2022年不同体质类型大学生体力活动运动量强弱的实验研究[1].docx

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1、2022年不同体质类型大学生体力活动运动量强弱的实验研究1 论文导读:：众所周知,影响高校生体质健康水平的因素是多种多样的,体力活动就是其中的重要因素之一。 2004年教化部、国家体育总局在全国各级各类学校全面实施学生体质健康标准，学生体质健康标准进一步明确了我国高校体育工作的首要任务。众所周知,影响高校生体质健康水平的因素是多种多样的,体力活动就是其中的重要因素之一。体力活动是指由骨骼肌收缩产生的身体活动,也是指在基础代谢的水平上,身体能量消耗增加的活动。大量的流行病学探讨已经证明,体力活动不足是健康的重要独立危急因素之一,它与心血管疾病、型糖尿病、结肠癌和其他一些重要疾病的发生亲密相关。目

2、前,国际上普遍采纳体力活动概念探讨其与体质健康的关系。体力活动的内涵比我们通常所说的体育熬炼更加丰富,体力活动涵盖体育熬炼。 一、探讨对象与方法 探讨对象 采纳学生体质健康标准和体力活动概念探讨新时期高校生体质、体力活动现状及相互关系，探讨对象是湖南工业高校全日制在校高校生。 探讨方法 1、问卷调查法。本次调查共发出问卷500份，收回488份，有效488份该方法主要从大强度体力活动、中等强度体力活动、步行和静坐4个方面评价体力活动水平。大强度体力活动是指身体须要努力发挥潜能,呼吸变得特别急促,时间上必需至少持10min的活动,如搬重物、有氧训练、激烈的体育熬炼或竞赛、快速骑车等;中等强度体力活

3、动是指须要付出中等水平体力,呼吸较宁静时更急促一些,时间上也必需至少持续10min的活动,如搬较轻的物体、匀速骑车或打双人乒乓球等;步行则是指那些至少维持10min以上的步行活动。 2、SAS9.0数据统计法。数据统计采纳SAS9.0统计软件处理,应用t检验、方差分析、卡方检验等统计方法论文格式范文。 二、探讨结果与分析 学生体质基本状况身体素养，简称体质。是指人体在各种运动、劳动和日常活动中体育论文，在中枢神经调整的基础上，各器官系统功能的综合表现，如力气、灵敏、耐力、柔韧、速度等机体实力。经调查分析高校生体质总体良好,经时间检验,不同性别得分存在高度显著性差异(P0.01),男生体质综合得

4、分、体质健康达标优秀率均优于女生;女生良好率、及格率则高于男生。进一步说明男生的体质健康状况比女生好是由于体质达标优秀率较高所致。普遍而言男生超重或肥胖发生率为9.5%,女生低体重发生率为24.5%。男女生各组体力活动时间均无显著性差异，男生正常体重组一天中大强度活动时间、中等强度活动时间、步行时间略大于肥胖组,静坐时间比肥胖组少。女生的状况与男生相反,肥胖组女生大强度、中等强度活动反而多于体重正常组。 影响体质的主要因素 1后天条件的影响 日本闻名运动生理学家石河利宽教授曾以身高为例指出：遗传因素能不能表现出来，在很大程度上受后天环境的影响。美国学者克莉指出：在过去一世纪内，人类的身高体重的

5、增长主因是由于较好的养分和疾病削减。日本的一位探讨者曾用电脑对1-3年级学生的身高增长率进行过分析，发觉影响身高的先天因素仅占23%，而后天因素中的运动占20%，养分占31%，环境占16%。也就是说，人体的体质在很大程度上是不受先天因素影响的，这些先天因素可以通过后天的体育熬炼和保健工作得到合理的改善。由此可见，遗传虽然是人的体质形成和发展的先天条件，与一个人体质的强弱有着重要的关系，对人的性格、身体机能、体形、免疫力、寿命等很多方面有着亲密关系，但遗传对人的体质的影响并不是完全的，最终人们体质的强弱主要还是取决于后天的环境、体育熬炼、养分和卫生保健等条件影响着的。 2体育理念的确立 体育是素

6、养教化的一个重要组成部分，关系着青少年学生体质的好坏，关系着一个民族的竞争力。变本加厉的升学竞争给学生带来了巨大的学习负担和精神压力。听闻部分地区初中毕业取消了体育中考体育论文，此举正好把多余的课，多余的时间给其他考试的文化课加餐，以期提高考试成果。青少年学生在如此思想的引导下，根本不去奢侈不行多得的珍贵学习时间来做那些可有可无、多余的熬炼与运动。因此，每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子，这个成长理念还没有深化青少年学生当中，潜在影响了高校生体育意识的树立。高校生的体质水平下滑，当然与中学时期注意升学率、熬炼时间少、不重视体育熬炼有关，但最重要的是高校生在高校时期没有养成熬炼的习惯

