2022年24节气中雨水时节的养生食物.docx

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1、2022年24节气中雨水时节的养生食物 雨水是二十四节气之一，标示着降雨起先、雨量渐增，日期在每年公历的2月18日-20日之间，太阳到达黄经330。这次我给大家整理了雨水季节的养生食物，供大家阅读参考。 书目 雨水季节的养生食物 雨水季节养生留意事项 雨水节气的习俗有哪些 雨水是什么季节的节气 雨水季节的养生食物 1、蜂蜜 春寒料峭，是最简单感冒的季节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增加免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。 2、红枣 随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。 3、韭菜 春季

2、由于气候多变，因此，保养阳气就显得特殊重要。韭菜、特殊是春天的韭菜，养分价值特别丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。 4、春笋 在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的宠爱。比如，上海人喜爱吃“枸杞春笋”，南京人喜爱吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜爱吃“南肉春笋”。 雨水季节养生留意事项 留意事项一，不宜猛烈运动 雨水仍旧是早春节气，特殊是北方，仍旧较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，避开因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的限制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。 留意事项二，要做好春捂工作 雨

3、水节气天气较凉，要留意依据气温培育衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避开脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。” 留意事项三，注意调解饮食 雨水节气，饮食调整是依据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃簇新蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。 可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。 留意事项四，要心平气和 静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损难过气。心气充足，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变

4、，肯定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。 雨水节气的习俗有哪些 一、回娘家 出嫁的女儿带着郎君，去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝父母长命百岁。另外一个就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和大豆，海带，再用红纸，红绳封了罐口，给父母送去。这是对辛辛苦苦将女儿哺育成人的父母表示感谢和敬意。假如是新婚夫妇，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝福女婿人生旅途顺当平安的意思。 二、拉保保(找干爹) 以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不须要找个干爹。而找干爹的目的，则是为

5、了让儿子或女儿顺当，健康的成长。雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。特殊是在川西的民间，这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹。假如希望孩子长大有学问就拉一个文人做干爹;假如孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣掉就跑了，有的扯也扯不脱身，大多都会爽快的答应，也就认为这是别人信任自己，因而自己的命运也会好起来的。 三、占稻色 占稻色，就是通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好;而爆出来的米

6、花越少，则意味着收成不好，米价将贵。 四、送雨水 四川成都东山客家雨水节上，有个民俗是女儿给父母、女婿给岳父母送节。女婿送节的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，称为“接寿”，祈求岳父母长命百岁。女儿则是炖了猪脚、鸡汤，用红纸、红绳封了罐口，由女婿给岳父母送去。这是女婿对辛苦将女儿哺育成人的岳父母表示感恩。假如是新婚女婿送节，岳父母还要回赠雨伞，女婿出门奔波可以遮风挡雨，祝愿女婿人生旅途顺当平安。 五、接寿 在我国有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是希望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。 雨水节气什么禁忌 忌讳无雨 在古时，人们都是

7、看天吃饭。雨水是农夫盼望老天赏赐的礼物。春天里，绵绵密密的雨水表示今年将是丰收的一年，所以雨水这天忌讳无雨。谚语说：“雨水不落，下秧无着。”雨水不下雨，下秧就没有着落了。 喜进厌出 雨水节气中的填仓节这天。人们讲究喜进厌出。各家各户均不向别人家借东西，即使有人来家里借东西也必需拒绝。旧俗农夫卖粮忌在此日。相反粮店收购粮食却喜爱在此日。 禁忌水獭捕不到鱼 有些地方雨水禁忌水獭捕不到鱼。周书时训篇说：“雨水之日，獭祭鱼;后五日，鸿雁来;后五日，草木萌动。”獭是水里的动物，样子像小狗，喜爱吃鱼，经常在捕了一条鱼之后，把它咬死放在岸边，再下水去捕，等捕来的鱼在岸边堆得足够多，能让它吃一顿了，才会美滋滋

8、地把鱼吃一下肚：，因为鱼排列得像祭神时的供品，所以称之为“獭祭鱼”。 雨水尽量少同房 雨水节气中，降水增多，许多可能造成连日阴雨连绵。连绵的阴雨天气里，因缺乏光照，会导致湿气较重。金代闻名医家刘完素在宣明方论中指出：“湿气先伤人之阳气。”因此，雨天性爱简单损伤男性肾阳气。尤其一些原本体质较弱，平常有腰疼、黑眼圈问题的男性，在雨天性爱可能损耗肾气，导致腰膝酸软、脸色苍白、头晕等问题。 阴雨天也并非肯定不行有性生活，须要做好一些打算：最好开启空调除湿功能，留意私处卫生，多补水，留意给腰腹部保温。夫妻还可以相互按摩腰部，详细做法是，两手对搓发热，紧按腰部，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位的长强穴。

9、 雨水是什么季节的节气：春季 雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)，属于春天的节气，太阳到达黄经330。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。 雨水，表示降水起先，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量渐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。月令七十二候集解中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。” 雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0以上，黄淮平原日平

10、均气温已达3左右，江南平均气温在5上下，华南气温在10以上，而华北地区平均气温仍在0以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时相宜的降水对作物的生长特殊重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，常不能满意农业生产的须要。若早春少雨，雨水前后刚好春灌，可取得最好的经济效益。 淮河以南地区，则以加强中耕锄地为主，同时搞好田间清沟沥水，以防春雨过多，导致湿害烂根。俗话说：“麦浇芽，菜浇花”，对起苔的油菜要刚好追施苔花肥，以争荚多粒重。华南双季早稻育秧已经起先，应留意抓住“冷尾暖头”，抢晴播种，力争一播全苗。 24节气中雨水季节的养生食物第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页