初一体育与健康教案（下）理论课.docx

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1、初一体育与健康教案（下）理论课 初一其次学期教案 理 论 课 教 案 教学目标：认知：学生知道初中生的生理、心理发展的基本特点，并知道其与体育熬炼的关系。 技能：101%的学生能知道初中生的生理、心理特点与体育熬炼的关系。 情感：学生乐意听讲，并能主动提问，课堂气氛活跃。 教学重点：1、初中生生理发育的基本特点和心理特点。 2、怎样通过体育熬炼促进生理、心理发展。 教学难点：学生怎样将生理、心理特点与体育熬炼结合起来。 教学方法与手段：提问法、讲解法、分析法、探讨法等。 教学媒体及用具：常用教具 教学程序设计 引言：你了解自己的生理和心理特点吗？只有了解自我身心发展的状况，才能有针对性地进行体

2、育熬炼，提高熬炼效果。初中生年龄一般为1215岁，正处于青春发育期，这是身心发育的关键时期。假如身心得到良好的发展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年乃至老年的健康奠定坚实的基础。 提问：1、身体形态包括哪些方面的内容，初中生的身体形态有什么特点？ 2、身体素养有哪些方面的内容？ 一、初中生的生理特征与体育熬炼 （一） 身体形态的发育与体育熬炼 发育：是人体形态的变更、细胞与组织的分化，以及生理功能的不断演进，发生质的改变。 身体形态的发育状况可以通过身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标的测量得到。 体育熬炼的留意点： （1）留意保持正确的身体姿态

3、，包括站立、走、跑、跳、投等动态或静态都应正确。 （2）留意练习中运动负荷的限制。 （3）中学阶段是肌力增长较快的时期，应多采纳发展弹跳和支撑自身体重的力气练习或轻杠铃的练习，以发展力气素养，较重负荷的力气练习应少采纳。 （4）应驾驭多种运动技术，以全面发展为主，以促进身体素养、身体形态全面、均衡、协调地发展。 （二） 心肺功能的发育与体育熬炼 初中生的心肺功能不断提高，承受运动负荷的实力渐渐增加，在体育熬炼中应留意以下几点： （1） 随着心脏发育的增快，承受运动负荷的实力逐步增加。但要依据自身实际按部就班地增加运动负荷。 （2） 多采纳发展有氧代谢为主的练习。 （3） 运动中要留意呼吸匀整并

4、与动作相协作，要有意识地呼气，对发展 心肺功能有主动作用。 （三） 身体素养的发展 身体素养是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力气、耐力、灵敏和柔韧等素养。一般到16岁以后，身体素养和运动实力基本上可以达到成人的水平。在体育熬炼过程中应留意以下几点： （1） 要取长补短，加强身体素养的全面熬炼，特殊要针对薄弱方面加强熬炼，对促进身体素养全面发展有重要作用。 （2） 初中阶段是快速力气发展较快的时期，应支配多种多样的力气练习，全面发展身体各部分的力气，而不应过早地进行特地性的力气练习。 （3） 初中阶段也是柔韧素养发展较快的时期，应加强协调、柔韧性的练习，促进身体

5、多种素养协调发展，培育良好的意志品质。 （四） 神经系统的发育 初中生的神经系统的机能逐步趋于完善，分析、综合实力明显提高。应加强体育熬炼，促进神经系统发展。 提问：初中生的心理特征包括哪些方面的内容？ 探讨：学生结合自己的心理谈一谈看法，老师加以引导。 二、初中生的心理特征与体育熬炼 初中生随着身体的发展，为心理的发展供应了物质基础，心理发展的基本特征是由儿童时期半无趣、半成熟向逐步成熟过渡。说明初中阶段是促进学生身心发展的关键时期，主动参与体育熬炼是促进身心健康发展最主动、有效的手段之一。那怎样通过体育熬炼促进心理的健康发展呢？ （一） 要培育学生对体育的爱好，提高体育熬炼主动性，这就须要

6、逐步明确体育熬炼的意义和作用，体验运动的乐趣，树立远大的志向。 （二） 树立自信念，正确对待困难与挫折，增加自信念，客观评价自己，在实践在大胆熬炼。 （三） 要正确对待竞争，正视竞争现实，明确竞争意义，主动参加竞争，选择正确的竞争方式。 （四） 要留意提高意志品质，刻苦付诸意志的行动，结合不同运动的特点，有意识地培育、磨练意志品质，不断提高意志力水平。 总之，在体育熬炼中，每一次通过自身努力获得的胜利，都是你迈向胜利的台阶，只有经过多数次努力并获得胜利的人，才能到达台阶的顶端。 初中阶段是身心发展的关键时期，这一阶段身心发展水平将对今后一生产生重要的影响。身体的发展为心理的发展供应物质基础，加强体育熬炼的促进生长发育，使身心健康成长的主动、有效的手段之一。 三、探讨 你对你的身心健康有所了解吗？在你的初中阶段，为了身心全面健康的发展，你有何准备？谈谈你的看法。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页