2022年一年级孩子最常见的几个问题怎么调节小学生考试心理.docx

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1、2022年一年级孩子最常见的几个问题，怎么调节小学生考试心理 一年级孩子最常见的几个问题 孩子刚上一年级，在家长的从容下习惯了，很难一下接受很正规的学习生活，所以会出现许多不适应的问题，常见的有以下几种： 第一是作息时间不适应。 在幼儿园没有严格的上、下课时间规定，比较自由，中午还可以午睡。而上了小学就要严格遵守时间支配，早上不能迟到，上课时不能自由活动，中午也没有休息时间了。对这一改变家长必需重视，帮孩子树立时间观念，同时为了保证精力充足，晚上要让孩子早点睡觉。孩子在家里完成作业时也应当留意培育他的学习习惯，不要边学边玩，可以以15至20分钟为一个学习时间段，在这段时间内只能用心做功课，不能

2、三心二意。但同时家长要留意，不要一开学就逼着孩子加班加点学习，一年级最重要的任务是培育孩子的学习爱好。 其次是学习内容的改变。 幼儿园的学问以玩为主，上了小学就以学学问为主了，学起来没那么轻松。这时家长须要向孩子讲道理，要让孩子明白每个人都是要学习学问的，学习不是一件简洁的事，要有吃苦的打算。但学习中也有许多乐趣，付出了努力就会成为一个受人敬重的博学的人。 第三是学习中会遇到困难。 当孩子遇到学习困难的时候，往往会心情低落，这时家长不能火上浇油，不能指责孩子，而应当多激励多帮助，绝不能使孩子对学习失去爱好。可以先降低要求，告知他，你现在做得已经很好了，接着努力。发觉孩子有一点进步就要大力表扬。

3、老师在学校发的小红花、小红旗家长不要不当回事，要作出很惊喜的样子，帮孩子细心保存，这样就可以激励孩子争取更大的进步。为了帮孩子学习，家长还可以在接孩子回家的路上和孩子闲聊，问问他今日老师教了什么，这是一种很好的复习方法。 第四是环境的改变。 刚上一年级的孩子对生疏的环境须要适应过程，家长要激励孩子多帮助别人，多交挚友。另外，家长肯定不能在孩子面前表露出对老师和学校的不满，这样简单使孩子失去信念。 如何调整好小学生的考试心理 一、小学生考试心理惊慌的表现形式 小学生考试心理惊慌这一现象有多种表现形式，常见的有：频繁上厕所、心跳加快、心慌、手哆嗦、出汗、全身颤抖、甚至会对考试出现怯场，大脑一片空白

4、，反应迟钝，对平常会解答的问题也会感到手足无措，严峻的甚至无法坚持考试而晕场。 二、小学生考试心理惊慌产生的缘由 不仅是小学生，成年人也会产生惊慌现象，无事时不惊慌，有事时惊慌，当人们遇到大事时，如：考试、做手术等都会产生心理惊慌，这是正常现象。对小学生而言，考试本身就是一件让人惊慌的事。社会的竞争辐射到学校是学生的竞争，学生的竞争焦点是学习成果的凹凸。每一个学生，他的学习成果如何，都要面对家长、老师、同学，甚至是亲朋戚友。他们心里感到，成果好的脸上就有光、父母兴奋、老师喜爱、亲朋戚友赞扬，在同学面前能昂起头做人。反之就低人一等，没脸见人。有一种自卑和负罪感。所以考试成果凹凸，家长、学生都看成

5、是一件很重要的事。故此，每个学生考试前都产生或大或少的惊慌心理。 小学生考试产生惊慌心理和父母有肯定关系，但不是全部缘由。这有两层含义，首先是每个人的神经类型不一样，先天因素不同，有人简单产生惊慌心理，而有的学生的惊慌心理就轻一些;其次，与每个学生的家庭教化有关，假如父母对学生要求较高，比较看重学生的考试成果，学生考试时就简单产生惊慌心理，反之，学生就不易产生惊慌心理。 小学生考试产生惊慌心理和自己的心理素养有关，这有先天遗传因素，也和后天的教化熬炼有关。如航天员杨利伟，他的心理素养特别过硬就是先天的，在神五升空的前几天他的心跳特别稳定。后天的培育熬炼也很重要，有意识的把考试的重要性淡化，平常

