2022户外拓展训练心得体会_1.docx

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1、2022户外拓展训练心得体会户外拓展训练心得体会1xxx年x月x日我们在公司的组织下，一行30余人来到缙云山下嘉陵江边参与了一次海平面精英团队的拓展训练，虽然只有短短一天时间，所给与我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我身处何种岗位，只要专心体会就会得到非常有益的人生感悟。从队歌、队旗到队训，每个人都主动参加，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的队训时，骄傲之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力气也变得强大了。我自认为是一个有志气的人，但是在第一个项目中，我真正的感受到，人的志气是须要他人赐予的。空中断桥是唯一一个个人项目，虽然是个人项目

2、，但是我们每个人都得到了团队成员赐予的力气。志气、胆识和自信，缺少一样都不行，最终完成了这个带有风险、刺激的项目，心中感慨万千。做任何事情只要踏出那艰难、未知的第一步，就是跨出人生的一大步，拥有自信、志气、胆识，还有什么不行以完成的任务？这次拓展训练让我亲身体验到难忘、惊心、刺激。每个项目后的点评，大家都畅所欲言，谈了自己的切身体会，都表示在今后的工作中肯定会持续这次的团队精神，我们大家都感觉到彼此之间的信任度在加深，团队之间的合作精神在上升。从每个人那里，我们能看到更自信，更坚决的目光。再次感谢公司给我们这次拓展学习的机会，使我重新相识了自我价值，我会珍惜这次亲身体验得到的感悟，以此作为动力

3、把自己的境界提高一个层次，发挥自身的优势，做好自己本职工作。户外拓展训练心得体会2转瞬间半年的时间已经过去，回想起那一次的户外拓展活动，感受依旧很深。那是一个草木萌动、百草新生、大地草绿如茵的春天，我们公司组织全体员工一起来到了笑翻天乐园进行户外拓展活动，希望我们在新的一年里面相互合作、共同努力为公司再创高峰。“盲人方阵”这个项目是一个特别考验团队合作的项目，要求队员相互合作、相互协调、相互沟通的一个拓展项目。项目规定要在戴上眼罩的状况下找寻地上的两根绳子，利用两根绳子和团队围成一个巨大的正方形，依据时间、正方形、团队合作等状况进行评分判定是否顺当完成任务。当我们戴上眼罩那一刻，我们完全失去了

4、方向，不知所措。就像一个盲人一样找不到方向，分不清东西。这时候我们明白团队就是我们最大的依靠，只有利用团队的力气才有可能获胜。队长站在团队中间指挥着我们，队员之间相互合作、相互帮忙、全力以赴，经过半小时我们最终围成了一个巨大正方形。在过程我们有人受伤，可是我们从没有放弃过；遇到困难时，我们不曾畏惧过；因为我们信任我们的团队肯定可以的！经过那次户外拓展活动，我们团队之间的感情更加好了，团队之间合作实力增加了。也因此我们公司的业绩在七月份再创高峰！户外拓展训练心得体会3在xx实习的日子，我发觉很多事情并没有自己想象的那么简洁，而自己也在此中渐渐得到一种提升。第一次参与拓展活动。拓展，何为拓展？它所

5、给予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参与拓展活动时，我是天经地义这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻找并赶做的迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。原来是xx乐园，大为惊异，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太天经地义了。原来它是一些冒险类的项目，借以熬炼团队协作的精神，这里也是许多企业做拓展培训的基地。第一次发觉有那么多惊奇而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。嬉戏起先，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，

6、笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，欢乐无穷。与经理的沟通也更进一步，借机也向他提问了许多问题，收获颇丰。无奈天气燥热，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参与类似活动，以熬炼团队协作实力。户外拓展训练心得体会420xx年11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感受颇深，也使我受益非浅。信任背摔：每位队员依次从一座高1.4米的背摔台背对大家倒摔在学员们用自己双手所搭成的人床。在这个嬉戏中让我深深地体会到了信任与团结的重要

7、性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。七巧板：一个团队分成七个工作组， 1-6组为操作小组,第7小组为领导操控小组, 各小组依据自己的任务书完成以上任务及第7小组任务。嬉戏起先后，各个小组都是各顾各的在拼图，把全部难题都丢给队长及副队长，嬉戏时间到了，许多任务没有完成，成果也没有及格。在这个嬉戏中的心得体会是：领导人的重要性，作为队长及副队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为任务书不给读，结果整个团队连目标都不知道。只是各自由做着自己的任务且分值又是最少的。队

