2022年反应迟钝记忆力减退的原因.docx

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1、2022年反应迟钝记忆力减退的原因 记忆力减退的缘由 一、甲状腺功能不正常 当甲状腺功能出了毛病时，你会感觉到太热、太冷、焦虑和抑郁，记忆力也会滞后。虽 然甲状腺在大脑功能中并未起到特定的作用，但假如它的正常功能停止运转，人们就会留意到记忆力丢失的状况出现了。因此，当你留意到记忆力发生问题时，可以 要求医生给你做一个简洁的甲状腺功能检测，以确定它是否是引起记忆力问题的元凶。 二、潮热 潮热是更年期女性的一个常见不适症状，它会导致女性记住名字和事务的实力较差。幸运的是，潮热并不会对大脑功能造成任何影响;当潮热消退后，记忆力就能得到提高。更年期的其他症状还包括失眠和睡眠呼吸暂停，它们也会促成记忆力

2、衰退。 三、缺乏睡眠 昨 晚很晚才结束的聚会让你在其次天很难记住新同事的名字。当人们睡觉的时候，尽管大脑的一些部位会小憩片刻，但它深层中参加记忆和情感反应的部位会变得相对 的更为活跃。存在睡眠剥夺和睡眠功能障碍的人不仅记忆力会受到损伤，而且会出现白天疲惫、留意力不集中和反应时间减慢等现象。每晚睡眠八个小时的标准建议 并不肯定适用于每个人。假如你起床后感到疲惫，在白天无意睡着，这就说明你须要更多的睡眠。 四、焦虑和抑郁 强有力的证据表明：抑郁、焦虑和情感障碍类疾病会对参加记忆形成和检索的神经通路造成扰乱。记忆力丢失的严峻程度通常能反映出情感障碍的严峻程度，严峻的抑郁症会导致同样严峻的记忆损失。

3、当记忆丢失与情感障碍(包括焦虑和抑郁)共存时，这种记忆丢失通常来说至少在部分程度上是可逆的。随着患者心情的改善，其记忆力也能得到提高。 五、处方药 检 查一下药箱，你会发觉许多常见的处方药会引起人健忘。一些治疗焦虑障碍的药物会对大脑中负责将短期记忆转化为长期记忆的部位造成损害。治疗心脏病的药物， 包括他汀类药物和-受体阻断剂也与记忆力问题之间存在关联。其他对记忆力造成不良影响的药物还包括麻醉性止痛药、治疗尿失禁的药物、催眠剂，甚至是抗组 胺药。 须要遵循的底线就是：不要轻易停止服用药物(特殊是具有潜在救命作用的药物)，但要向医生询问一下哪些药物可能会对记忆力造成影响。 六、吸烟 假如你仍旧是个

4、瘾君子，这就有助于说明为什么你会存在记忆丢失的状况了。这是因为吸烟会影响血液供应，从而对大脑功能造成损害。此外，吸烟会促使异样蛋白质积累下来，对大脑处理和传递信息的实力造成损害。 七、高脂饮食 油腻的汉堡和薯条不仅会增加体重，加重了心脏的负担，它还会损伤记忆力。一项探讨表明：处于青春期的老鼠假如食用了八周的高脂饮食，它们的记忆力和学习实力会变差。另一项探讨表明：儿童肥胖与其留意力持续时间减短和专注度下降之间存在关联。 八、压力 重复或慢性压力会对记忆力造成损伤。常常接触浓度较高的糖皮质激素(肾上腺所释放的一种激素)会削减大脑细胞中的受体数量，使得大脑细胞无法对神经化学物质做出主动的反应。美国加

5、州高校圣巴巴拉分校的探讨成果表明：通过冥想来缓解压力有助于提高记忆力。 九、病菌 一 项探讨成果表明：唇疱疹也会影响到记忆力。探讨人员发觉：与较少接触到病菌的人相比，接触到许多病菌(如单纯病毒I型，即唇疱疹病毒)的人在其一生中更有 可能存在记忆问题。尽管并没有特地针对唇疱疹的疫苗，但在童年期间接种防范其他病毒的疫苗有助于避开记忆力出现问题。此外，常常参与体育熬炼也能起到帮助 作用。 十、绿茶 瑞士巴塞尔高校的探讨者发觉：存在于绿茶中的化学物质有助于提高记忆力，这是因为绿茶中所含有的儿茶素和茶氨酸这几种化合物能促进海马体中大脑神经细胞的形成和发育，而海马体是大脑中用于短期记忆力和学习新事物的部位

6、。 改善记忆力的食物 1、玉米:玉米信任大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且养分丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且常常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、复原起着肯定的作用。 2、菠菜:和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有特别丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒,是不是感觉很厉害的样子 3、大豆:大豆有着丰富的蛋白质,假如你坚持每天吃大豆的话,你会发觉你的记忆力显着的提高哦,假如你常常须要背诵什么材料的话,可以多吃一些大豆哦。 4、菠萝:菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,许多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量

7、元素。 5、辣椒:辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个,辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲,假如你不怕辣的话,生吃会比煮熟效果更加的好哦。 6、花生:花生有着很丰富的卵磷脂,它可以延缓大脑的苍老哦,防止脑部当中血栓的形成与发生,所以许多人叫它长生果也是有肯定的道理的。 7、牛奶:牛奶当中有许多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,假如你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页