2022年吃什么零食补肾壮阳.docx

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1、2022年吃什么零食补肾壮阳 吃零食也能壮阳，不爱吃零食的男性挚友们要留意了，那么吃什么零食壮阳呢?以下学习啦我为你举荐的补肾壮阳的零食，希望大家喜爱。 吃什么零食壮阳 1、枸杞子 枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 2、黑芝麻糊 本草经疏中记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。所以选择黑芝麻糊补肾很适宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃黑芝麻糊更能增加大脑的活力。 3、栗子 栗子味甘性温

2、，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。本草纲目称其有治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。 4、蜂蜜 自然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，自然蜂蜜中的糖极易被人体汲取，对精液的形成非常有益。在土耳其、以色列和很多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并复原男人性爱后的精力。 5、巧克力 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，

3、有助减低压力，性趣当然就能提高!黑巧克力含有大量的抗氧化剂，这对你的身体特别有用，因为它们有助于维持免疫系统的平衡。 6、麦芽和麦芽油 欧洲人有一种增加性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加养分，又能增加性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，事实上是自然维生素E的作用。医学探讨发觉，维生素E能够刺激男性精子的产生。 7、果仁 果仁中有一种能影响男性激素产生的神奇物质，对增加性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情的活宝。 8、桑葚 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入

4、心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明，桑葚具有增加免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾功效。 9、炒白果 又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。本草再新认为，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。 什么泡水喝补肾壮阳 1、枸杞 中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。 肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最

5、简洁的吃法是枸杞子泡水。取2030克枸杞，用开水冲泡，加盖焖1020分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。干脆嚼吃枸杞子更利于养分成分的汲取。 2、肉苁蓉 肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳类处方中运用频率较高的珍贵药材。汉代神农本草经记述，肉苁蓉能养五脏、强阴、益精气，久服轻身。唐代名医甄权也认为它益髓，悦颜色，延年。这都表明，肉苁蓉是一种能延缓苍老的宝贵药材。 取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调整口味。须要留意的是，由于肉苁蓉能通便，常常大便稀者不宜用。 3、桂圆 桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体干脆汲取的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚

6、，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般干脆吃较简单上火，解决的方法就是泡水喝。 龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。 4、淫羊藿 淫羊藿出自本经。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢懦弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。 淫羊藿茶做起来也很简洁，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。 5、何首乌 何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补

7、肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。 何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、塑身益寿的佳品。 6、菟丝子 菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。依据现代探讨，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物试验有收缩子宫和抗利尿的功效。 菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不

8、育、房事低下等症。 7、韭菜子 韭菜子，即韭菜种子。据本草纲目记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。 韭菜子与绿茶按41比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，假如能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸郁闷等症。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页