2022年交谊舞慢三步基本步.docx

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1、2022年交谊舞慢三步基本步 华尔兹舞步就是大家熟识的慢三步，这个舞蹈风格是，犹如行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚起先起舞，女生通常是右脚起舞。下面是学习啦我整理的一些关于交谊舞慢三步基本步的资料，供你参考。 交谊舞慢三步基本步一、基本姿态 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不行以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的协作达到舞姿美与音乐美的和谐

2、统一。 交谊舞慢三步基本步二、基本舞步 慢三步特点：华尔兹舞步就是大家熟识的慢三步，这个舞蹈风格是，犹如行云如水，波涛起伏，它的音乐节奏是3/4拍的，分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步，男士通常左脚起先起舞，女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步： 1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 男士左脚向前，脚跟到全脚1;右脚踏旁边，用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。 女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。 2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍，共3步) 男士的右脚向前，脚跟到全脚1;左脚踏旁边，用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。 女士左脚向后退1;右脚向旁边2

3、;左脚并向右脚3。 3.左转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 男士向着斜中心，左脚向前，身体起先向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。 女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚接着向前，身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 4.右转步(每一节的转动为135°左右，共6步) 和左转步一样共有6步，通常分为前三步和后三步，在运用可以用前三步，也可以用后三步。 右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1;身体接着向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2;右脚并向左脚，身体略微向右转3;左脚后退，身体右转4;右脚踏旁

4、边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退，身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚接着向前，身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 5.右顺转(右顺转共3步) 右顺转有两种跳法：第一种，男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转，左脚向前3。 其次种，左脚后退1;右脚后退踏旁边，在右脚上接着转2;左脚向前3。 女士右脚向前，身体向右转1;左脚踏旁边，以左脚为重心，身体接着向右转2;右脚向前，结束在起先位置上3。 6.迂回步(迂回步共6步) 跳迂回步时，男士要斜向中心舞池起舞，右脚向前1;左脚向前，身体向左转2;右脚踏旁边，身体接着左转3;左脚后退4;右脚接着后退5;身体向左转，左

5、脚收回来向前6。 女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚接着向前5;右脚向前，结束在开位姿态6。 7.开式右转三步(开式右转共3步) 男士右脚向前，身体向右起先转动1;左脚踏旁边2;接着向右转动，右脚后退3。 女士在开位姿态上，左脚向前1;右脚向前，身体向右转2;左脚接着向前3。 8.开式右顺转(开式右顺转共3步) 男士左脚后退，身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。 女士在侧背位姿态，右脚向前，进男士外侧1;左脚向旁边，身体向右转2;接着转动，右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的，结束时常用到迂回步。 9.异步(异步是

6、女士跳3步，男士不跳) 男士的异步并不跳异步，1、2、3，第三拍男士的左脚在右脚的旁边，习点地，左脚不用承重量，身体向左转。 女士要围绕男士转动，向前走三步，1、2、3(左右左)。 10.截步(截步123、123、123共9拍) 男士左脚向前，进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前，进入舞伴的外侧1，回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。 女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚，一步大步伐，二、三步小步伐，有跨一步，踮两步的感觉。 男子先进左脚，同样为一大步，两小步。 再旋转，或向左，或向右旋转，或直线距离旋转。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页