6、多培育自己临危不乱的心理素养，有助于克服考试产生的惊慌心理。 三、小学生考试心理惊慌的利与弊 小学生考试产生惊慌心理有利也有弊，关键是心理惊慌的程度。在考试时适度的心理惊慌，是特别有利的，此时记忆状态佳，思索问题灵敏，解答问题又快又好，能够发挥出较好的水平。考试时过度的心理惊慌是特别有害的，会使学生产生怯场现象，头脑一片空白，反应迟钝，整张试卷全成犯难题，手足无措，严峻影响学生水平的发挥。考试时学生心理一点也不惊慌，这时也不好，人不惊慌时思维也不灵敏，也影响自己水平的发挥。这与现代生命医学的探讨结果是一样的。 四、对小学生考试产生惊慌心理应实行的对策 作为小学生，应实行哪些措施使自己的考试惊慌

7、心理适度而不过分，更好的发挥出自己的水平呢?我们认为有这几点方法： 1、主动的应考看法 考试是为老师改进教学、学生改进学习供应依据的一种手段。假如学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段，把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要总结，那么考试就能唤起学生的学习爱好和进取精神，激发学生的学习主动性，以主动的看法对待考试，仔细刚好复习，进一步娴熟地驾驭肯定的学问和技能，因而也简单获得好成果。假如学生把考试看作沉重的负担，厌烦考试，或者对考试持无所谓的看法，那么学生的学习主动性就差，平常对学习不抓紧，考试时对复习不重视，势必难以获得好成果。因此，考试看法干脆影响学生的考试结果。所以老师和家长应启

8、发和引导小学生树立主动的应试看法。 2、不要过分施加考试的压力 在临考前，老师和家长要设法给学生多增加一些轻松开心的活动，尽量减轻其临考前的心理压力，使他们像平常一样地生活，切不行人为地制造考试前的惊慌气氛。否则，假如学生在考前打算阶段思想压力大，负担重，精神处于惊慌状态，那么考试就往往简单发生怯场，即使不怯场也会影响他们正常水平的发挥。 3、帮助小学生增加自信念 要激励小学生对考试充溢信念，由于他们的学习水平各不相同，要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试看法，争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。反之，信念动摇，则势必难以发挥自己应有的水平。 4、关切小学生的生活 老师和家长应关切

9、小学生在迎考期间的生活与作息，保证他们有足够的休息与睡眠。复习期间，老师与家长应引导督促小学生适当休息，奇妙支配一些户外活动，以调剂他们的生活。假如长期休息不好，睡眠不足，则考试时会体力不支，精力不足，简单产生怯场。 5、帮助指导学生驾驭自我调整的方法 考前老师与家长可向小学生介绍临考时的自我调整方法。如首先使肌肉放松，缓和惊慌心理。学生接到试卷一看题量大或有不熟识的题目，就会惊慌，这时可自我示意：要有信念，不要惊慌，坐姿尽量舒适，使肌肉放松。如四肢还在颤抖，可进行深呼吸，反复几次，也有助于缓解惊慌心理。其次，答题应先选简单的做，顺当解答一些试题后，可增加自信和增加主动的心情体验，使大脑皮层处于良好的兴奋状态，从而有利于发挥最佳的应试水平。此外，考完一科后，可总结阅历教训，不要因乐观而掉以轻心，也不要因一科失误而丢失信念。考试期间，老师和家长的心情也很重要，要安静、自然，对小学生充溢信念，切不行因学生的一点失误而斥责。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页