最新医疗保健常识幻灯片.ppt
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1、1 : 餐具洗后宜用微波炉高温杀菌: 常规清洗难以彻底除菌,微波炉高火加热2分钟,可杀死99%的病毒和细菌.2 : 水果吃小不吃大: 小的水果,维生素,矿物质和对健康有益的营养物质,含量会更高,香气和味道也更浓郁.3 : 常吃海带护心脏: 海带富含微量元素镁,可降低心脏的节律,从而有利于心脏的舒张和休息.但是有甲坑的人不宜食用,另外,也不能经常性的过多的食用海带,过多的食用,会导致砷过多而中毒,因此在食用前,要充分的使用淡水浸泡清洗.4: 老年人如何保养眼睛避免老花? 1:冷水洗眼: 清晨将2眼泡于冷水中2分钟,然后双手轻擦脸部和眼肌30次,效果尤佳. 2:经常眨眼:有空就利用一睁一闭的眨眼来
2、锻炼眼肌.3:热敷:睡前用毛巾热敷额头和眼部2分钟.5: 大蒜拍碎10分钟再烹饪: 大蒜拍碎或切开时,会释放出一种抗癌物质,该物质需要10分钟才能全部完成.6: 晚餐需要注意什么? 1: 不宜过饱,不过甜. 长期过饱过甜,会反复刺激胰岛素大量分泌,导致糖尿病. 2: 不宜过晚,宜在晚上7点之前,吃的太晚,易引起肾结石.3:不宜过荤.过荤会易诱发心脑血管疾病.7: 睡觉不宜两臂上扬: 这种睡姿容易使腹压升高,容易使食物和胃液返流入食道,侵蚀食道壁,形成返流性食道炎.8: 老年人不妨练练爬行: 爬行有利于血液循环,减轻腰部负担,是最安全的全身运动.9: 喝酸性饮料用吸管可护牙: 喝可乐,果汁等酸性
3、饮料时,用吸管在口腔后部吸饮,可避免牙齿的釉质被酸性物质侵蚀.10:少喝纯净水:纯净水是通过自来水深加工而产生的,其去掉了水中杂质的同时,也丢失了钙,镁,铁,钠,钾等营养物质,长期引用还会导致身体营养失调,骨质疏松等. 2、佳肴良药、佳肴良药苦瓜苦瓜v苦瓜又叫凉瓜。是一种清热祛暑的佳肴良药。苦瓜不仅爽口不腻,而且有丰富的营养成分。祖国医学认为,苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃经。具有清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒等功效,可治疗热病烦渴、中暑发热、痢疾、疮肿、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等症。将鲜苦瓜切开去瓤,与茶叶同煎或冲泡饮用,或将鲜苦瓜当中截断去瓤后纳入茶叶再接合,悬挂通风处阴干,每次取
4、克水煎或泡开水代茶饮,防治中暑发热。3.处理扭伤之良法处理扭伤之良法v首先让患者稳定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜到医院诊疗。另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡、胡乱按摩,须观察一周后视情况而定。 4.如何正确使用腋下测量法测量体温?如何正确使用腋下测量法测量体温?擦干患者腋下,将腋表轻轻放入患者腋下,使水银头端位于腋窝的顶部,让患者夹紧腋窝。5分钟后取出,查看方法同口表。正常腋下体温为3637。5.正确处理腹泻正确处理腹泻腹泻病人忌乱服止泻药:在未消炎之前乱用止泻药,会使毒素难以排出,肠道炎症加剧
5、。应在使用消炎药痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药,如易蒙停等。急性腹痛忌服用止痛药:以免掩盖病情,延误诊断,应尽快去医院查诊。6.正确昏迷应急措施正确昏迷应急措施昏迷病人忌仰卧:应使其侧卧,防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水。 7.异物卡住嗓子对策异物卡住嗓子对策v一旦发生异物呛入气管,堵塞气道,应保持镇静,以免加重症状。同时让人在背部用力拍击,帮助把异物咳出。如这样拍击背部,气道里的异物仍不能吐出,应速去医院。如果被鱼刺、鸡骨卡住食管或喉管时,不要用馒头硬咽,也不要用手抠,咽和抠都会造成骨头、鱼刺刺向更深处,甚至刺破食管。异物卡在显眼处,可以用筷子或镊子
6、取出,还可以喝些醋,如卡入的位置较深,应立即到医院处置。消除疲劳八大秘技消除疲劳八大秘技一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压,在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事情。三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中;四、沉着冷静地处理各种复杂的事问题,有助于舒缓紧张压力;五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,从此不再耿耿于怀,继续正常工作;六、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候说“不”七、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦;八、既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的
