学校防中暑、防溺水知识讲座.docx

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1、学校防中暑、防溺水知识讲座一、防中暑知识 6月后开始进入了炎炎夏日，学校发觉因中暑到卫生所看病的学生越来越多。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。下面介绍中暑的相关知识，让同学们可以更好的预防中暑的发生。 哪些情况下易诱发中暑？ 1）人体长时光处在高温环境下，由于体内产热增加而散热困难，使体内的热量越积越多，体温急剧上升，因而发生中暑； 2）在公共场所，由于人群拥挤集中，产热集中，散热困难发生中暑； 3）当工作强度过大及时光过长、睡眠不脚、过度疲劳时均易中暑； 4）空气中湿度的增强也易诱发中暑。 中暑后怎么办？ 发觉自己和其他人有先兆

2、中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，挑选阴凉通风的地方歇息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。假如浮现血压落低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉输液治疗。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速打120将其送至医院，同时与最近的医疗机构取得联系配合救治。 学生们如何预防中暑？ 1、教室应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。 2、合理安排作息时光，不宜在炎热的中午及强烈日光下过多活动。有头痛、心慌时应立即到阴凉处歇息。 3、加强个人防护，戴遮阳帽、伞；饮消暑

3、饮料。依据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，另外夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲惫，含钾茶水是极好的消暑饮品。 4、常备防暑落温药品，如十滴水、藿香正气丸、仁丹、风油精等以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 5、夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新奇水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满脚身体的营养之需。 6、保持充脚睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充脚的睡眠，可使大脑和身

4、体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时光是22时至23时， 最佳就寝时光是22时至23时，最佳起床时光是5时30分至6时30分。 三、防溺水安全知识 （一）防溺水，做好“六个一”行动： 1、积极营造“防溺水”的安全教育氛围，通过大屏幕、张贴标语、班班出一期以防溺水安全教育为主题的黑板报等宣传活动，宣传溺水的危害性，使学生坚固树立忧患意识。 2、是召开一次全校师生防溺水安全教育大会，举行一次防溺水安全知识教育活动。要严格教育学生在无监护人管带时不得私自下水游泳；不到设置有“禁止下水（游泳）”标志的水域游泳；不随便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地带、水库主干渠、不熟

5、悉水域以及深水区、冷水区、污染水域游泳；不要在惊险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；不要在恶劣气候条件下游泳。 3、是各班举行一次以“关爱生命，远离溺水损害”主题班会活动，并通过具体案例、图片等形式，用血淋淋的事实唤起学生的安全意识。 4、是要对村、校周边池塘、湾、沟等处举行一次深入全面的大检查，做到防患于未然。 5、是组织学生举行一次以“关爱生命，远离溺水损害”为主题征文大赛，并把优秀作品及时在校广播站播出或安全宣传栏上刊出。 6、最好开一次家长会，不能开家长会，要通过短信告知家长。环绕“防溺水安全教育活动”主题，用真实具体的事例提醒家长：孩子们玩水、游泳一定要在会游泳的大人们或家长陪同下

6、，采取安全防护措施的情况下去玩水、游泳，切实增强学生及家长的安全意识。假前，学校要与每位学生家长签定暑假安全公约暑假防溺水安全公约，要求学生家长（监护人）严格监管、看护孩子，把溺水防范教育赶紧抓实，确保学生的人身安全。 （二）采取有效措施，降实责任。将“防溺水教育活动”降到实处，同时，要通过多种形式，积极争取社会各界力量共同参与学生的安全工作，建立学校、家庭、社会共同参与做好学生安全工作的良好机制，进一步提高安全工作水平。 （1）在校园内利用大屏幕滚动提示语，张贴标语，时刻提醒学生和社会各界时刻关注学生的安全问题。 （2）对学校、村周边池塘、湾、河等处举行排查， 并对排查出的惊险地带挂上警示标

7、志牌提醒社会、家长、学生注意安全。并让学生牢记 “生命安全高于天”，父母给你的生命惟独一次，每个人没有理由不珍惜生命、注意安全。 学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生开展如下实用知识学习： （一）游泳小常识：（五点） 1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，假如你的同伴不是家长（成年人），在浮现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。 2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏

8、迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。 3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及降差的河流湖泊，均不宜游泳。普通来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。 （二）游泳前要做好预备活动。 1、在游泳之前一定要做充脚的预备活动。夏季天气炎热，不做预备活动即将入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反

9、射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。 2、如何预备： 通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。 做徒手操：（体育课老师经常采纳的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动预备，以防受伤。 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。 水上预备工作。入水后不宜即将快速游泳，更不宜即将流入深水区。应在浅水区适应一段时光后，再逐渐加速。 （三）游泳过程中应注意的问题：（四点） 1、应该相互关照、相互关怀，而不应该相互嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。 2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有

10、家长、亲人或老师的带领。特殊强调初学者不要到野外去游泳。 3、要注意歇息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。假如感到身体不适，要告诉同伴并上岸歇息，在岸上观察同伴游泳，留心他们的安全。 4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时光谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生惊险。 （四）游泳中的紧急情况及自救。（三点） 1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时光过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持冷静，不惊慌。 2、普通处理方法。（1）假如发觉有抽筋现象，应即将停止游泳，立即上岸歇息，并对抽筋部位举行按摩。（2）假如在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边

11、呼救，千万不要慌张。 3、在水中解脱抽筋的办法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱办法如下：（6个方面） （1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。 （2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振抖动作。 （3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。 （4）小腿或足趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的足趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心延续做几次。 （5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后

12、用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振抖动作，最后用力向前伸直。 （6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。 再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！” （五）溺水的急救 1、发觉溺水者如何将其救上岸。 办法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边； 办法二：若没有抢救器材，可以入水直接抢救。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采纳侧泳或仰泳拖运法。 特殊强调：未成年人发觉有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用

13、救生器材呼救，未成年人爱护法也规定：“未成年不能参加抢险等惊险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。 2、如何开展岸上急救（四步） （1）当溺水者被救上岸后，应立马上其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。假如溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。 （2）控水。抢救者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。 （3）假如溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即举行人工呼吸，通常采纳口对口吹气的办法效

14、果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，举行心脏复苏。 （4）注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。 （六）面对洪水时如何幸免溺水 1、发洪水时应注意往高处逃； 2、竭力逃避大浪； 3、尽量抓住浮托物； 4、挥动明艳衣物呼救； 5、洪水来之前要预备好食品、药品、手电筒等，并选好转移的路线和地点。洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥，全家带上食品和衣服转移到安全的地方去。 6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等飘荡物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独自游泳回家。山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长、老师护送下，几个同学手拉手，与水流方向歪叉过河，当水深过膝时，几个学生一起也不能过河，放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的办法。 总之，目前游泳安全是一件重要工作，要依据本措施的要求，使“防溺水”安全教育活动健康、有序、安全地开展。 9