大学生团体心理辅导活动方案(1)(1).doc

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1、大学生团体心理辅导活动方案一、 指导思想为贯彻落实马斯洛需要层次理论和群体动力学理论的精神，帮助大学生身心健康发展。举办这次心里团体辅导活动，能促进我院学生身心的健康发展，为构建和谐校园做出贡献。二、活动目的和意义1. 促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。2.加强人际交流与沟通，提高人际交往中的合作意识，以促进大学生心理健康水平。三、活动内容1. 活动主题：（分三期举行，详细内容见附件）2. 活动时间：十一月份3. 活动地点：待定4. 活动对象：大一、大二全体同学5. 活动方法：团体辅导6. 活动理论：马斯洛需要层

2、次理论、群体动力学理论7. 招募成员：心理健康协会会员及13级学生8.主办单位：政法学院心理健康协会四、活动流程1.签到考勤。2.主持人讲话，活动开始（活动以游戏的形式开展）。3.参加者分享交流，主持人总结，活动结束。五、所需资源（见附件）六、注意事项 (一) 在我们开展活动时会达到一定的预期目的，但也可能会遇到有些同学不愿配合的情况，所以我们在遇到这样的情况时应该想好相应的解决方案，比如做些调动起他们兴趣的工作等。（二）在活动过程中，可能会出现冲突。三种冲突：个人内在心里的冲突，是指有的成员面对小组冲突，内心非常矛盾；成员之间的冲突，成员之间由于权利争夺和对问题的看法不一致，而导致矛盾和冲突

3、；成员与工作人员的冲突，成员对工作人员的不满。这时，需要制定应对对策。（三）有些游戏环节可能具有一定的危险性，要做好安全防范措施，避免安全事故的发生，当事故发生时有相应的应对措施。 心理健康协会二0一三年十月二十六日附件：团辅活动具体内容第一次团体活动内容活动主题：“打开千千结”活动目标:1.通过“桃花朵朵开”使小组成员协同工作，活跃气氛。 2.通过“爱在指尖”让大家体验与人交往时的各种态度，学会主动敞开心扉。 3.通过“巧解千千结”让大家正确面对人际冲突，并学会通过主动交流、团结合作的办法解决问题。 活动时长：1小时20分钟 活动流程： （一）“桃花朵朵开” （20 分钟） 操作步骤：1让所

4、有成员围成一圈。让圈子转起来，主持人站在圈子的中间。当主持人说“桃花开，桃花开，桃花朵朵开”时，大家边转边问“桃花几朵开”，当主持人说“桃花开五朵”时，大家就要找到五个伙伴，有多出来的就让他们出来展示一下。2活动以此类推继续进行，以此活跃气氛。3活动分享环节（分享一下自己此刻心中的感受） （二）“爱在指间”（30 分钟） 1游戏规则：将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出 14 个手指：

5、（1）伸出 1 个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出 2 个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出 3 个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出 4 个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起 ，分享快乐和痛苦” 。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出 1 个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出 2 个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出 3

6、 个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出 4 个手指，则热情地拥抱对方。 每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站， 跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。 以此类推， 直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。 2成员进行经验分享 （1）刚才自己做了几个动作?都做了什么动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多 （或为什么只完成了这么少）的亲密动作? （2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的? （3）从这个游戏中你得到什么启示? 3主

7、持人总结：在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、 接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人， 我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 （三）“巧解千千节” （30分钟） 1

8、.游戏规则：让所有人围成一个圈，让大家认清自己左右两边的人，然后大家随意走动将队员的秩序打乱，让后让大家用左手去牵之前站在自己左边的人，右手去牵自己之前站在右边的人，这样大家就会“纠缠”在一起，队员们要齐心协力将千千节打开。在这一段过程中，只要成员之间不松手，保持团结一致，最终一定会将这个节解开。 2.分享环节：让大家谈谈自己在解开千千结的过程中有什么样的心情，最初面对一团乱麻和最后成功解开时的感受有些什么差别？大家认为活动成功的原因是什么？ 3主持人总结：在人与人的交往中，总会有许多矛盾，但是只要我们主动地去解决，主动地去沟通，就一定能够找到那个结的结点，沟通是心灵的桥梁，在人与人的交往中，

9、不要封闭自己，更不要因为一点儿误会或者矛盾就冷漠别人，主动地去交流，再多努力一点，也许 就能找到解决问题的契机，更有可能发现原来纯属一场误会。我们来自不同的地方来上大学，由于文化和习惯的不同或许会和其他同学发生矛盾，而沟通是最后的解决方法。打得再紧的结，通过沟通梳理都会打开。第二次团体活动活动主题：信任你我他活动目标:让同学们在活动中锻炼随机应变能力，沟通能力，从中展示对自己第一感觉的信任。真实地体验和感悟信任、互助在人际关系中的重要作用，享受同伴间爱与被爱的幸福感和认同感。活动时长：1小时活动流程：游戏一：猜五官游戏目的：锻炼随机应变能力，沟通能力，从中展示对自己第一感觉的信任。 游戏步骤：