7、日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”医疗保健知识医疗保健知识内科内科 初起感冒初起感冒:葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下(葱姜不需服下),并马上睡觉,出汗即愈。多日感冒多日感冒:白天用法同第一条,另外,要在晚上睡觉前,用大蒜头捣成糊状,敷两足心(涌泉穴,每足心敷黄豆粒大即可),用布包好,次日晨揭去,连用2-3天即愈。头痛头痛(各种头痛均可):生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4-5天,可除根。忌吃花椒、胡椒。头晕头晕(头昏眼花、晕眩):鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空服,每日一此,连用7天有特效。忌吃酒、辣。 失眠、多梦失眠、多
8、梦:睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根干咳干咳(感冒或其他原因引起均可):生黑芝麻3钱(约一调羹),冰糖适量,共捣碎开水冲早晨空服,3天痊愈,少吃鱼类。 有痰咳有痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎):白萝卜二两,鸭梨二两,一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用,一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。 老气管炎老气管炎(慢性气管炎):取冬天打霜后丝瓜藤(药店有售)一两、甘草*一钱,水一碗煎汤一次服下,一日二次,连用半月至20天,可根治。忌烟酒、辣物,最好与第九条同用。 长期咳嗽长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽):明矾一两,研成粉用醋调成糊状,每晚睡前取黄豆
9、大一团敷足心(涌泉穴,两足都敷),用布包好、次日晨揭去,连用7天有特效。 哮喘哮喘(儿童哮喘同):干蚯蚓(药店有售)半斤,炒黄研成粉,用白糖水冲服,一次2钱(约半调羹粉)一日二次,服完即愈。忌吃辣物。 胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎:大蒜头一次一两连皮烧焦,再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用,一日二次,连用7天可根治。 胃、十二脂肠溃疡胃、十二脂肠溃疡:鸡蛋壳30个炒焦研成粉,麦面粉半斤炒焦,一起抖匀,早晚饭前用。开水冲服,一次2钱(约半调羹),一日二次,一般一付药可愈,重病需二付。高血压、高血脂高血压、高血脂:芹菜籽(药店有售)一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、
10、晚饮1杯。不怕辣者,可,早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。心脏病、冠心病心脏病、冠心病:花生壳一次一两,绿豆5钱,煎一碗汤服下,一日二次,需半月。肠胃炎、腹泻肠胃炎、腹泻:每次用麦面粉半两炒焦,加适量白糖用开水调匀,饭前服,一日二次,2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。 消化不良消化不良(儿童消化不良同):鸡盹皮4两炒黄研成粉,饭前用白糖水冲服、一日二次,一次2钱(约半调羹)、儿童减半、一剂服完即可,忌吃田螺。胸闷气胀胸闷气胀:白萝卜籽(药店有售)5钱、煎一碗汤服,一日三次,连用3天有消积顺气之功效。 神经衰落神经衰落:猪脑1两,加入蜂蜜一调羹,蒸熟吃,一日一次,连吃5-10天。 贫血贫
11、血:杀鸡、鸭时,将鲜血流在一张干净白纸上,晒干揉成粉,用葡萄酒调服,一次半调羹粉,一日二次,连服半月。忌海带。 内热口干内热口干:芦根(药店有售)、绿豆各5钱,加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤,日服二次,连服3天。生津润肺,降火解热。慢性肝炎慢性肝炎:每次用白茅根(药店有售)二两,烧一碗水服汤,一日三次,一般需服半月,忌辣物。胆、肾、尿道结石胆、肾、尿道结石:用鸡内金、玉米须50克,煎一碗汤一次服下,一日2-3次,连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。 23、 急、慢性肾脏炎:4两重左右黑鱼一条,去鳞、肠等,绿茶叶2钱,包入鱼肚内用线捆好,加一碗水煮熟,吃鱼喝汤,一日一剂,连吃10-15天
