2022年24节气大暑的含义.docx

《2022年24节气大暑的含义.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年24节气大暑的含义.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年24节气大暑的含义 民间流传着“小暑不算热，大暑正伏天”这么一个说法，每年的7月22日或23日，大暑节气带着滚滚的热浪起先正式登场啦。今日我在这给大家整理了一些24节气大暑的含义，我们一起来看看吧！ 书目 24节气大暑的含义 大暑由来 大暑天需留意事项 大暑养生食谱 大暑养生要点 24节气大暑的含义 大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120时。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国许多地区，常常

2、会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。 大暑由来 太阳到达黄经120之时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季燥热程度的节令，“大暑”表示燥热至极。月令七十二候集解：“六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾难发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。 大暑天需留意事项 1、不要凉水冲脚。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激，简单诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病。 2、别让寒气伤肺

3、气。夏季空调房间的最佳温度为2527，每隔2小时要通风换气。 3、夏季饮食五佳。最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。 大暑养生食谱 1、老鸭炖莲藕 材料：莲藕、老鸭。 做法：起先的时候先想处理好的老鸭加清洗干净的莲藕一起放入锅中，然后再锅中加入适量的水起先炖。等差不多炖一个小时左右加入调味料即可。 2、苦瓜排骨汤 材料：排骨、苦瓜、姜片。 做法：起先的时候先把苦瓜跟排骨一起洗净切好，但是在清洗排骨的时候最好用排骨烫下排骨，把其表面的油脂洗掉。苦瓜的话只要去瓢切块即可。最终把苦瓜、排骨、姜片一起放入打算好的锅里，放入调味料，然后进行熬煮一个小时即可。 3、猪肚绿

4、豆汤 材料：猪肚、绿豆。 做法：先把猪肚跟绿豆分别清洗干净，然后把猪肚切片，然后与洗好的绿豆一起放入锅中一起熬煮半个小时后加入调料即可出锅食用。 大暑养生要点 1、巧用芳香植物 消暑化湿 大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气简单亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、留意力不集中、大量出汗等症状。 要化解这些症状，最好的方法是合理支配工作，留意劳逸结合;避开在烈日下暴晒;留意室内降温;保证足够的睡眠;讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵挡暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材

5、熬粥或煮汤。 假如已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如簇新的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。因为簇新藿香叶的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热，利咽透疹，舒肝泻热，可以起到较好的效果，专家也提示，夏季以湿热为主，服用藿香鲜叶保健是可行的，但要留意不能过度，也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香为例，煮的时间长了其芳香之气会消逝，就起不到原有效果了，因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。 2、趁暑化湿解冬病 大暑是全年温度最高，阳气最盛的季节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，

6、在夏季养生中尤其应当细心调养，重点防治。 “不过也不是全部慢性病都能利用暑天来治疗，还得依个人体质。”专家说，暑天阳气旺盛，治病就是通过艾灸等方式利用补充阳气来达到疗养效果，通常状况下，那些冬天简单患的疾病也就是阳虚症的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑这个季节治病，若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。 3、多饮暖水益消暑 夏季养生，水也是人体内非常重要、不行缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法非常推崇饮用白开水。 须要提示的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，燥热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。 24节气大暑的含义第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页