10、1、两人面对面，先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” 2、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。 3、如果过程中有任意一方出错，那我们掌声鼓励一下，给他一个展示的机会；3个问题之后，双方互换。游戏二：人体“拷贝” 游戏目的：体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐，从而学会沟通需要仔细观察、准确理解、相互认同和清晰表达。游戏规则：分若干小组，要求每组6 人以上。游戏步骤：1、每组的第一个人到主持人处领取一个两位数字然后通过身体造型把信皂传给

11、后面一个，依次“拷贝”传动；2、最后一位同学向主持人说出“拷贝”的数字；3、小组讨论如何“拷贝”得又快又准，并再操练一次三位数传递，主持人宣布各组的“拷贝”速度；4、小组合作集体造型完成一组5位数表演(包括一个小数点)。分享感受：在活动中要求同学们用肢体语言将阿拉伯数字表示出来，这充分调动了大家的创造才能，拓展了大家的创造思维，也有利于培养大家的协作意识明白合作的作用，从而使其在学习中互相帮助，共同进步。活动当中的娱乐和搞笑，调节了气氛，放松了心情。 游戏三：“盲人拐杖”游戏目的：培养信任感，同时提高责任感。游戏步骤：1、分两组比赛，一个人当拐杖，其他人当盲人，带上眼罩。2、布置障碍物，确定路

12、线。游戏规则：1、当拐杖的人不许说话。2、当拐杖的人要带领第一个盲人胜利往返规定路线，盲人复明。3、复明的人，带领下一个盲人胜利往返规定路线，以此类推，形成接力。4、途中违反规则，或撞到障碍物，必需回原点重新出发。5、时间最短的组获胜。讨论分享：当盲人和拐杖的感受有何不同？ 人与人的互动中你了解别人的感受吗？活动意义：信任是团体成员交往的一个重要前提，只有充分信任自己的伙伴，才能将事情托付给他，才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。五、主持人总结。 第三次团体活动活动主题：团结协作齐奋进活动目标：1、帮助成员认识自身在团体扮演的角色。2、

13、形成团体的规范，学会分工与合作。3、体会团结的力量，增强团体的凝聚力。活动时长：1小时20分活动流程：环节一：热身活动，进行分组（10分钟）规则：1、让所有成员排成两排，进行热身游戏。（1）每个成员把自己的双手搭在相邻同伴的肩上，搭不到的可以揽腰，当主持人说一时，大家就往下蹲；当主持人说二时，大家就站起来。（注意：手始终不能离开同伴的肩，目的是考验同学们的默契和反应能力）。（2）由主持人问：“人类最长做的活动是什么？”引出答案是：鼓掌。然后要求大家边唱如果感到幸福你就拍拍手边跟着音乐做动作。最后主持人问用时一分钟你能鼓多少次掌？主持人说在多少次处于什么心理状态。2、分组：（分组情况视人数而定）

14、让大家报数，按从一到三的顺序一直报，报完第一排接着第二排，最后报1的同学为一组，以此类推，分成三组，分组完毕。环节二：团体辅导（一）建设我们的团队（20分钟）1、所需道具：画纸三张、彩笔若干2、游戏规则：（1）分给每个组一张画纸和一支彩笔。（2）每组选出一个队长。（3）要求每组利用手上的资源在写上自己团队的名称、口号、队歌，画上自己团队的团徽，摆一个团队的造型。（15分钟）（4）最后三个团队围成一个三角形，分别喊出自己的口号，唱出自己的队歌，摆出各队的造型。（5分钟）（二）发展我们的团队（40分钟）游戏一：十人九足（是分组人数情况而定）（20分钟）1、所需道具：绳子若干条2、游戏规则：以组为单位，排成横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，然后再跑回起点，用时最短的胜出。游戏二：坐地起身（20分钟）游戏规则：1、以小组为单位，围成一圈，背对背的坐在地上。 2、手挽手，手掌不能撑地站起来。 3、在规定的时间内完成个数最多的胜出。环节三：交流总结（10分钟）1、请各组派一两名成员出来交流心得体会。2、请这几个环节中表现最好的团队讲讲他们是如何做到的，并谈谈感受。3、主持人总结并宣布此次团体辅导活动结束。所需材料： 1、人手：工作员七名（分别负责每次小组活动的主持、记录、观察等工作）2、财政预算：100元3、物资：纸、彩笔、绳子若干