12、。忌酒、盐、香蕉、房事。 胆囊炎胆囊炎:冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤,一次服下。一日三次,连用10日。糖尿病糖尿病:猪胰一条,冬瓜皮1两,加水煮熟,少加些油、盐和调料(勿加酒、糖)吃下,一日一剂,连吃20天。记忆力差记忆力差:鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。小便不通小便不通:杨柳树叶1两,煎一碗汤一次服下,一日二次,2-3天即可通尿无阻。 小便失禁小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付,洗净晒干,炒黄研成粉,用黄酒送服,每次1钱,一日三次,服完即愈。忌姜、辣。 尿频尿频(小便次数多):生韭菜籽(药店有售)
13、3两,研成粉,每次2钱用白开水送服,一日二次,一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。 便秘便秘(大便燥结、排便困难):用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。 31、 痢疾、泄泻:每次用大蒜两头,连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤,一日二次,连用3天可消炎解毒,治久泻不愈特别有效。 打鼾打鼾:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不打鼾。 打嗝打嗝:用手指甲一小条,点燃闻味,即止。晕车晕车:乘车时切一片生姜含口中,或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用),对于晕车教严重者,可两方同用,有特效。中风中风:每日喝1两生芹菜只汁,
14、病轻者服半月,病重者服一月可愈,忌吃羊肉、鸭血。神经病神经病(又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙):干桃化(药店有售)3两,用刀切成细末,分成十份,每次一份,在发病时用淡明矾水送服,一日二次,5天一疗程,连用3疗程。 甲状腺功能亢进症甲状腺功能亢进症:黄药子(药店有售)9-12克,用三碗水煎成一碗,每日一次;另可用50克泡1斤白酒,日服1两,5-8周代谢率明显降低。慢性肠炎慢性肠炎:鸡蛋清1只,白酒半两,混合,每晚睡前服。儿科儿科 小儿感冒小儿感冒(包括婴儿):生姜5钱,水半碗煎开加入红塘服下,一日二次,2天可愈。 百日咳百日咳(及婴儿气喘):大蒜一头,去皮捣烂加白糖3钱,过半小时后用开水一两冲
15、,两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘,有特效。小儿遗尿小儿遗尿:生葱白一根,捣烂,每晚睡前敷肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3-5天,可治愈。夜啼夜啼:大人用一小撮绿茶放口内嚼碎,每晚睡前敷小儿肚脐,用布包好,次日晨揭去,连用3天。婴幼儿腹泻、腹胀婴幼儿腹泻、腹胀:大蒜一头,连皮烧焦,再与半碗水烧开,加适量白糖服汤,一日一次,一般两三天即可消食止泻。 44、 盗汗(成人盗汗同):老豆腐半斤,切片贴锅内烧成巴,再加水一碗,白糖适量,烧汤连巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。 打蛔虫打蛔虫:生南瓜籽20粒,去壳饭前空服,一次吃下,第二天虫子即可随大便排出。经常肛门痒经常肛门痒:伤湿解膏一块,每晚睡觉前贴肛
16、门上,次日晨揭去,连用三天。 小儿厌食小儿厌食(不思吃饭):山楂(药店有售)3钱,鸡盹皮1钱,加半碗水煮熟饭前吃完,一日二次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。 腹痛腹痛(成人腹痛同):用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫),敷在桔皮上,可立即止痛。误食杂物误食杂物:韭菜半斤,不要切碎,炒熟多加些猪油,一次吃光,杂物可随大便排出。 磨牙磨牙:每晚睡前吃一块生桔皮,连吃2-3天,可治小儿及成人睡觉磨牙。 流口水流口水(成人、老人睡觉流口水方法同):泥鳅半斤,去内脏晒干,炒黄研成粉,用黄酒冲服,一次二钱,一日一次,服完即可。 儿童缺钙儿童缺钙:每次用虾皮5钱,海带1两,一起煮汤,加油盐食用
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