8、长在这个嬉戏中没有起到很好的领导作用。在工作当中也是如此，假如没有一个好的领导人与执行人带领整个团队，又如何可以朝着我们的目标前进，如何取得胜利呢？夺宝奇兵：利用一张具体精确的地图，按依次到地图上所指示的各个点标，夺取每关的密码，所以密码集齐后，依据数字密码破译宝藏的所在地。嬉戏起先后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很辛苦，但全部队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终胜利在破解出密码，取得胜利。在这个嬉戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。真人CS镭射战役：这

9、个嬉戏是我们期盼已久的，刚到达训练场地，大家都在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的胜利。嬉戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2种角色,先由土匪进入野战区域进行埋伏隐藏,随后警察进行突击围剿,每位队员都会依据命中敌人次数来统计得分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终！在这个嬉戏中中，领会到了商场如战场的真实写照，通过战术嬉戏的亲身体验，让我们充分相识到团队合作精神的重要性，并在肯定程度上提高自身的预料、决策实力，应变实力，沟通、协调实力，组织、管理实力和工作责任心。这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个嬉戏都让我们从中收获了许多，却使我懂得了团队的真正含义，什

10、么是团结，什么是沟通，什么是协作！同时告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历。让我们学会了相互沟通，学会了换位思索；教育我们要学会感谢，学会宽容，学会回报！或许我们不是成果最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信念的团队，将来还有无限可能，等着我们去创建，去发展！户外拓展训练心得体会5我第一次参与户外拓展轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参与活动。首先感到的是大家在一起的热忱和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭受的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大

11、多数的人静默无闻，但是有一少部分人他们胜利了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依旧没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就须要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人须要我们帮助时，我们应当也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在相识一个挚友时，我们或许没有像老挚友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不是也应当学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。其实每个人都有自己和善一面，只是这种和善有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们或许

12、被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应当找一下自己的目标在哪里，我们究竟应不应当这样处理这件事。所以我们应当要有明确的目标，并且要有坚决的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚决的实现目标的信念这是我的其次个启示。其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有打算环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参与轩特的培训其实就是我们为将来生活工作的一个打算。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做胜利的蒙眼牌数嬉戏。当我戴上眼罩的一刹那，我

13、感觉到孤独，胆怯。在被一个人送到我不熟识的生疏环境里，我觉得自己就似乎一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来熬炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的打算。做事要充分的打算这是我的第三个启示。其实除了人生的感受之外我还明白我应当珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，我的双眼有可以望见美妙的世界，我的嘴巴可以清晰地告知别人我心里想的是什么。这样的华蜜真的要好好珍惜。假如有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。思想汇报专题所以我应当珍惜美妙生活。最终轩特拓展对于我来说除了

14、给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可以通过嬉戏来指导我的生活，让我相识一些挚友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真的很好!户外拓展训练心得体会620xx年6月30日，我们参与了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视激励和信任的作用，从而激发出每一个成员剧烈的集体荣誉感，从气概上为成员鼓足志气，并保证合作的顺当进行。在这次训练中，以简洁的嬉戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝贵的东西：意志、坚决、激情、英勇、合作。此次拓展训练将干脆引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!下

15、面就这次拓展训练的体会简洁的介绍一下：在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较胜利的，协作默契，动作快速。但令我感受最深的还是教练的一席话。教练分析了我们胜利的缘由，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够刚好发觉问题，以最快速度找到解决的方法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解，争论过多，没有留意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同的职位

16、，有着不同的角色，从个人的角度动身，总会有这样那样的冲突。要想使大家凝合为一个整体，必需各守其职，各尽其责，刚好沟通，排解冲突，使大家有着统一的相识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得胜利。真有听君一席话，胜读十年书之感。通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目竞赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，个人要听从集体利益，只有大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪慧、是否有实力，大家都应当围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才

17、会避开做些无用功。其四，团队中成员的相互沟通和沟通是特别重要的。与实际工作相联系，我最大的感受就是：其实每个人都是很坚毅的，所以每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的坎。同时我还相识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素养还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽敞。让我时刻提示自己：信任自己，勇于把握机会，时时保持主动进取的人生看法和团队合作精神!拓展训练虽然是结束了，但我信任参加其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能

18、真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!户外拓展训练心得体会720xx年8月23日我所工作的*集团组织了一次为期三天两夜的户外拓展训练，我有幸参与了。通过这次活动，我不仅考验了自己，突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力气，每个活动项目都让我受益匪浅，感想颇多。23日到达万仙山训练基地后，发服装，安排房间，军事素养训练，开营仪式接连进行，集团一共39人参与了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。

