2022大学生的心理健康教育心得体会.docx

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1、2022大学生的心理健康教育心得体会高校生的心理健康教化心得体会1高校生心理健康教化的心得体会1在上高校前就听说高校要开设心理健康科，于是我就始终在揣测，心理课究竟是怎样的，是不是老师会给我们讲有关切理学的学问呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟中学的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比中学要轻松许多。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激烈，主动的探讨起来。老师跟我们讲了许多心理学上的好玩学问，比如情商的凹凸和智商的

2、凹凸对人以后的发展的影响大小。心理健康课与高校生活也休戚相关，比如谈到的高校生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如高校宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于许多人来说是一个很严峻的问题。比如现在许多高校生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了高校以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调整就非常的重要。有的人在初中中学的时候始终是学校里的好学生，老师眼里的宝，每天被老师表扬着，被同学艳羡着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己

3、就是要高人一筹，瞧不起他人，然而上了高校之后，发觉没有人崇拜自己了，没有一群人来仰视自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一筹，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，假如再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天涯海角聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特殊自私，一点儿东西都不让别人碰。这些久而久之都会成为引起冲突的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。高校其实是个小型的社会，每一个人在高校的生活就

4、是在模拟着以后走入社会的生活，在高校处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是非常重要的。老师还给我们介绍了现代的“微表情”学问。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实心情，但是一般人不简单捕获，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实心情，有利于双方的沟通和真实的沟通。心理健康课让我学到了许多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷须要经验，有的人从今一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人恒久悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都示意自己“我能行”，所以

5、他终将胜利。有一个良好的心理的乐观的看法，才会将你引向胜利。高校生心理健康教化的心得体会2高校生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。假

6、如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生

7、的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增加学习的爱好和求知欲。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移

8、，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。作为社会主义建设者，高校生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。高校生心理健康教化的心得体会3在学习幽默诙谐博学多才的肖xx老师开设的高校生心理询问与教化这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也

9、更有信念创建美妙将来。在心理询问教化课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面心情，调整压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动好玩的语言讲了许多限制自己的心情的方法，同时自创歌曲带领大家歌颂等等。这些方法，在许多时候想起来，也是特别有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是胜利的秘诀。心理健康教化让我了解了许多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的

10、一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对许多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个胜利的人。在上了多次心理健康教化课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发觉作为高校生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大珍贵的看法，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重

11、要标记，是确立人生观、世界观，培育良好心理素养的基础。心理健康教化，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的学问或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的成功。作为青少年的我们，在心中或多或少都有许多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应高校生活。我想我们都一样，在刚进入高校时有许多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。中学我始终以考高校为唯一的目标，我曾多次幻想我向往中的高校是什么样子，但我知道，这只是我志向中的高校。在进入高校后，更加验证了我之前的想法，“志向不能和现实混为一谈”。在我心中高校应

12、当是个充溢诗情画意的殿堂，刚开学时，激烈，开心之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，假如不变更，假如不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。志向与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间

13、的和谐。在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。虽然心理健康教化课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教化意义。通过半个学期的学习，心理健康教化对我的特性，我为人处世的方式，甚至是我

14、的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理询问与教化，让我学会了更好的去谛视自己，并且在许多时候，我起先学会去视察别人的一些心情，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的须要。做人不但须要被爱，还须要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会接着的深远的影响到我的将来。高校生心理健康教化的心得体会4在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理课上，

15、通过老师的教育和书本的指导，我渐渐的起先正视自己。这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念，人生的确须要规划，刚进入高校的学生，肯定要想好自己的一生打算做些什么样的事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过。有些时候，志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有仔细规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，安排往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确仔细规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏差就刚好改正，始

16、终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不已。目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。高校生的心理健康教化心得体会2高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。通过半学期的学习，我才深刻的感觉到，人的

