2022年如何提高速度记忆能力.docx

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1、2022年如何提高速度记忆能力 记忆，是指经验过的事物在头脑中保持和重现的心理过程。有没有记住，主要看能不能再认，能不能回忆和能不能复做。 那么，怎样提高记忆实力呢 1)要在理解的基础上记忆 有人做了这样一个试验：在黑板上写了20个名词信封、纽扣、杯子、碗、邮票、线、茶叶、勺、糨糊、剪刀、水壶、碟、信纸、针、炉子、筷子、笔、衣服、火柴、酒杯，让学生识记两三分钟后，进行默写。结果，凡是默写比较好的，都把20个名词根据用途分成了四组：与喝茶有关的(杯子、茶叶、水壶、炉子、火柴)写在一起;与缝纽扣有关的(纽扣、线、剪刀、针、衣服)写在一起;与吃饭有关的(碗、勺、碟、筷子、酒杯)写在一起;与通信有关的

2、(信封、邮票、糨糊、信纸、笔)写在一起。由于这些学生能联系到自己驾驭的生活学问，找到了这20个名词之间的内在联系，因此，记忆的效果就比较好。这属于意义识记，也就是要理解事物的意义，并利用过去的学问和阅历的一种记忆方法。而默写不好的学生没动脑筋，只忠实于黑板上缺乏内在联系的原来的名词的依次，干脆去背。这属于机械识记，也就是不须要理解事物的意义或不须要利用过去的学问和阅历，只靠对事物的重复来记忆的方法。 这两种记忆法在学习和生活中都要用到。例如，对原理、定义、定理、法则的记忆要靠意义识记;对历史年头、人物名称、山的高度、元素符号的记忆，就要靠机械识记。 不同年龄，两种记忆方法在记忆中所占的比例也是

3、不同的。机械识记在记忆中所占的比例，小学一年级是73%，初二是 55%，高二是 17%。意义识记在记忆中所占的比例，小学一年级是 28%，初二是 45%，高二是83%。可见，随着年龄的增大，中学生记忆中的意义识记所占的一百零一分比越来越高，而机械识记所占的一百零一分比则越来越低。 了解了这个特点，记忆时就要尽量通过思索，待理解以后再记忆，这就不再是死记硬背了。而不理解就去记现成结论，就叫死记硬背。 由于通过理解抓住了新旧学问间的联系，使新学问有了支撑点，不仅便于记得坚固，而且还可以使旧学问得到新的理解。通过理解，将学问系统化，使所要记忆的内容纳入学问的体系之中，成为整体的一部分，这样就更简单记

4、忆了。有时要记忆的事物实在无法找到有意义的必定联系，为了便于记忆，可以人为地运用表面的联想去记忆，也可以把要记的内容变成口诀来背。 2)要有记住的紧迫感 不少学生有这样的体会：课堂提问前看书，记忆效果比较好;考试之前学习，记忆效果比较好。其缘由在于记忆的目的明确，因为胆怯记不住，干脆影响学习成果。这种非记住不行的紧迫感，使得记忆的效果大大提高。 学习的实践证明，记忆的任务明确，目的端正，就能发掘出各种潜力，从而取得较好的记忆效果。一般来说重要的事情遗忘的可能性比较小，就是这个道理。 不少学生总埋怨自己的记忆实力太差，其实根本缘由在于学习的动机和目的不端正，学习缺乏强大的动力，不擅长给自己提出详

5、细的学习任务。因此在学习时，就没有肯定要记住的紧迫感，留意力就不简单集中，使得记忆效果很差。可是自己又不从学习动机和学习目的上找缘由，反而一味地怪自己的记忆力太差，再去学习时，又缺乏肯定能记住的信念，结果就更加记不住了，形成恶性循环，使得学习成果越来越差。 有了肯定要记住的相识，又有了肯定能记住的信念，记忆的效果肯定会好的。 3)要刚好复习 已经记住了的外语单词、外语课文、数理化的定理、公式等，隔了一段时间后，就会遗忘许多。怎么办呢一个重要的方法就是学习后刚好复习。 为什么要刚好复习呢 因为遗忘过程有它的规律。科学试验证明，在学习材料刚刚记住的时候，经过1小时再检查，发觉只能记住学习材料的 4

6、4%左右，而 56%全被遗忘了;经过一天后，再检查，只记住了33 %的内容，而 67%被遗忘了;六天后，再检查，只记住了学习内容的 25 %左右。 可见，在学会和记住了某些学问后，紧接着的就是先快后慢地遗忘。因此，必需在还没有遗忘之前进行复习，以加深和巩固对学习内容的理解与记忆，使大脑的神经联系得到强化。 要想记住，光弄懂还不够，还要刚好复习，否则就会渐渐遗忘。在这里还要认清一个问题，学过的东西，虽然忘了，但并不是彻底忘了，假如加以复习，由于过去曾经学习过，理解过，当学习的内容重新出现在眼前时，就会产生再认的作用，因而有可能快速地回忆起来，即使回忆得不完全，再学习一遍，也比第一遍学习要简单些。因为学习过的东西在大脑里终究已留下了痕迹，这种痕迹在肯定的条件下还是可以复原的。所以学过的东西一旦忘了，不要认为过去的工夫就白花了。 综上所述，在学习过程中，坚持课后复习，阶段复习，期中复习和期末复习，是与遗忘作斗争的有效对策，是很必要的学习活动。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页