2022年提高记忆力的记忆宫殿记忆法.docx

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1、2022年提高记忆力的记忆宫殿记忆法 记忆宫殿记忆法已经存在几千年了，在人类起先做文字记载之前，老人们都是通过讲故事的方法向后世传递文化与风俗。在埃及人独创草纸之前，古代希腊语的loci一词就是地点的意思。他们是如何运用这一系统的呢 依据传闻，古希腊诗人西摩尼得斯有一次参与宴会，席间他离开座位，去外面见两个年轻人。他前脚刚离开，地震爆发，整间宫殿瞬间化为平地，里面的全部客人都被埋入地下。后来国王要求西摩尼得斯分辨死者的尸体，可是这些尸体都已经面目全非。怎么办无奈之下，西摩尼得斯只好依据死者的位置确定他们的姓名。后来的历史学家们认定这就是最早的记忆宫殿记忆法。从那以后，希腊的演说家们起先大量运用

2、记忆宫殿记忆法牢记演说词，这种方法就代代流传下来。 虽然可能有些难以理解，但我还是建议你刚起先不要试图用这种方法记住太多物品。记忆宫殿记忆法的魅力在于他并不须要你花费太大力气，因为人类强大的想象力和联想力足以让你回忆起那些熟识的场景。千万别忘了，肯定要信任第一印象，这是你最简单记住的东西。 我们先设计一段路经(这个路径必需是你最熟识的一段路) 所以，很自然的，我的第一场旅行发生在我小时候生活过的村庄。 最先出现的五个记忆桩包括： 第一个记忆桩：前门。 其次个记忆桩：隔壁领居家的房子。 第三个记忆桩：公共汽车站。 第四个记忆桩：商店。 第五个记忆桩：停车场。 让我们来试着记忆五个词 飞机，木头，

3、小狗，报纸，现金。 我的记忆方法如下： 我想象一架飞机停在我家门口; 领居家门外面有段木头靠在篱笆墙上; 在公共汽车站，我的小狗正在跳上跳下，冲着路过的汽车狂吠; 商店里面，我正在买一份报纸; 停车场里有一捆现金。 这下我不会再记混依次了，因为这段路经已经把每件事物都排好了位置。 我确定延长这段路径，从我家大门起先，穿过村子，经过一家酒吧，穿过板球场，沿着一条可以望见大片绿色草坪的小路.最终我的整个路径包括了52个路径桩。 记住，要想轻松记住沿途的物品，你所设计的路径必需特别熟识，特别好玩。我是一个狂热的高尔夫爱好者，所以我很自然地选择了两家高尔夫球场，还有我曾今住过的房子(只要逻辑符合，能够

4、帮助记忆，室内路径也可以)，村庄，或者小镇。 经过反复尝试，我过滤掉了一些不太适用的路径上面的地点桩太相像，简单混着。比如我曾经设计过一条有52个记忆桩的路径，但最终失败，因为我很难能分清不同记忆桩之间的区分。 我很快发觉，一条胜利的记忆桩必需满意三个条件： 1、地点桩必需多样; 2、地点桩之间的差异必需明显; 3、我与这些地点桩必需有明显的互动。 一般来说，假如设计的路径是在一座小镇上，我就必需确保路径通往四面八方(而不是某一个方向)，我必需在许多建筑里进进出出，最好中间能翻过一面墙壁，越过一条小溪或小河。我可以走进一个电话亭，或者在某件餐厅里看看菜单，然后出去看看某座雕像等。路径必需足够好

5、玩，能够让我轻松记住我甚至可以说出路径上的每一个细微环节。 人们常常问我是否会常常更换路径，变换一下沿途的风景。答案是：NO。这些路径的目的是为了便于我在沿途安置一些物品。常常更换会给我带来混乱。事实上，假如有可能，我甚至不情愿重复之前的路径，我可不想知道某家商店是否改行了，某座房子是否拆迁了，或者电话亭是否移动了。我更情愿记住这些路径原来的样子。 许多人都喜爱回忆自己昨天做了什么，我的做法是：从早晨醒来起先，逐个回忆自己昨天去过的地方，以及在这些地方都做了什么。假如你问我昨天午饭吃了什么，我可能会想起自己午饭时候的场景，在厨房的餐桌上，在自己的办公室上，在食堂或者餐厅里，就算是边走边吃，我也

6、会想起自己吃饭时四周的场景，想起我一边走路、一边大嚼的样子。然后我会渐渐细化，知道看清自己在吃什么，就是这么简洁。 地点就像是记忆中的锚它们可以成为我们记忆往事的参照点。我信任，假如没有这些地点，我们的思想，尤其是我们的记忆，就会变成一团乱麻，零乱无序。假如要简述自己的一生，我首先就会想起自己住过的城市和乡村。假如有人问起我的教化经验，我立即就会想起自己上过的不同学校。假如有人问我的职业生涯，我就会想起自己就职过的每一栋大楼。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页