适应新生活教案--高中心理健康.docx

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1、适应新生活【活动主题】找准自己在新班集体中的位置 【活动分析】 升入高中的学生多是各个初中的佼佼者，他们在初中时大多是老师关注的中 心、同学羡慕的对象。但升入高中后他们头上的光环不再那么耀眼，取而代之的 是平凡。他们当中大多数同学的成绩不再总是前几名，而且可能在班内什么职务都没有，不再是老师的宠儿。在这一变化过程中，一些同学的心理会感到不平衡、不适应，随之产生紧张、焦虑、逃避等心理。为了使新生更快地适应高中生活，适应角色的转变，为此我们设计了此活动。 【活动目标】 1、使学生认识到第一不是永远的，每个人都有成功和失败的时候，所以不能因一时的失败而一蹶不振。 2、使学生学会给自己合理定位，弄明白

2、只有合理定位加上努力才能成功的 道理。 【活动准备】 1、准备三个塑料纸篓及若干乒乓球。 2、印发阅读资料。 【适合年级】高一年级 【活动过程】 一、导入： 同学们平时是否关心中国足球？很多足球迷们大概至今还难忘中国男足首次冲出亚洲，开始世界杯之旅的情景。2002 年，中国队首次在亚洲区预选赛中出线，获得韩日世界杯足球赛的入场券，但最终却由于实力的差距，赛程刚刚过半中国队就打道回府了。在此届世界杯上，爆出的最大冷门就是夺冠呼声最高的、上届冠军得主法国队竟然以负和，只积分的成绩无缘晋级 16 强。 二、小组讨论 四人一个小组围绕以下问题展开讨论： 1、法国队曾是上届世界杯的冠军得主，而这次连十六

3、强都没有进入，这说明了什么？ 2、中国队首次进入了世界杯，但成绩不佳，赛程只过一半就打道回府，这又说明了什么？ 3、联系自身实际想一想这件事情给你带来了什么启示？老师引导学生得出以下共识：法国队虽然曾是上届冠军，但冠军不是永远的， 如果你不努力，停滞不前，就会被别人超越；中国队经过 44 年努力，首次冲出亚洲,但并不代表你就一下子进入了世界强队之列。通过比赛，我们可以看出，我们与世界强队还有很大的差距，必须苦练体能和技术，这样我们才有望成功。俗话说：强中更有强中手。在一个地区小组赛的第一，到了世界范围内，就不一定是第一了。联系到学生的实际，让学生通过讨论认识到：虽然我们每个人都曾是佼佼者， 但

4、是到了高中这个优秀学生的大集体中，光环不再总围绕在自己头上，我们必须 坦然面对这个事实。 三、 让每个同学在纸上绘制出“顶峰”与“深渊”其中“顶峰”代表着成功，“深渊”代表着失败。并写出在“顶峰”以及“深渊”时的事件与当时的感受，写完后小组交流。通过交流，使学生认识到：每个人都有过成功的时候，也都有过失败的时候。虽然现在我的成绩不再是第一，但并不代表我什么都不行，不能因为一次的失败而全盘否定自己，相信通过自己的努力，一定会有进步，要对自己有信心。 四、合理定位，找准你的位置。 游戏：扔乒乓球。在教室内划一条线，离线远近距离不同摆三个小纸篓，准备乒乓球若干。请一些同学来做游戏，把乒乓球投到小纸篓

5、内，找出自己能够在大多数情况下把乒乓球扔进哪个小纸篓。如果每次都能扔进去，这明这个小纸篓离你太近了，应提高要求；如果大多数都扔不进去，则说明小纸篓离你太远了，你定的目标太高了，应及时做出调整。游戏结束后，请同学们结合自己目前的学习展开思考:这个游戏给你带来了什么启示？ 老师引导学生悟出：我们每个人都应给自己合理定位，不能过高地估计自己，也不能过低地估计自己，要坚信通过努力自己一定可以在现有的基础上取得进步，有进步就是成功。 五、结束语 希望大家能够以积极的心态去迎接崭新的高中生活，在高中的三年中，描绘出绚丽的色彩。 阅读资料世界上的一切伟业奇迹都是人创造的，而且都是凡人创造的，却又总觉得那些创

6、造了某一项伟业奇迹的人都有某种天才，不是和自己一样的平凡之人。其实要说那些创建了伟业的人真有什么不同凡响、不同寻常之处，那就是他们都有自信意识、成功心理。如果把一个人比作一块土地，那么自信意识、成功心理就是成功的种子。有了种子不等于就有丰硕的果实，还要精耕细作，也就是刻苦学习，扎实奋斗，但如果没有种子是绝无可能生长出果实来的。一个人不相信自己是一 块有能力、有价值的可以成功的料，哪里还会自觉地强化自信意识、树立成功心理呢?我们每一个普通的人、平凡的人是不是一块成功的料呢? 智慧、才能、机遇、条件并不是已经取得成功的人的专利，而是人人都有，时时都有的一种资源。就我所知，平时依靠剪报和笔记积累而终

7、于成就了一番事业的人就有好几个。他们原本都是极其普通的人，其中有的人还上学不多，处境不利，但他们就是靠持之以恒地剪报、笔记而成为报刊专栏的评述者、足球评论家、语言文字专家、公关策划专家、文史研究的人才、艺术欣赏的行家、文摘补白的能手等等，从而，实现了自己的人生价值。 成功者不仅原来都是普通人，而且有些人原本并不是普通人之中的较为出类拔萃的人。世界上的事情往往是这样：某些似乎条件很好、相当出色的人，结果却没有干成什么事情；而某些看来有很多缺点和条件不利的人，却能成就一番事业。这种情况更使我们有理由重新认识自我，拥有新的“自知之明”。 对我们每个人来说，你本来就是一块成功的料，最重要的就是你能否认识自我，认定自己就是一座金矿，从而自信主动，解放自己。学科网（北京）股份有限公司