17、心理，其实是个真真实实存在的东西，而心理健康这门课程使我们能更好地去视察，去了解并且刚好的调整。它来源于生活，又指导着生活。它说明了许多东西，也在不经意间，让人明白了许多道理。印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，通过那节课，我才发觉，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的特性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试，就能让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就是心理意识的神奇之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让你了解真实的自己。心理课让我了解了许多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是

18、用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对许多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个胜利的人。 在心理课上 我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面心情，调整压力。心理课上，老师讲了许多限制自己的心情的方法。这些方法，在许多时候想起来，也是特别有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是胜利的秘诀。

19、许多时候，你像看喧闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心理课，在不经意间，教会了我太多太多。通过半个学期的学习，心理课对我的特性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感受，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的思索。比如时间管理的那一节课，赐予我们很大的启发的启发，而恋爱的话题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去谛视自己。并且在许多时候，我起先学会去视察别人的一些心情，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的须要。做人不但须要被爱，还须要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让人学会面对自己

20、，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人沟通和沟通。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，也会接着的深远的影响到我的将来。虽然心理课已经快要结束了，虽然十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习。通过这半学期的学习。我对学习和生活的热忱又再次上了一个档次，这门课给我展示了一个越来越充溢活力的世界。将来的日子里我肯定会接着去了解，去学习，学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目，我信任它会带给人们一生的财宝。高校生的心理健康教化心得体会3高校生心理问题存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点。一年级学生在高校生活适应方面的心理问题居

21、多；二年级学生是各类心理问题较多产生期；三年级较多表现在个人发展与情感的冲突；四年级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据高校生心理健康问题的年级特点，提出实施心理健康教化的途径及有针对性的相应对策，以不断提高高校生心理素养。处于高校阶段的学生们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于高校生在智力和人格发展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等，有关资料显示，我国高校生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率始终保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期，因此，仔细分析和把握不同年级高校生心理健康问题，有针对性地实行相应对策，按学生年级特点实施心理健康教

22、化，是将高校生心理健康教化落实到实处，提高高校生心理素养的有效方法。一、高校生心理健康问题存在着年级差异通过调查发觉，不同年级高校生在心理问题方面存在着年级差异，不同年级的学生有着不同的心理问题特点和发展趋势差异1、高校生活不适应是新生主要心理问题高校新生带着美妙的志向和向往，从中学迈进高校，由于角色的改变，环境的变更，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色改变的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分学生入学后表现出对生活环境及角色改变的不适应，心理上产生孤独感，高校特别的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、簇新感和无意义感和盲目感的交织，

23、产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标，实行应付的看法；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不喜爱所学专业，学习不努力；还有些学生频繁地参与各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。许多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏阅历、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅干脆影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康2、各类心理问题较多集中在高校二年级产生高

24、校二年级是学生心理问题较多的年级，也是心理问题发生率较高阶段。一是学习压力造成心理焦虑。高校课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲惫，考试造成焦虑，使他们产生心情浮躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是特性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二学生的心身发展渐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑3、个人发展与情感的冲突较多表现在三年级随着年级的增长，大三的学生在成长过程中而不断成熟，但心理发展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是

25、自我发展与实力培育的问题。高校生自我定位高，成才的欲望剧烈，作为承载社会、家庭、学校高期望值的特别群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我发展与实力培育和他们期望与志向相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生悲观感，导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。学生恋爱在大一、大二时一般比较单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会出现要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些学生往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比较突出4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题四年级学生以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人将来发展和社会须要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形

26、势使莘莘学子早早就起先了择业求职，他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上，期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追逐热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、仰慕虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和发展空间大大缩小，易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。二、实施心理健康教化的途径长期以来，由于“应试教化”以及学生所处的社会环境、家庭环境、学校教化，对学生的教化更多的是着重智力培育，高校生群体暴露出的心理问题实质上是长期的教化中积累和潜藏下来的，因此，对不同年级高校生心理健康问题应有针对性

