2022年高中生该如何提高记忆力.docx

《2022年高中生该如何提高记忆力.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年高中生该如何提高记忆力.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年高中生该如何提高记忆力 中学生学习任务很繁重，假如能提高记忆力的话，就可以提高学习效率，取得更好的成果。下面给大家介绍提高记忆力的十大方法： 联想法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。运用记忆法可以帮助你记住一些困难的东西。 舍得花时间去记 不用心去记的东西肯定是转瞬就忘。假如你真想记住，不要分心，放下手中困难的工作，花一点时间用心去记，效果会很好。 生活有条理 用过的东西放回原处，运用备忘录或者安排手册来记住每天的支配，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让你的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西

2、，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存! 擅长视察 许多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不细致。头天见到的新人，其次天再碰见就想不起来了，多半是因为没有特地去记。训练视察力可以用一张自己不熟识的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。 吃好吃对 或许对于吃货来讲，提高记忆力确定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮

3、助哦!吃起来吧! 减轻压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你短暂难以用心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。无压力是一种很奢侈的状态，先把自身精神状态调整好，自然就可以集中精力放心记忆了! 重复记忆 重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复须要记住的内容。重复记忆不是笨方法，是一种记忆规律，所以不要觉得重复记忆奢侈时间就不去做，假如有效率，重复记忆是最简洁最精确的记忆方法哦。 归类 杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 每天熬炼身体 有氧熬炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。熬炼身体虽说没有什么直观性，但是假如身体好，精神有活力，记忆东西是特别有效率的，身体是革命的本钱，同志们熬炼起来! 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页