2022年增强小孩记忆力的办法.docx

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1、2022年增强小孩记忆力的办法 1、生动的讲故事 要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而且家长们讲故事肯定要声情并茂,多采纳颜色显明的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的发展总之,越好玩,越让宝宝参加其中越能提高宝宝的记忆力。 2、利用嬉戏来记忆 好多家长常常吩咐孩子别遗忘,肯定记住,可是孩子最终全部都忘的一尘不染。而聪慧的爸爸妈妈们都是让孩子在嬉戏中记忆,在欢乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字,你拍一,我拍一。 3、留意集中 在进行记忆的时候,集中留意力是很有效的帮助记忆

2、的一个手段。解除外界的干扰,用心致志于须要记忆的事物上,大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢。假如孩子不用心,东张西望,记忆效果确定要大打折扣。 4、提兴奋趣 对于孩子有爱好的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆的效果也会比较好,假如他们没有爱好却非要他们强行记忆,必定会花许多时间却收效甚微。所以,爸爸妈妈们要有意识的培育孩子的学习爱好。 5、理解记忆 理解是记忆的基础,只有对学习材料进行充分的理解,才能够对记忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。 6、过度学习 什么是过度学习呢就是对学习材料在记住的基础上,再多记几遍,以此来达到熟记、牢记的程度。比如,您的孩子假如

3、记忆六遍能够记住,那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍,这样记忆的效果会更好,也记得更坚固,遗忘的也会比较慢。 7、刚好复习 刚好复习是巩固记忆的有效方法。不断进行复习,能够刚好订正记忆过程中出现的错误,使得记忆中的遗漏也能够得到弥补,使学习内容难点记得更牢。 8、多管齐下 多种记忆方法一起运用,能够调动身体的各种感官,刺激记忆实力,强化须要记忆的东西,这样记忆效果自然不会低。所以,爸爸妈妈们可以让孩子视听结合,敏捷运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法来增加记忆力。 9、找寻最佳记忆时间 其实孩子的记忆实力是有最佳时间的,在早上九点到十一点,下午的三点到四点,以及晚上的

4、七点到十点,都是记忆的最佳时间。在这些时间段让孩子去记忆,效果最好。 改善记忆力的食物 1、牛奶 牛奶是一种近乎完备的养分品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人汲取，是脑代谢不行缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量亲密相关。试验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增加记忆力。国外探讨证明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对爱护大脑，提高记忆力大有好处

5、。 3、鱼类 它们可以向大脑供应优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能爱护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有爱护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 5、黄花菜 人们常说，黄花菜是忘忧草，能安神解郁。留意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 6、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供应者之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具

6、有健脑益智作用。 7、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参与人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有肯定疗效。 8、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所须要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。试验证明，常食花生可改善血液循环、增加记忆、延缓苍老，是名符其实的长生果。 9、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床视察发觉，吃小米有防止苍老的作用。假如

7、平常常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 10、辣椒 辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发觉，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业胜利的激素，使人精力充足，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 11、橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消退大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充足。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 12、菠萝 菠萝含有许多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜爱的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 猜你感爱好：第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页