2022年冬奥会谷爱凌夺冠观后感.docx

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1、2022年冬奥会谷爱凌夺冠观后感 克服恐惊，享受酷爱的感觉，找到自我确定的力气，运用想象的力气激活志气和探究欲。谷爱凌正是做到这样才成就了今日的奥运冠军。下面是我给大家带来的2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感范文5篇，以供大家参考! 2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感1 谷爱凌再夺金!今日，谷爱凌无悬念地获得个人其次块金牌，也令中国队的金牌数升至8枚。网络上点赞如潮：牛，太棒了，碾压式夺冠!多数的赞美和祝愿抛向金牌得主。 赞扬是发自内心的。连日来，这位总是笑容绚丽的女孩，给人们带来太多期盼、太多的冰雪享受。她的高颜值及独特身世，也平添坊间诸多茶余饭后的谈资。 披金戴银，王冠加身，19岁的姑娘似被捧上圣

2、坛。而纯朴的谷爱凌却清晰自身的“斤两”，她说自己就是个一般小女孩，喜爱玩、爱美食，甚至在奥运赛场，她也抱着“好玩”的心态。 这显现着谷爱凌的可爱珍贵，阳光、率真、不矫饰。尤其是她对于竞技运动的看法，给国人供应了另一种“体育思维”。 谷爱凌自幼受妈妈影响而爱上冰雪运动。作为获奖多数的“冰雪公主”，要获得好成果，艰苦的训练必不行少。谷爱凌其实特别自律，即便在奥运村里，也不曾间断训练。作为极限运动，受伤更是习以为常。但她把这一切都视作“冰雪之恋”的有机部分，从不气馁、放弃。 是爱让她与冰雪结缘，也与金牌结缘，同时，她又令赛事变得更精彩和让人享受。对于重大赛事，人们总是过多强调其荣誉感和成就感，而忽视

3、了运动本身带来的精神愉悦。谷爱凌这种“享受体育”的理念，同样值得点赞。 2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感2 2月8日，中国选手谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台竞赛中上演惊天一跳，顶住巨大压力夺得个人首金。 谷爱凌曾有一句名言“我是因为玩，找到了自己的酷爱”，她的胜利也被不少网友称作“五育并举”最生动的例子。而去年7月24日出台的双减政策，其核心便是减轻义务教化阶段学生作业负担和校外培训负担，目的是把尽可能多的课余时间留给学生，让他们在各种“玩”中充分发挥天性、呈现特性，从而找准自己真正的人生方向。因此，只有深化推动“双减”，我们才能培育出更多“谷爱凌”。 谷爱凌夺冠后，最让人们津津乐道的是

4、她“3岁学滑雪，9岁获得少年组冠军，16岁拿到雪联世界杯冠军，18岁冬奥会夺冠”，好像这位“青蛙公主”俨然为滑雪而生，从小就始终坚持苦练滑雪。事实上，钢琴、芭蕾、骑马、冲浪、长跑、篮球、攀岩这些都是谷爱凌的挚爱，滑雪只是其中一项。 有意思的是，谷爱凌在夺冠后接受采访时说，决赛前一晚她特意练了练琴，决赛第三跳尽管是以前从未做过的运作，但正是长期练琴形成的音乐节奏让她充溢自信，最终胜利挑战自我。 我们完全有理由信任，谷爱凌即便不出现在冬奥会滑雪赛场，也有可能出现在夏奥会长跑赛场，伴随耳机里的音乐，想像自己是一只在森林里尽情撒欢的小鹿;或者出现在夏威夷冲浪大赛，海天一色间，仿佛自己踏着冲浪板在海面肆

5、意挥洒，正绘制一幅印象派大作 家庭是第一个课堂，家长是第一任老师，谷爱凌的胜利与家庭教化当然密不行分。在谈到“育儿经”时，谷爱凌的妈妈谷燕说：“爱凌刚上学的时候，老师说：不要订正孩子的错别字，不打击孩子的创建力;少点表扬他们的聪慧，多点表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。” 或许有人会说，谷爱凌小时候也曾在北京的奥数班刷题，谷燕也说过“中国学10天顶美国学1年”。但这并不是内卷，而是规划和平衡在中美之间找到效的方法，才能规划好她的学习和众多业余爱好，才能平衡她丰富多彩的生活方式。况且谷爱凌6岁就立志要上斯坦福，信任她上奥数班与去滑雪场都是同样快乐。 更难得的是，谷爱凌透露她保持状态的秘诀是“