27、地实行相应对策。1、将心理健康教化纳入高校生思想政治教化体系。心理健康教化在高校生思想政治教化工作中的作用越来越明显，身心健康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调发展的理念逐步深化。高校应开展行之有效的心理健康教化，形成课内与课外、教化与指导、询问与谈心等与高校生思想政治教化紧密协作的心理健康教化工作格局。2、将心理健康教化纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康教化必修或选修课程；依据不同层次学生的须要，开设有助于学生心理素养提高的各种讲座，创办高校生心理健康教化刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素养实力学问。3、健全学校、院系、班级三级心理健康教化组织体系。在加强校

28、级心理健康教化机构建设的同时，着力加强班级心理健康教化的组织建设，刚好反映学生中的心理异样状况，帮助学校做好心理健康教化工作。4、健全心理危机预防与干预体系。建立高校生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校平安稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦高校生遇到重大心理创伤事务时，能供应高效的危机干预服务。仔细开展高校生健康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。5、加大心理健康教化人力投入。坚持按需、精干的原则，依据学校的规模，按130005000的比例，配备心理健康教化与询问的专职老师，着力建设一支以专职老师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的高校生心理健康教化和心理询问

29、工作队伍。加强高校生心理健康教化是全面推动素养教化的重要内容，是培育高素养人才的重要环节，是加强和改进高校生思想教化工作的重要任务。心理素养是人才素养的基础，只有心理健康，高校生的德、智、体、美才能得到全面发展；只有心理健康，才能不断增加实践实力和创新精神，担当将来建设祖国的重任。高校生的心理健康教化心得体会4高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：高校生是从为数众多的中学生中选拔出来

30、的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。那么，如何消退他们的心理障碍呢？其详细的途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为

31、科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。第

32、三，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的

33、心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了主动的作用。高校生的心理健康教化心得体会5闻名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，如同一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍宝。良好的心态会将珍宝穿成一串漂亮的项链；而一条脆弱的线，会使珍宝散落在地，失去价值，”的确，优秀的心理素养是一个人全部素养的基础。目前高校高校生心理障碍患病率呈上升的趋势，在高校生开展学生心理健

34、康教化，维护和促进学生的心理健康已是学校教化所面临的无法回避的现实课题，应势在必行。一、加强高校生心理健康教化的重要性（1）加强高校生心理健康教化是新时期高等教化发展的必定选择。在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，如何指导高校生在观念、学问、实力、心理素养等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作须要探讨和解决的新课题。（2）加强高校生心理健康教化是促进高校生全面发展的必定要求。心理健康是高校生全面发展的重要内容，也是高校生全面发展的重要条件，加强心理健康教化有利于形成良好的道德品质，有利于培育他们良好的特性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品行，更好地

35、适应我国在建立社会主义市场经济体制过程中困难的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心理调整实力的全面发展的优质人才。（3）加强高校生心理健康教化是高校素养教化的重要内容。心理健康教化对于培育高校生良好的心理素养具有干脆的作用，是整个素养教化的心理基础，同时高校生心理素养教化是高校德育理论教化和高校德育实践教化得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强高校生心理健康教化，确保了高校德育内容的完整性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。二、当代高校生存在的心理健康问题高校生是特别的一个群体，心理健康问题是他们成长过程中影响最大的问题之一，当前高校生主要存在以下几个方面心理问题：（1）高校生

36、生活适应性差。我们强调高校生生活要“自觉、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少学生在进入高校后，不能较快适应高校学习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，无法较快的拜托中学“逼学”、“填鸭式”学习思维，形成主动学习习惯；在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且现在多学学生都是独身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、生活和感情上遇到一点波澜，往往显得无所适从，甚至怀疑自己。（2）追求怪异，讲求独特。“90后”高校生许多都是独生子女，并没有能够供其进行参考和一起成长的伙伴，所以通常喜爱跟着时代潮流，现在的“哈韩”，“哈日”现象使“90后”盲目跟风及模拟的问题越来越严