19、我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了代号，宣读了开营誓词：今日，我们将起先新的征程，站在生命的起点上我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的才智和能量。随着开营誓词的宣读我们起先了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参与了多个项目的训练，有驿站传书；垂直打击；信任背摔；管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个项目。信任背摔这个项目的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮番登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿也许三指的宽度，背对台下站立，双手自然交叉于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正后方两两相对而立，从

20、台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交织于胸前，结成臂网。台上的报位：“打算好了吗？”，回答均是整齐响亮的“打算好了！请信任我们，我们肯定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。 站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，须要的不仅是志气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。当我背对着大家说出“打算好了吗？”我的队友高喊：“打算好了”的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我

21、的大脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，恒久留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困

22、难时，大家会毫无保留地伸出救济之手来帮助你，得到别人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼喊，“打算好了，请信任我们，我们肯定支持你”，简短的话语给了我无穷的信念与力气。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的四周，在看不到同事们熟识面孔的那一刻，这呼喊是生命与生命的交织，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是

23、激励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力气，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，同心同德完成每一项工作。三天的训练有苦有累，有欢乐有泪水，很快我们来到了毕业墙进行最终的毕业项目。对面着4。2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠全部队员搭人梯一个个的翻越。此刻全部的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个项目中，我不想说我体会到了团结的力气是无穷

24、的，也不想说集体的实力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交织在一起这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。

25、我总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些现象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各部门之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差

26、异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。六是要以大局为重。我们的集体是个团队，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。这次拓展训练变更了我的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将在以后的工作中，奉献我个人的全部才智与能量，与同事团结合作，为*集团的发展全力以赴。户外拓展训练心得体会8为了增加我校

27、中学学生的团队凝合力，增加不畏困难、勇于向前的团队精神，增加同学们相互之间的沟通，我校托付xxx拓展机构进行了为期两天的拓展培训。同学们在拓展基地的这两天的训练都有什么收获呢？两天的拓展内容和详细流程和吃住支配均由xxx细心组织、周密支配。拓展活动以拓展嬉戏的方式进行，内容愉悦活泼，奖罚恰当，很受同学们欢迎。在xxx培训师的带领下下，同学们分组、选队长、起队名同学们喊着各自队伍的口号，以极大的热忱投入到拓展活动中。有些拓展项目听起来以为很简洁，实际做起来却不那么简单。虽然有困难经过同学们不懈的努力，最终还是胜利完成了看似简洁其实是有肯定难度的拓展嬉戏。在定向闯关项目中，培训师把同学们随机分成几

28、个人数相同的小组，每组发定向地图，要求找到定向地图上的定点，以先到达全部定点然后到达终点的小组为胜。同学们对这个项目都很感爱好，拿到定向地图后团结合作，纷纷出谋划策，确定好位置和前进路途，然后起先行动。定向是一个比较耗费体力而且须要肯定技巧和团队协作的活动，对小组成员的体力、分工和团队协作有肯定的要求，经过努力，同学们都就顺当的地完成了任务。同学们还参与了高空拓展项目。面对高达9米的高空拓展训练设备，有些胆小的同学不敢参加挑战，在同学们的激励和拓展教练的引导和示意下这些同学还是鼓起志气，穿上平安衣，克服内心恐惊，最终顺当完成了高空挑战。同学们还参与了大家最感爱好的真人CS嬉戏。cs教官首先进行

29、队列训练、报数练习，然后讲解了CS规则、激光放射器的运用方法、平安事项。这个活动项目，使同学们学会如何限制心情，培育团队协作精神。“抢滩登陆”和“成功墙”这两个项目让同学们相识到团结协作的必要性;“交通堵塞”使大家相识到遵守规则的重要性；“魔王关”激发每个同学潜能，坚决自信念；“击鼓颠球”和“长江大桥”让同学们明白团队的才智和力气是无穷的，团结奋斗才能创建奇迹；通过各个拓展项目的训练，在提升同学们基本素养的同时，也充溢了内心的精神世界。活动场上同学们的欢声笑语伴随着洋溢着快乐的气氛。成天全身心的投入和结尾的共享环节让同学们放下了训练后的疲惫，消退了彼此间的生疏和隔阂，更好的融入班级和学校这个大

30、家庭，拓展中结下的友情也会伴随着整个中学生活。虽然都精疲力尽了，但真收获却是满满的。晚上，全体同学宁静上自习。他们抛却白日的喧嚣，忘却一天的疲累，为了心中的梦，静下心静默的努力。户外拓展训练心得体会9户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作实力等都有很重要的意义。近日，我们公司的年度拓展在笑翻天乐园实行，活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在嬉戏中身心得到了极大的熬炼。首先要感谢支持我的人，是你们的支持和激励让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。生死电网。一个团队，有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑，我不知道做了多少，几十个吧，我坚持下来了。最终我们队输了，我又做了60左右的仰卧起坐，起先时我始终

