2022年可以影响速读记忆力的外界因素.docx

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1、2022年可以影响速读记忆力的外界因素 全脑速读，或称速读，快速阅读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是学习啦我为大家整理的关于影响速读记忆力的外界因素，供大家参考和学习。 对此六个因素简洁说明如下：影响因素许多，但这是主要的。 一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆供应了广泛的可能性。 二.学习的环境(家庭、教化、社会以及自己创建的环境等)良好的环境信息刺激，良好的教化，确定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。 三.影响学习的心态(即影响学习

2、的心理因素)。 四.方法好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆实力的关键。 五.养分与运动人体所需养分与阅读和记忆实力关系亲密，多吃健脑益智食物，对提高阅读实力和记忆实力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。 六.睡眠良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维. 下面学习啦我再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。 传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-音-听-想-理解 人们通常说话的语速，每分钟也许为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。 假如你用

3、传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理，就是干脆从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，干脆在大脑中理解。 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-理解-想 这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的留意力会比一般阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。 而一般的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑简单走神 而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。 对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式 也仍旧可以获得特别好的学习效果

4、，可以有效地提升专业学习的效率! 下面学习啦我再为大家介绍关于快速阅读前的打算步骤，供大家参考和学习。 我们打算起先阅读。但请先别起先读书的内容。这里有一些须要预先完成的步骤。 1、消退全部干扰因素。 除了阅读内容以外的任何可能引起你思索或留意的内容都应当移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒适的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道许多读者是高校学生，会经常强调听着背景音乐他们会学得更好。 你可以接着这么认为，但这是错误的。可能你会喜爱这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的留意力，哪怕是在大脑的背景里降低!假如你情愿骗自己的话那就接着吧，但假如你真的情愿

5、仔细对待快速阅读，消退这些干扰因素吧。) 2、问你自己：我的目的是什么? 为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆忙地读完它?像吃悠然晚餐一样，坐好后一口一口地渐渐品尝，在大脑中渐渐将这些可口的段落反复思索。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想肯定比较熟识。 想一下阅读这本书的缘由。或是即将会对这些补充阅读进行考试?或许是为了找寻一些新的想法而阅读?又或者是你须要为他写一篇书评。最终还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有许多种，对吧?在你打开书之前，花一分钟时间告知自己你阅读它的目的。它能很大程度上确定，从今刻起，你将会如何阅读这本书。 3、先来个10

6、分钟的阅读。 花上10分钟或是更少的时间先阅读一下整本书。假如你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将全部内容倒出来，在将全部内容重新置于一处之前先把全部页面进行组织。阅读封面以及封面上的全部书评。然后阅读一下作者简介。干脆翻至书目页并看看能否从该页了解到全书的全部内容。阅读全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要)，并粗略地阅读完全不章节的标题。 至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里)：一本书就是一个简洁并且主要的章节再加上一打其他填料章节。假如真是这样，我们须要找到这个章节。 4、阅读关键章节。 运用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他全部的章节，就像吃冰激凌的时候你肯定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，接着阅读然后在起先之前了解它的中心思想。 一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。根据从第一章至最终一章的依次，或者以其他适合你目的的依次都可以。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页