37、峻。90后高校生有着很强的独立意识，因为这一代的高校生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依靠父母。（3）社会交际实力薄弱。当前进入高校的都是90后学生，面对的是新的室友、同学和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让许多学生极不适应，有的学生始终在父母呵护下长大，从未离开过，不懂得如何去关切别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心沟通的知心挚友，遇到问题时无人可诉。（4）承受挫折实力弱。“90后”高校生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺当，他们的成长被赞扬和呵护不断的围围着，优越感太强，在他们的世界

38、里充溢着阳光和笑脸。但是这样的成长经验使这些“90后”高校生们的心理太过脆弱，不够坚毅，一不当心就会丢失信念，严峻的状况会导致他们形成厌世的心情。笔者在本院校系对于“对待挫折看法”的调查，经过调查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“总结阅历，重新来过”的人占73%，大部分“90后”高校生心理素养过差，没有足够强的抗挫折实力。三、高校生心理健康的教化途径开展新时期高校生的心理健康教化，促进高校生的健康成长，笔者认为应从以下几个方面来考虑：（1）正确对待“90后”高校生的心理特点。每个时代的青年都具备自己独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的形成。在对待“90后”高

39、校生表现出来的特点时，应当持有一颗平常心，对他们的特点进行适当的利用，针对他们的特点设计出适合他们的教化形式。首先应当对他们身上存在的共同特点予以承认，然后站在他们的角度去看待和思索问题，对他们的行为和看法加以理解，因为只有了解了他们才能实行正确的方法进行心理健康教化工作。（2）加强课程建设，提高心理健康教化的针对性。根据贴近当代90后高校生的心理、贴近高校生的生活、贴近高校生的实际的原则，开设高校生心理健康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和实践性，心理健康教化要贯穿高校阶段教化的全过程，分年级和专业有所侧重。例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、情

40、感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。高校生心理健康教化课程的内容不能再是一般的心理学理论传授，要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。（3）开展心理辅导和健康询问工作。高校要重视开展高校生心理辅导和健康询问工作，要主动创建条件面对全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信询问、电话询问、网络询问等多种形式，有针对性地向高校生供应常常、刚好、有效的心理健康指导与服务。（4）加强老师队伍建设，提高心理健康教化的专业性。根据相关编制规定合理确定高校心理辅导老师人数，建立一支由专职人员、兼职人员、老师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和

41、学生工作队伍中普及心理健康教化常识与技能，提高心理健康教化的专业化水平。争取校内外心理健康教化专家的支持与指导，建设一支以少量精干专职老师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、多学科人才融合、专业综合素养较高、人员相对稳定的高校生心理健康教化和心理询问工作队伍。加强专业学习培训，把心理健康师资培训工作纳入学校总体培训安排，激励心理健康教化老师实行自学、函授等多种方式，提高自己的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作老师的工作量与职称评定等实际问题。（5）营造良好的校内文化环境。学校良好的校内文化环境是高校生健康成长的外部条件，是一种无形的力气，它可以使高校生感到轻松、民主、和谐，保持良

42、好的心态，还可以使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校内文化环境的营造还要动静结合，并辅之以丰富多彩的校内文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理氛围，使高校生处于一种主动的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限度地削减心理应激和危机感。（6）大力开展社会实践活动，培育学生健康的心理素养。应将高校的心理素养教化同社会实践相结合，帮助他们相识社会，了解国情，增加建设祖国，振兴中华的责任感。在社会实践中，对一些不良现象赐予正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的实力，特殊是辨别是非的综合推断实力、承受挫折的适应环境实力。总之，加强高校生心理健康教化，是高校生健康成长的须要，是时代和社会全面进步对培育高素养创新人才的必定要求。高校生心理健康教化是一项系统工程，也是一项艰苦而长期的任务，要通过多种途径和方法培育学生良好的心理素养和专业技能，促进学生整体素养的全面提高和特性的和谐发展。