31、是闭着眼，当我睁开眼时，有那么多人围着我为我加油!快到最终时，实在是太累了，起到一半再想往前起一点点都特殊特殊的难，途中有一次起到一半，实在是不行了，我干脆躺下了，大家还是再为我加油。中间休息了好几次，还是坚持做完了。今日的人许多来自不同的地方，他们有创协的，有训练营的，但是他们表现了什么是凝合力，什么是团结。第一次经验拓展训练，4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历，看不到西装革履，都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙，一百多人，30分钟就通过了，脑子里印下了一些真诚的面孔。最终，阳光还是属于了天空，绚丽还是属于了笑容，美妙还是属于了回忆，人生就是一个向上攀登的过程，有实

32、力的时候把肩膀借给别人踩一踩，当别人胜利的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累，当你胜利的时候也要学会去拉人一把，也别遗忘在你胜利的背后，有多数双手在静默的支持着你、爱护着你，假如你不回头看看，你恒久也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!天色渐暗，我们承载着满满的欢欣和暖和。我们正在回味、共享着素养拓展训练的心得，脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”，这是此次素养拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练，我很幸运，也很快乐进入这家公司，加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练，相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后

33、头晕。不管将来怎样，我信任自己会站在更高地人生位置，走得更远。拓展感悟：1.一个领导者领导的人越多，责任越大，风险也就越大。2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得欢乐华蜜那，我们就要好好努力，好好表现，少犯错误。从小到大我们犯过多少错误，又是谁替我们担当的这些责任，是我们的父母，我们的老师。要怀着一颗感恩的心。3.许多次我们都在犯同样的错误，停下来想想如何避开同样的错误。4.中间停了几分钟让我们商议方案，后来就很快地完成了任务。以后要时时常地停下来，多反思多总结，这样会成长的更快。5.几次做到最终，就差几个人没通过啦，往往我们会太激烈或是太急躁而导致失败，再怎么重新起先。越是到最终关头

34、，越要谨慎，越要沉住气。6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公允，要适应它。户外拓展训练心得体会10有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是相识的，也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面

35、的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝合力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧

36、，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着有感四：总结

37、参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中须要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。户外拓展训练心得体会11六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻

38、天乐园进行团队拓展训练。 一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完备团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、简单漠视的观念和行为进行再相识，个人的才智与团队的合力是多么的重要。团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻相识到细微环节确定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完备的团队。首先是一个简洁的嬉戏：“惯性拍手”，嬉戏的规则简洁到我不想用文字去描述它，但嬉

39、戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致很多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”在经验了一场团队相识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的看法，压力才能转化为不尽的动力;个人的才智和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培育了我们在管理工作中的很多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变实力等。最终的“密码传递”活动令我们参加其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三

40、番五令的嬉戏规则说明或许让大家觉得太小瞧我们了。高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官细心支配下体验到了或许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、才智和奉献，才能成就团队的傲慢。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛苦和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今日的公允是对你的恩惠，不公允是对你的激励;你期望的胜利，只能靠你今日的努力付出，对自己付出，对团队付出。”户外拓展训练心得体会12“美妙的回忆”，闭上眼睛细细回忆，发觉首先跃入脑海的就是那年寒假的户外拓展训练，原来真正美妙、刻入

41、骨髓的记忆不须要努力回忆，它始终都在那里，时时常的出来暖和你，给你力气和志气。时间轮倒转到20xx年寒假，过完春节之后我就起先兴趣盎然地整理行李，打算各种户外拓展可能用到的东西。我打算了运动服、运动鞋、手套、帽子我还买好了晕车药、维生素、创可贴不知是激烈还是迫不及待地想要的逃离家庭的压抑，总之，我期盼着这次为期三天的户外拓展训练。这是我们班主任在征求了班级学生家长的同意之下组织的一次自愿参加的志在培育我们班级凝合力的活动。乘坐着专属于我们的大巴，一行人浩浩荡荡的进入了x风云际户外拓展训练基地。详细人数我已经遗忘了，但我却记得，那一行人里不仅有我们班级成员，还有我们两个班主任各自的孩子。我们两个

