2022年快速记忆书本知识的技巧.docx

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1、2022年快速记忆书本知识的技巧1、敏捷运用记忆抽屉 科学家通过对大脑的探讨发觉，人的记忆力不会随着年龄的增长而衰退，但对一件事的记忆程度，和大脑的存储强度以及提取频率有关。 简洁来说，记忆力好比一个个抽屉。 当你把一件事存储在抽屉里以后，要用时，就得把它从抽屉里拿出来。 存储时，强度越大，记忆越深。 要提升记忆力，首先得在存储强度上下功夫。 以读书为例，先选两到三本自己感爱好的书。它们可以同领域，也可以毫无关联。 然后，将A本看十几页或一章后，放在一边，再看B本。 同样，B本一些后，再看C本。 详细的页数，可以依据自己的爱好或章节支配调整，但不能把A本看完后再看B本。 之所以看一章，冷却，隔

2、一两天再看其次章，就是为了加强提取频率。 因为你看其次章时，就得回想一下，第一章究竟讲了什么。 提取的频率越高，存储的强度就越大。 这样，等三本书看完，书中的重点学问就不知不觉地被你记住了。 2、挂钩联想 有了第一条，记忆存储的问题就解决了。 但要做到看完很久后，还能快速提取，得借助挂钩联想。 因为长期不进行提取的记忆抽屉，就像上了锁一样，被闲置在大脑，再想提取就变得很困难。 而且，随着年龄的增长，大脑中的抽屉运用得越多，想找到相应的抽屉所须要的时间就越久。 尤其对于工作稳定，生活变动非常少的人来说，平常须要提取的东西很有限，这个时候，要想把过去的学问提取出来，就变得异样困难。 所以，最好的方

3、法，就是在几本书看完后，搁置几天，等大脑稍稍冷却了，再一一回想书中的学问点，并且进行挂钩联想。 所谓挂钩联想，就是将一个存储强度特别高的记忆抽屉，和其它抽屉关联起来。 这样，那个运用频率低的抽屉，就能在你须要时，快速被找到。 举个例子，假如我说烟，你会联想到什么 硝烟滚滚的战场肺癌消防员 假如你恰好在读经济学读物，你很可能联想到囚犯。 因为在监狱里，烟是作为货币运用的。 假如你学的是语言，那你可能联想到不同语种的发音，或者与此相关的小故事。 你还可能像别人背诵圆周率，把3.14159换成山巅一寺一壶酒那样，通过谐音，完成联想。 你的联想越好玩，越详细，画面感越强，你的记忆就越深。 最重要的是，

4、尽量让联想到的东西和已知的事物差异化，这样才不会混淆相像的学问点。 3、速读与精读 读书慢的人，在看到速读的时候简单产生恐慌，因为自己看一本书所须要的时间，别人能看三本。 久而久之，总觉得自己的效率比别人低。 其实，读得慢是有好处的。 因为，渐渐读和反复读一样，都能提高存储强度。 阅读时，完全可以根据个人的喜好来，就像选书，都选自己感爱好的就可以了。 遇到喜爱的反复多读几遍，遇到不喜爱的，扫一眼就过去了。 像这样顺应自己的喜好读到的内容，往往要比强迫自己速读的效果好得多。 有的人为了拓宽自己的学问面，会强迫自己看些不感爱好的书，最终不仅自己看得累，还看不懂，甚至对读书产生了抵触心情。 其实，完

5、全没必要这样犯难自己，因为学问之间，原来就是互通的。 你把自己感爱好的领域读多了，读深了，会自然而然地往外探究，一步步扩大自己的学问领域。 最重要的是，越是读自己感爱好的东西，越是能加强存储强度。 而且因为喜爱，会自动产生挂钩联想，那么提取实力，也就相应地变强了。 所以，读书没必要追求阅读速度。 比阅读速度更重要的是，要由浅入深地读，等初期的框架搭好了，再一步步扩宽，深挖。 当然，假如能把方法1和方法2融合进来，那么，读得越慢，越会形成更稳定、更坚固的记忆。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页