6、每天至少10个小时的睡眠”，在去年教化部发布的中小学生睡眠管理中，10个小时睡眠时间是小学生的标准。换句话说，就是谷爱凌用小学生的睡眠时间，不仅实现了“五育并举”，还考进了斯坦福，拿到了冬奥会冠军这一切不得不让人深思。 “双减”政策实施刚过半年，一蹴而就从根本上变更现状的想法并不现实，须要接着巩固成果、健全机制、扫除盲点、提升水平、维护稳定、强化督导。今年1月1日起施行的家庭教化促进法，其目的也是助力“双减”政策落地实施，让家庭教化成为孩子减负的主阵地，让家长成为孩子减负的主力军。 只有广阔家进步一步变更教化观、人才观、价值观，让孩子们的明天拥有更多选择，我们才能拥抱更多彩的将来。 2022冬

7、奥会谷爱凌夺冠观后感3 在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你胜利的秘诀是什么?她说：我觉得我跟全部人都一样，只不过我对一件事有很大的酷爱，也有很大的幻想。她对滑雪的酷爱源自3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼 职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的爱好。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。 在她看来：滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪原来是翱翔，是好玩，是创建。每天出去在太阳下面，在漂亮大自然中跟挚友们去享受在空中的感觉。正因如此，她从不胆怯失败，因为对她来说，滑雪并不是为了战胜别人，赢得竞赛

8、;而是为了挑战自己，看看自己原委能把这个雪上嬉戏玩到什么程度。 抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。许多人因为胆怯失败，对未知的事物望而生畏。因为胆怯失败，不敢追求喜爱的人;因为胆怯失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为胆怯失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，也许是因为我们从未真正酷爱过什么吧。什么是真正的酷爱?真正的酷爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所酷爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她酷爱的是在雪上翱翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中逍遥自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断

9、感受而变得越来越敏锐的。 专栏作家山本美芽提出了感官抽屉这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正酷爱的事。当我们真正酷爱一件事的时候，就会遗忘恐惊、遗忘失败，只剩下新奇、专注和享受。 2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感4 拥有自信的力气，不畏惧人言自信，是一种自我确定的力气。精神科医师水岛广子，曾把自我确定比作心灵的氧气，可见其重要性。缺乏自我确定的人，总觉得自己不够好，必定会慌惊慌张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、苦恼担心。自我确定程度高的人，总有一种没关系，车到山前必有路的平安感。 谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。许多人会觉得

10、，单亲家庭对孩子的成长不利，简单养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人胜利与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她威猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了推断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的胜利。 其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。许多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自2022年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站竞赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各种各样的标签：天才少女斯坦福学霸时尚界的新

11、宠这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期盼的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个的自己。 有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上孩子气、任性、不考虑别人感受的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我确定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上天才、完备、学霸的标签时，你的特点就消逝了。缺乏自我确定的人，会看不清自己，迷失在他人的期盼中。 但是，自我确定度高的人，同样可以把孩子气、任性定义为感知力敏锐、充溢创建力、敬重自己;把天才完备定

12、义为即使感到恐惊，也仍旧因为酷爱选择尝试。自信的人，就是具备能够定义自我实力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最珍贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，信任自己，你的人生，只有自己能定义。 2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感5 滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的天才少女也不例外。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。 去年3月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。2022年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站竞赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事

13、情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惊相处。她的方法就是想象。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。 当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我准备旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了 我的耳朵将风当成一首歌，每360度旋转都会为我的动作音乐供应节拍 在我平安地执行技巧和迎接不行预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。 这种通过想象主动的意象来克服内心恐惊和惊慌的方法，在心理学上被称为意象疗法。所谓意象，指

14、的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与心情紧密相连，长久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为主动的意象，我们就会克服心情的困扰，变得主动、英勇、充溢力气。主动的意象不断累积，我们的人生就会发生变更。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些损害。这是不行避开的。受伤并不行怕，可怕的是因为胆怯受伤，再也不敢尝试。 克服恐惊，不妨学习谷爱凌的方法，想象主动的画面来替换消极的感受。利用想象的力气，激活你的志气和探究欲。 2022冬奥会谷爱凌夺冠观后感第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页