2022年提高记忆力的小窍门.docx

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1、2022年提高记忆力的小窍门 很多胜利的人都擅长利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维，不仅有利于大脑右半球的开发，能促进大脑右半球机能的发展，而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态，促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美妙的形象，是学习胜利的一个窍门。日本记忆专家保坂荣之介说,驾驭了这个窍门，你就肯定可以驾驭充分发挥自己良好记忆力和留意力的方法。一旦驾驭了这个诀窍，你的记忆力、留意力完全可以达到你所期望的高度，不要说是以前的3倍就是5倍、10倍也不在话下。 现在，我们向大家介绍一种提高记忆力的奇妙一形象限制法。形象限制法是由日本实力开发探讨所所长保坂荣之介先生总结提出的。坂本

2、先生依据大量的探讨和个案分析，总结出一套开发大脑功能，提高记忆力和集中留意力的有效方法，这套方法简称为形象记忆法。这套方法不仅具有很强的科学性和好用价值，而且步骤简明，便于操作。这套方法在日本发表后受到教化、企事业各界的热情欢迎，根据形象限制法进行训练的人，能够大幅度地提高记忆力和集中留意实力，从而大大提高了工作和学习效率，接受训练的学生特别明显地提高了学习成果。 在介绍这一方法之前，我们先讲两个故事，希望能引起大家的爱好。 首先讲的是美国第xx届大总统林肯少年时代读书的故事。林肯是位具有宏大人格和辉煌人生的总统，他被美国人当作圣贤。 林肯小时候，父母都是垦荒者，收入很低，生活贫困。一口三餐，

3、牵强充饥，根本没有钱买玩具、连环画和书。 父母白天到外面去做工，晚上回来。七岁的林肯每天都要去野外拣树枝，挖树根，弄柴禾，并把它们背回家，堆到住室的旁边，以供全家做饭和取暖之用。由于生活贫苦，林肯小时候只上了四个月的小学，就辍学了。此后再没有受过正规的学校教化。林肯后来具有的丰富学问，是他长期刻苦自学获得的。 对于少年林肯来说，最开心的是在晚饭后那段时间，妈妈给他们讲各种各样的故事，林肯和姐姐就坐在树桩上，侧目静听，这时少年林肯仿佛被带到梦一样的世界。 靠着长期刻苦自学，林肯获得渊博学问，而且他还学会了做人，人品高尚，又具有敏锐的视察力，精彩的记忆力和很强的工作实力，赢得美国国民的拥护被选为大

4、总统。好玩的是，原来与他竞争总统的一个候选人西沃德，曾经是哈佛高校法律学教授兼任纽约州长。此人的学识和阅历在共和党里是数一数二的，可是他没有竞争过林肯，总统交椅被林肯夺走了。西沃德在林肯手下当了总理。但是，对于自尊心很强的西沃德来说，是不甘心在林肯手下工作的，因为林肯连小学都没有毕业。然而，西沃德在林肯手下工作一段时间后，他对林肯的人品和工作实力，特殊是对林肯的敏锐的视察力记忆力佩服得心悦诚服。 大家肯定想知道林肯的记忆力为什么这样精彩，他学习的奥妙是什么 原来林肯那剧烈的求知欲和精彩的记忆力，好像是由于他儿童时代的回忆。每当他要学习学问，或要记忆某一事物时，头脑里总会回想起少年时代坐在树桩上

5、听慈爱母亲讲故事那种快乐开心的情景，以及赐予他的激励。 这个故事是不是可以说明，在良好的心境下学习，学习效率特别高。 其次个故事是讲保坂荣之介先生少年时代的学习故事。保坂先生小时候，特殊喜爱玩，上山捉鸟，下河捕鱼，各种名堂都会玩。但是他不爱学习，学习成果总是下等，在初中一年级500名学生中，他的学习成果被排在第473名，被老师认为是脑子笨的学生。可是，保板的父亲却不这么看，父亲经常激励他说：你无论是下河捕鱼，上山捉鸟，下棋等都干得特别精彩，这就说明你的头脑比一般人好。假如把这种精神用到学习上，学习成果确定会提高的。父亲的激励使保板增加了学习信念。而且，当时的保板也觉得成果这样差，没脸见人，应当

6、好好学。一旦下了决心，又有很强的自信念，记忆力和学习效果之好，连他自己也感到惊异。他从初中二年级暑假起先努力学习和补课，很快他的学习成果就常常进入前10名。后来上了高校，工作后长期从事智力开发探讨和应用工作，井担当了日本实力开发探讨所所长，成为日本知名的学者。 这个故事说明白什么呢请大家想一想。假如对自己的记忆力充溢信念，不是就能大大增加记忆力吗! 形象限制法就是抓住身心轻松开心和树立信念这两个关键点，进行提高记忆力的训练。 形象限制法的训练步骤和详细要求： 形象限制法分为打算阶段和四步练习。 打算阶段，就是要明确目的。 首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又详细。

7、 做到这一点是不简单的，很多练习者往往口答得很笼统，他们说：我的目的就是想要提高记忆力。这样回答不行，不会收到良好的训练效果。必需有详细而实际的要求。这一步是提高记忆力训练以前必需做的，所以我们称它为打算工作。 要做到目的明确，就要仔细地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，须要什么样的必要条件。自己具备了什么样的实力，而哪些实力还不够。 不同类型的人目的是不一样的。一般说，学生和老师的目的有区分，不同年级的学生详细目的也不一样。同一年级的学生各人状况有别，其目的也有差别。每人肯定要明确个人的目的。例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的

8、学习成果，我想考上自己想慕已久的某高校的某专业;我将来想当一名科学家等等。page 留意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，常常看看，对自己的发展能有一个整体相识。要常常一边看图表，一边自我探讨。自己究竟在想些什么，要想做些什么，追求些什么，为了达到目的自己须要什么样的实力等等，打算工作做好后，下面就起先正式训练。 第一步使身心轻松舒适 首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑宁静下来，使疲惫的脑细胞得到休息和复原，从而提高大脑的活力。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页