 噪声也是一种污染，长期生活在噪声的环境中，会对我们的身体健康产生伤害。噪声会严重的影响中枢神经功能，造成神经系统衰弱和神经系统功能的失调，例如长期在噪声中会导致失眠、多梦、休息和睡眠条件欠佳，或者休息和睡眠的质量变差，出现深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长或者神经性头疼、偏头疼、失眠、多梦等临床症状和表现。9. 噪声标准

5、： 在以居住、文教机关为主的区域，包括乡村居住环境，白天55 分贝，夜间 45 分贝；在居住、商业、工业混杂区，白天60 分贝，夜间 50 分贝。10. 心理健康 是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是 保持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行为恰当，适应良好的状态。心理不健康的表现： 自卑胆小，猜疑逆反、排斥做戏、贪财冷漠等等都属于心理不健康的表现。4.2. 身体的运动1. 骨、关节和肌肉 共同组成了我们的运动系统。2. 为了促进骨骼和肌肉的发育，经常进行身体锻炼 是相当重要的。3. 在举哑铃的过程中， 肌肉的收缩带动骨头运动，右

6、上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。4. 制作运动模型制作材料： 筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等。在这个运动模型中，哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？筷子(或短木棍 )模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“木棒”, 使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。5. 骨、关节和肌肉骨、关节和肌肉 组成了人体的 运动系统 ，他们 相互配合 ，使身体进行各种运动。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 2 页，共 12

7、 页 - - - - - - - - - 人体内共有 200 多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使我们身体 进行各种各样的运动 ，同时还具有 支撑身体 、保护内脏器官 的作用。骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节， 活动的方式 不同，如肘关节和肩关节。人体共有 600 多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动 。6. 在青少年时期 ，快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意 保持正确的身体姿势 。7. 经常进行身体锻炼有哪些好处？经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。8.

8、我们可以进行哪些方面的体育锻炼？球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。9. 研讨问题 1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。问题 2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势，这些知识包括正确的站立姿势、坐姿、读书写字姿势、走路的姿势等等。第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌

9、肉的发育非常重要。第四，充分的睡眠时间。青少年正处在身体发育的关键时期，所以要保持充分的睡眠时间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。10. 仔细观察这两幅图片，想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用相似。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 3 页，共 12 页 - - - - - - - - - 铰链。铰链的合页相当于人体的骨头，铰链的两片合页中间的相对转动的机械装置相当于人体的关节。塔吊。塔身相当于人体的骨头， 吊臂相当于人体的骨头， 起重臂拉

10、杆相当于人体的肌肉。日常生活中，还有许多与我们身体运动的结构相似的物体，比如：门、斜拉大桥、起重机、挖掘机等等。4.3. 心脏和血液1. 食物中的营养和我们吸入的氧气进入我们的血液后，都将通过心脏、血管 等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。2. 经常锻炼身体 可以使我们的心脏更加强健。3. 经常运动的人心跳会 偏慢一些 ，因为经常运动的人心脏的泵血力量比较强。而身体所需的供血量是一定的，心脏的泵血能力越强，每次泵出的血液更多，因此心跳的次数会变少。4. 心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息，尽管如此，我们还应该让心脏有更多的时间休息。在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少，

11、每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到较多的休息。5. 保护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳逸结合。方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。6. 除了测量心跳之外，我们还可以通过测量脉搏 感受我们的心跳。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - -

12、- - - - - - - - - 第 4 页，共 12 页 - - - - - - - - - 7. 在同一时间同一种情况下，心跳的次数与脉搏跳动的次数是一样的。8. 脉搏跳动的次数就是心脏跳动的次数，心脏每跳动一次，我们的脉搏也会跟着跳动一次，所以平时我们只要测量脉搏跳动的次数，就可以知道我们心脏的跳动情况了。9. 模拟心脏跳动的活动活动材料： 烧杯、管子、吸耳球等。活动方法： 像图片上那样用吸耳球反复将水吸进，又挤出。活动要求：这样的活动持续一分钟，数一数一分钟之内我们挤压了多少次。感受一下一分钟之后我们的手有什么感觉。活动交流连续挤压了一分钟之后，我们的手有什么感觉？感觉手比较酸。在这

