2022年护眼爱眼活动国旗下的讲话.docx
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1、2022年护眼爱眼活动国旗下的讲话 眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双光明的眼睛。下面是我为大家整理的关于护眼爱眼活动国旗下的讲话,希望对大家有所帮助。 护眼爱眼活动国旗下的讲话1 敬爱的同学们: 大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛”。 眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清楚的世界离我们越来越远。 我说几种状况,它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?或许有的同学错误
2、地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小挚友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。 接下来,-医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱惜眼睛: 1. 认仔细真地做好眼保健操,留意眼睛卫生。 2. 养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。 3. 做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。 4.阅读时
3、间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不行太长,以每三非常钟休息片刻为佳 5. 保证足够的睡眠。 6.多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。 孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知 识都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢? 常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,须要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都须要眼睛来视察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双光明的眼睛。 我的讲话完毕, 感谢大家! 护眼爱
4、眼活动国旗下的讲话2 各位老师,敬爱的同学们: 大家早上好!今日,我国旗下讲话的内容是:爱护视力,从我做起,从小做起。 同学们,当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对,是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手,闲逛在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取学问时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地,由于读写姿态不当,用眼过度,很多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一
5、片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不待时,我呼吁:为了你能接着拥有一双光明的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中,都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此,我建议大家做到如下几点: 一、仔细精确做好眼保健操,留意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯,读写姿态要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一
6、寸,胸离课桌一拳。 三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时,要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫,复原学习实力的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲惫。 七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我们的饮食结构,从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提示,我信任,同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛,肯定会拥有
7、一片更广袤、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 我的演讲完毕,感谢大家! 护眼爱眼活动国旗下的讲话3 老师们,同学们:大家好! 今日我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清楚世界”。 环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽视了间或有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付
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