7、、体育熬炼缺少爱好、熬炼时间少、熬炼效果不佳、熬炼设施短缺等因素有关。 3、体育熬炼的时间与强度 本文通过问卷调查，得出的数据如下表： 每周的运动时间统计表 年级 性别 0-5小时 6-10小时 11-15小时 16-20小时 21小时以上 人数合计 大一 男 24 9 4 1 1 39 女 18 8 0 1 0 27 大二 男 9 21 6 2 0 38 女 8 14 2 1 0 25 大三 男 4 9 14 8 0 35 女 11 10 2 0 0 23 大四 男 18 13 3 0 0 34 女 20 4 1 0 0 25 人数合计 112 88 32 13 1 246 占总人数一百零一

8、分比 45.5% 35.8% 13% 5.3% 0.4% 过分析的数据，充分表明：现在在校高校生出现每周的运动时间不长和运动量不大的现状，尤其是在熬炼时间方面女生普遍少于男生。大量的探讨结果还表明，有目的、有安排、有科学的进行体育熬炼，对人体体质的发育发展将产生主动的影响。 男生的体质健康状况比女生好，产生这一结果的缘由可能是多方面的,但其中的重要因素可能是男生体力活动参与较多,身体素养较好,而女生可能相对缺乏体力活动。高校生大中强度体力活动主要来源于体育课,课余时间体力活动偏少,女生活动比男生少。高校生学习负担繁重,白天和晚上大部分时间均处于静坐状态,平均达到8小时,假如在学习之余仍旧活动很

9、少,明显就属于以静坐为主的生活方式,不利于健康。男女生各组体力活动时间均无显著性差异，这说明对高校生而言,肥胖与体力活动多少并无确定的联系。一般认为,肥胖与体力活动不足亲密相关,但肥胖发生终归受多种因素影响,青年人代谢水平较高,其肥胖发生可能更多是由于热量摄入过多或遗传因素造成论文格式范文。 三、对策和建议 高校阶段是青年学生系统接受体育教化的最终阶段，也是健身意识和健身实力培育的关键阶段。学校体育教化应转变长期以重技术轻理论的教学模式体育论文，重视学生健身运动爱好的培育，提高健身意识以支配健身行为的产生，培育健身实力带动全民健身，依据高校生体育熬炼现状的分析，提出改善目前的高校生体育熬炼的不

10、良状态的建议： 1、针对男女身体结构存在差异，应当采纳不同的体育教学 有效体育教学能培育学生良好的熬炼习惯和健康的生活方式，使学生酷爱运动、崇尚体育。才能使广阔学生真正乐意地走向操场。通过主动参与体育熬炼，不断增加体质，充共享受到体育带来的欢乐。激励高校生主动参与体力活动，这不仅可以提高高校生身体素养，同时对建立精神和身体的自信，舒缓日常工作学习带来的惊慌心情，保持良好的形象，熬炼心肺肌肉等系统，储备体力,为享受人生活作打算，熬炼个人坚韧的意志。 2、增加运动的设备，并供应一些创新型的体育活动 一般的运动方式有的时候不能满意高校生的某些目的和要求,寻求相宜的方式刺激一下近乎麻木的神经就成为很多

11、人潜在的欲望和需求。休闲体育领域中有很多活动具有刺激性,如激流冲浪、攀岩、蹦极和滑翔等,这类活动有肯定的难度,对活动者的实力和胆识具有挑战性,但正因为这一点,它往往能够使活动者产生兴奋、惊慌和激烈等引起肾上腺素分泌的增加,活动者在这样的心情状态中,往往会把日常生活中的苦恼短暂忘却,有时甚至还会对困惑自己的问题猛然间产生一种全新的相识。 3、适当减轻高校生过重的课业负担 削减静坐的时间，订正片面追求文凭而忽视身体健康的倾向，使学生有更多的时间参与体育熬炼。同时加强体育平安管理体育论文，指导高校生科学熬炼。学校要完善平安管理制度，加强对体育老师进行平安学问和技能培训，对学生进行平安意识教化；加强体

12、育场馆、设施的维护。 4、加强高校生体育理论的学习，树立高校生正确的体育观 增加体育熬炼的意识当代高校生虽然已经具备了肯定的体育基础，但是缺乏系统的科学理论和科学方法指导，导致了高校生无法正确的进行体育熬炼。所以，加强对高校生体育理论的指导，让高校生全面的相识体育运动，正确的驾驭体育熬炼的方法，是首要任务。此外，对高校生进行体育的理论教化也有利于高校生体育熬炼主动性的提高和相关学问面的扩展。 参考文献:1学生体质健康标准解读.M北京：人民教化出版社，2002.82学生体质健康标准探讨课题组.学生体质健康标准(试行方案)解读M.北京:人民教化出版社,2002.3屈宁宁,李可基.国际体力活动问卷中

13、文版的信度和效度探讨J中华流行病学杂志,2004,25(3):2652268.4国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组联合数据汇总分析协作组.中国成人体质指数分类的举荐看法简介J.中华预防医学杂志,2001,35(5):349.5杨新,盛燕茶.体质指数与高校生体质健康指标相关关系的探讨J，湖北体育科技,2022,26(1):44246.6王建雄,李绍光,张晓林,等.高校生肥胖检出率以及肥胖对高校生体质的影响J天津体育学院学报,11016,11(4) 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页