13、个活动中，我们的手和吸耳球以及塑料管的作用各相当于什么器官？我们的手相当于心脏挤压的力量，吸耳球相当于我们的心脏，塑料管相当于我们全身的血管。这个活动与心脏输送血液有什么相同之处和不同之处？相同之处：都是通过挤压把液体输送到其他地方。不同之处：模拟活动输送的是水，心脏挤压输送的是血液。模拟活动只需要活动一分钟，心脏输送血液一天24 时一下子都不停。模拟活动只是把水输送到水杯中，心脏输送血液需要把血液输送到全身各处。活动结论：名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -

14、 第 5 页，共 12 页 - - - - - - - - - 通过这次模拟活动，我们发现心脏把血液输送到全身各处，是一项非常大的工程，需要很强大的力量，而且一刻也不停息。10. 研讨问题 1：心脏跳动有什么意义？心脏是血液循环的动力器官，他昼夜不停的收缩和舒张，以此来推动血液在心血管内循环流动。问题 2：是什么力量推动血液在血管中流动？是心脏跳动的力量推动血液在血管中流动。问题 3：心脏无时无刻不在工作，他会疲劳吗？如何保护我们的心脏？心脏无时无刻不在工作，按每分钟心跳75 次计算，我们的心脏不到一秒钟就要跳动一次，一天要跳动 108,000 次。心脏无时无刻不在工作，他也会疲劳，所以心脏也

15、需要休息。在身体休息的状态下，特别是睡眠的时候，氧气的需要量减少每分钟，心跳的次数也会减少，心脏就会得到较多的休息。保护心脏的方法：方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳逸结合。方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。4.4. 身体的“总指挥”1. 我们的身体能够做不同的事情，是因为大脑在指挥着这一切。大脑就是我们身体的“总指挥” 。2. 大脑的有关知识脑

16、位于 颅腔内 ，包括 大脑、小脑和脑干 等部分。脑与脊髓 相连，脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。大脑是人体的 控制中心 ，包括左、右两个大脑半球，脑袋不同区域控制着我们身体的各个部分。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 6 页，共 12 页 - - - - - - - - - 人类的大脑是所有物种中唯一具有独立思考能力的器官。从各方面而言，大脑都比电脑更加高效。大脑靠电流运转，其产生的能量足以点亮一个25 瓦的灯泡。大脑是身体中最热（比核心体温

17、高5） ，最活跃的部分（兴奋感正是源于大脑） 。耳边的“声音”实际出自于大脑。大脑内的血管总长度为100,000 英里，可以绕地球四圈。3. 我们的大脑能做什么？大脑能够帮我们学习、看书、记忆。大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑步等各项体育运动。大脑能够指挥我们怎样与别人交流。大脑能够指挥我们怎样思考问题、解决问题。4. 我们的大脑是 柔软而又脆弱 的，他需要颅骨来保护。在日常生活中，我们要保护好我们的大脑。5. 我们应该怎样去保护我们的大脑呢？在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击。脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。学习一门功课时间过长，也会让大脑感到

18、疲倦，这时候要适当的活动身体，或者听听音乐可以让大脑得到休息。在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体，养成良好的睡眠习惯， 早睡早起，睡觉前不要玩手机、 电脑等等电子产品， 以免刺激到大脑。合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。要经常使用大脑，大脑使用程度越高，大脑越兴奋。不过不要过度使用大脑。6. 研讨问题 1：脑对于我们的学习和生活有什么意义？大脑是我们身体的总指挥，我们身体所做的一切事情都是由大脑在指挥。可以这样说，人类的大脑其实就是支配人类一切生命活动的存在，无论是人类的语言、运动、听觉、视觉、情感，还是调节消化、呼吸循环

19、等等，人类的大脑都是不可或缺的。问题 2：为保护脑的健康，我们应该怎么做？在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击。脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 7 页，共 12 页 - - - - - - - - - 学习一门功课时间过长，也会让大脑感到疲倦，这时候要适当的活动身体，或者听听音乐可以让大脑得到休息。在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体，养成良好的睡眠习惯