42、班主任常挂在嘴边对我们的称呼就是“闺女”，他们的孩子因为爸妈在寄宿制学校工作的关系和我们和很熟识，称呼我们哥哥姐姐，所以，他们在像酒店接待介绍的时候笑称我们是他们引以为傲的孩子们。那句话，我当时听在耳里，现在却印在心里。第一天刚到我们快速安排好房间、换好衣服，紧接着集合听了一场关于平安措施的讲座，然后讲师就让我们其中的一半人戴上了眼罩，告知我们在接收到指令之前除非遇到危急状况否则不准摘下来，一旦摘下，视为自动退出此环节。作为戴着眼罩的成员之一，又激烈又兴奋又惊慌，几乎可以听见自己心跳的声音。在接受到两组自动组合，两人成为一个新的小组的时候，我下意识地选择了对面我最熟识的人。嬉戏规则是这样的，由

43、你选择的人做你的眼睛，接下来的挑战叫做信任，将你完全的交给你的搭档，在接下来的路程中他会成为你的眼睛带你越过障碍、领会美妙。全程不行以有语言沟通，全靠肢体语言和彼此默契。我满怀激烈，谁知刚到会议厅门口就被给了个下马威。他们用桌子把门口堵死了，并摆出了奇惊奇怪的路途，我就在挚友的指挥下曲曲折折的前进着。那次旅行起先时，我们相互紧紧地抓着对方，手心里都是汗。后来，我们慢慢放松，时而惊慌，时而享受。那次旅行让我学会了信任，后来角色互换让我感受到了被人信任、依靠的责任感与骄傲感。第一天的收获让我起先期盼其次天的项目，那天最令我难以忘怀的就是高空独木桥。说是高空，一点也不夸张；但是说独木桥就有点欺压人了

44、，因为那根本就不是独木桥而是钢丝。教练给我们的任务是男女一组，爬上装置然后从一端顺当前进到另外一端，最终高空速降下来。起先前他说了什么我已经不记得了，估计当时也没听进去，只是看钢丝看的我颈项疼。唯一记得的就是爬装置的楼梯又凉又长，还没爬上去呢就没劲了，更别提走钢丝过去另一端。因为是两人搭档一组，所以站在上面等搭档的时候我听到了风呼呼吹过的声音以及自己砰砰的心跳声，我颤抖着向四周望去，一条蜿蜒的公路通向我们来时的方向和蒙山的主峰，向下看去，他们也在仰着头看着我，好挚友用她特有的方式对我说着加油。他上来之后问我怕不怕，我点了点头，然后他主动站到了前面，根据教官的指示我们握住彼此的手腕，那一刻我才知

45、道他也是惊慌的，那双手不仅凉还在颤抖，但我们依旧紧紧握住对方，成为对方的依靠。跟着他一步一步走过去，中间突然地抖动让我大惊失色，向他靠拢过去，最终胜利踏上铁板，一颗悬着的心终于落了地，却突然被抓在怀里向下坠去，感受着自由落体带来的的酣畅淋漓。再次踏上地面以后我紧紧抱住离我最近的好挚友，在她的提示下我才看到我搭档的训练服袖子部分都是皱巴巴的。不用说，是被我抓的。以前我从未感受到身为大地之子的华蜜，但那一次，我记住了大地和他们带给我的平安感。信任背摔的时候我被教练从高台推下，双手抱拳放在胸前，就这么没有出息的砸在了班里男同学用手臂撑起的人床上，看着蓝天白云和他们一张张关切的脸庞，我突然遗忘了惊慌和

46、胆怯。逃命墙那么高，为了节约时间，班主任和班里几个最壮的男生自愿搭人梯，其余男生见状也纷纷加入直到他们胜利把第一个送上顶峰。那名男生上去之后第一时间转过身来去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男生。后来，下面的男生起先把女生往上拖，上面的男生干脆倒挂下来把我们往上拽。那一刻，看到那样的景象，没有人是不感动的。最终几个男生真的是被拽上去的，一点都不夸张，他们始终在人梯最底层呆着。任务结束后，我听到旁边的人说腰都是酸的。感动，说不感动是骗人的，那一刻，我们没出名字，却又有一个共同的名字“团队”。这只是拓展训练的高潮而不是结束，但我不想写下去了。此刻我坐在电脑前打出这些文字，我的心跳依旧不自觉地加

47、速，那些记忆、那些瞬间是我最美妙、最难忘的记忆。户外拓展训练心得体会13通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅须要优秀的人才，更须要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+1

48、大于2的结果。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟;体验欢乐、感知盲点、深受震撼;相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。课后，我想了许多，我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很胜利，都很骄傲，因为我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常学习工作状况联系起来，我