20、， 早睡早起，睡觉前不要玩手机、 电脑等等电子产品， 以免刺激到大脑。合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。要经常使用大脑，大脑使用程度越高，大脑越兴奋。不过不要过度使用大脑。7. 你认为学校如何安排课程表才能保证学生的学习效率？把语文、数学、英语三节文化课安排在一起就是不合理的，可以把语文、数学、英语等文化课和美术、音乐、体育课交叉安排，这样可以劳逸结合，使大脑得到适当的休息。平时我们可以劳逸结合将学习和锻炼交叉进行，这样既可以使大脑得到适当的休息，又可以保证学习效率。4.5. 身体的“联络员”1. 脑是人体的控制中心 ，他总是在不断的发送和接收信息，这些信

21、息的传递和处理需要通过身体的 “联络员”神经系统 来完成。2. 在日常生活中，我们的许多动作都是由大脑和神经系统合作完成的。大脑是身体的“指挥部” ，神经系统就是身体的“联络员”。3. 当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到手，会下意识的缩回手，感觉到疼。4. 当一束强光忽然照射到我们的眼睛时，我们的眼睛会下意识的闭上 。5. 神经系统由 脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成，全身各系统器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合 完成各自的功能。6. 活动：做接乒乓球游戏游戏材料： 乒乓球、纸杯等等。游戏方法： 两人一组，一名同学扔乒乓球，另一名同学想办法用纸杯接住乒乓球。游戏规则：

22、每组接球 10 次，将球一次性接入纸杯中，并且不弹出来的算有效接球。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 8 页，共 12 页 - - - - - - - - - 游戏过程：各小组先进行反复的练习，然后展开比赛。画好投球线和接球线，根据练习情况确定统一的接球距离。学生两人一组按照游戏规则进行游戏，数一数接到球的次数。讨论交流经过反复练习接球之后，我们的命中率是不是有所提高呢？是的，经过反复练习之后，我们接球的命中率有所提高。在游戏的时候，增大两人之间的距离

23、，命中率有变化吗？会有什么变化？缩小两人之间的距离呢？会有变化。如果增大两人之间的距离，命中率会降低，缩小两人之间的距离，命中率会提高。7. 在这个游戏中，我们的大脑和神经是怎样工作的？在这个游戏中，当接球的人看到对方把球投出来之后，会把这一信息传入大脑，大脑的神经中枢迅速作出反应，经过传出神经指挥手臂作出反应，接住投出的球。8. 人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤等等，当人体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经 将信号传到 神经中枢，神经中枢 做出相应的指令，并通过 传出神经 使身体 作出反应 。9. 神经传递示意图10. 身体联络的过程： 感受刺激传入神经神

24、经中枢传出神经作出反应11. 运用神经传递示意图解释问题。当我们的手指碰到仙人掌的时候为什么会马上缩回？当我们的手指触碰到仙人掌的时候，手指会立刻将这一信号通过传入神经传到神经中枢，名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 9 页，共 12 页 - - - - - - - - - 神经中枢经过判断， 马上做出缩回手指的指令， 并通过传出神经使我们的手指立刻缩回，以保护手指不被刺伤。当我们的眼睛遇到强光照射为什么时会立刻闭上？我们突然被强光照射，眼睛会立即将这个

25、信号通过传入神经传到神经中枢，神经中枢做出闭上眼睛的指令，并通过传出神经使我们的眼睛迅速闭上，以保护眼睛不受伤害。12. 研讨问题 1：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤？人体对环境的刺激做出的反应需要经过以下步骤：感受刺激传入神经神经中枢传出神经作出反应。问题 2：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？经过反复练习可以提高成功率。原因是身体不停的感受刺激经过，传入神经传到神经中枢，再通过传出神经作出反应，大脑会对这一过程产生记忆，因此可以提高命中率。问题 3：日常生活中，为保护神经系统我们应该怎样做？方法 1：保持正确的坐姿，保护脊髓。方法 2：乘车时系好安全带。方法 3：科学作息，早睡早起

26、，保证充足的睡眠。方法 4：经常参加体育锻炼。问题 4：为什么乘车时系好安全带也是保护神经系统的方法呢？因为在乘车时如果发生碰撞，安全带可以防止自己被甩出车外或者撞上挡风玻璃，以降低头部及背部受伤的危险性，保护了神经系统。4.6. 学会管理和控制自己1. 当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤的时候，身体也会做出 相应的反应 。2. 体育锻炼、科学合理的作息都有利于我们减轻心理压力，可以缓解和别人的冲突。3. 愤怒会给我们的身体带来不好的影响，因此我们要学会管理愤怒 ，掌握一些管理愤怒的方法。4. 长期的压力 会损害我们的身体健康 ， 不仅可能会让我们感觉到头疼、 胃疼、 睡不好觉、吃不下饭，还会使我们

27、不能集中注意力，做什么事情都没有兴趣，很难学会新东西，因此我们要学会管理压力。5. 情境题：名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 10 页，共 12 页 - - - - - - - - - 情境 1：过两天有个重要的考试，可是你还没有开始复习，你想到考试，晚上都睡不着觉，你应该怎么做？过两天有个重要的考试，这种情况下我会利用剩下来的两天时间认真复习，而不会在晚上胡思乱想。情境 2：当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你会怎么做？当与别的同学因

28、为场地问题起了争执时，我会心平气和的跟对方解释清楚。情境 3：明天就要参加演讲比赛，可是对于这场演讲比赛，你心里没有底，感觉很有压力。明天就要参加比赛，对于这场比赛我要告诉自己心平气和，把它当做一个锻炼自己的机会，认真对待，而不用考虑比赛的结果。情境 4：和同学产生矛盾，明明不是你的错误，可是老师却狠狠的批评了你。对于老师的误解，我会在课后去办公室跟老师解释清楚，而不是当面顶撞老师。6. 面对生活中的压力，我们该如何管理呢？方法 1：适当的进行体育锻炼。体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助我们拥有更好的睡眠，这都有利于减轻压力。方法 2：多阅读。阅读既能增长知识，也能够减轻压力，会让我们的心

29、情变得平静。方法 3：找人倾诉，有了压力、困惑，我们可以选择向亲朋好友或者同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能够使压力得到有效的缓解。方法 4：保持充足的睡眠。充足的睡眠，不仅能减轻压力，还能改善健康状态。方法 5：写日记。可以把自己不开心的事情写在日记里，有助于宣泄不良情绪，减轻心理压力。7. 怎样管理自己的愤怒？方法 1：停止你正在说的话和正在做的事，确保你不会说出让你后悔的话，或做出让你后悔的事情。方法 2：尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。方法 3：思考如何反应。方法 4：想好了再行动。方法 5：当自己愤怒时，学会慢慢提醒自己，避免情绪失控。方法 6：可以通过微信、微博或者日记把自己的

30、愤怒情绪写出来，写完了自己的情绪也会平静很多。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 11 页，共 12 页 - - - - - - - - - 方法 7：体育锻炼。当自己愤怒时，可以进行体育锻炼释放自己的愤怒。8. 研讨问题 1：如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？在这种情况下，要防止冲突加剧，可以心平气和的和对方交流，把各自心里想说的话全部说出来，分析整个事情的来龙去脉，解决矛盾和冲突。问题 2：如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？如果是两个

31、朋友有了冲突，可以将两位朋友约在一起，敞开心扉谈一谈自己的想法，找到矛盾冲突的症结所在，然后解决矛盾和冲突。4.7. 制订健康生活计划1. 我们的身体是一个 和谐统一的整体 ，一个系统出现问题会导致其他系统也出现问题。2. 在众多的健康行为中， 体育运动 是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的，例如散步、游泳、慢跑、骑车 等等。因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。3. 研讨找一找自己在日常生活中有哪些不健康的行为？这些行为会对身体产生什么样的危害？又该如何改变？我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为，暴饮暴食会损害我的身体健康，导致我现在的

32、肥胖。从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更加健康。我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。这种行为使我的身体素质不是太好，经常生病，体育检测也不达标。以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。我喜欢玩游戏、看电视等等，这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好，一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。从今天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。名师归纳总结 精品学习资料 - - - - - - - - - - - - - - -精心整理归纳 精选学习资料 - - - - - - - - - - - - - - - 第 12 页，共 12 页 - - - - - - - - -