2022年中考高分学习经验总结.docx

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1、2022年中考高分学习经验总结 想要中考里拿到高分，有哪些我们须要参考的学习阅历?下面是学习啦我给大家整理的中考高分学习阅历，供大家参阅! 中考高分学习阅历：如何调整心态做到耐压抗挫 学生：学会耐压抗挫 在初三阶段，一个显著的改变就是三多一少，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、 每天有，这时同学们难免会有成果不志向的状况出现，很简单心情波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更惊慌的竞 争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐孤独的心理打算。 其实

2、，在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发觉了漏洞就刚好补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄 到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思索、练习。同学们要学会通过反复分析成果，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要 安静，不必太过于计较分数和名次。在时间的支配上，要特殊讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响其次天的听课质量。 初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终充溢一种惊慌的中考气氛，同学们面对较以前更困难的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势 必定会给学生带来压力，难免产生种种心理困惑和交际障碍。因此

3、要对初三学生提前进行耐压和抗挫教化。同学们肯定要有思想打算，并做好相应的心理调 适;留意客观分析自己的特长和短处，给自己作出正确的评价，时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽量融入集体，多交 一些挚友。总之，同学们要以自信、宽容的心态，尽快适应学习上的种种竞争。 家长：心态要放平 心理专家发觉，现在毕业恐惊症已经传染给了家长，孩子接近中考，一些家长起先失眠、焦虑，甚至全身不舒适。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子 的过度爱护和对孩子学习成果好坏的过分惊慌。家长们的惊慌心理对孩子初三的学习生活是非常不利的。要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。 家长应

4、当主动把孩子升学的压力分担出去，该让孩子担当的就让孩子去做，不须要家长太过操劳的，请别放在心上。信任自己的孩子。每一个孩子都是很有潜力 的，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不欢乐。家长们还应从心理上对升学有一个正确的相识，初三生活对孩子来说是一次全新的熬炼，会充溢许多成长的 欢乐。家长要知道，自己调整好心态对孩子会有很大的主动影响。 中考高分学习阅历：提分必看的逆袭攻略 新科目化学，既要打基础，又要抓难度 化学是在惊慌的初三时开设的新学科，要以很快的速度学完，没有提前量，没有缓冲。化学须要记忆的基础学问点许多，还须要有肯定的综合性、敏捷性，与现实 生活中的许多化学现象亲密联系。虽然中考化

5、学所占的分值低，但假如不能从起先就打下扎实的基础、驾驭学习方法，想在半年多的学习时间里精确驾驭、理解运 用、获得高分，还是有难度的。 中考压轴题80%来自初三 初三学习任务重、难度大，还体现在各科压轴题考查的内容有80%来自初三的课程，例如：数学的二次函数，代数、几何综合题，物理的力学、电学综合题等。 对于孩子们来说，这些内容既是重点也是难点，不仅要求基础概念清晰、基本解题思路明确，还要求对学问的综合驾驭和敏捷运用，其考查形式敏捷多变，对学习能 力的要求很高。 复习速度将越来越快 从初三其次学期起先，除了化学、物理还有部分新课以外，多数课程都进入一轮轮的复习中。到中考之前，一般都会经过2-3轮

6、的复习，而且用时渐渐缩短、速 度渐渐加快，并从全面覆盖，渐渐过渡到突出重点、难点和某个专题或某个题型的专项训练。跟上复习的节奏，保证仔细完成每一轮复习的要求特别重要。 做好长久战的打算 初三的课程进度快、任务重，自然须要花费更多时间在上课、复习、预习和作业上，许多学校还会为初三学生加课(包括课后的延长班、晚自习以及周末补习 等)、支配答疑和辅导、增加体育熬炼时间，每天的辛苦可想而知。因此，要预先做足心理打算，有恒心、有耐性、有毅力迎接初三生活。 凡事预则立，不预则废。提前做好心理打算是父母淡定从容、主动面对的基础，也是帮助孩子轻松应对初三中考的关键因素。 好学生患得患失肿么办 一般人都会认为，

7、只有成果不好的学生简单出各种各样的问题，好学生都是一帆风顺、春风得意的。其实，成果好的学生，学习的主动性、自觉性和学习实力强， 习惯于被表扬和观赏，有比较强的优越感，会不断为自己锁定更高的目标，一旦预期的目标受到诸多因素制约没有实现时，好学生更简单遭遇挫折，一样有困惑。 尤其到了初三，大家都在为迎接中考而努力，一些原来并不起眼的同学可能成为新的对手，甚至一些有后劲、有提升空间的同学一跃成为尖子，同学间的竞争更加激烈，会给好学生带来更大的压力，他们总是担忧自己会因为一时失误而落后。 诸如此类的问题是让好学生陷入纠结、患得患失的重要缘由;还有一些孩子为了保住自己的第一宝座，很少与其他同学沟通，成果

8、好但同学关系惊慌，久而久 之就会产生剧烈的孤独感，无法融入班集体，既不利于大家交换信息以及沟通学习阅历，又可能变得性情怪僻，影响心理健康。遇到这种状况，父母可以实行以下几 种方式处理。 1、淡化孩子优越感 告知孩子山外有山，人外有人，现在的好成果是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有许多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;假如扩大到全区、全市， 你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成果高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学沟通，多学习别人的优点和特长，才能更好地进 步。 还有一点很重要，父母不要总拿孩子的成果、排名来炫耀。 2、提高孩子抗压实力 对成果好的孩子，父母要做到

9、不关切成果，即考试后不主动问成果，看到成果单不必表现出很快乐的样子，也不必有什么特殊的表扬、嘉奖减弱对于成果 的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应当多关注，但这个关注不是去指责、责怪，而是帮孩子找缘由、总结阅历教训，并要顺势告知孩子不能恒久一帆风 顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结阅历就是了，大可不必懊丧、焦虑、苦恼。 3、不要给孩子施加压力 稳定的心态是中考取胜的基础，对于成果好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不须要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成果和排名上;不要因为一两次的成果不稳定而焦虑担心，或将自己的惊慌心情传递给孩

10、子;针对中考目标学校选择、志愿填报，父母首先要做到以平常心对待，避开迟疑不决、患得患失，遵从孩子的意愿，选择适合孩子的学校，以免给孩子带来更大的困扰和压力。 中考高分学习阅历：如何保证长时间高效学习 一天三五个小时的有效学习时间绝大多数人都可以做到，但是想长时间稳定的，做到 8 个小时以上的有效学习时间就须要大量的专业的技术性的调整，而且须要相当专业的环境支持和养分供应。 学习状态的调整跟健身是一样的，不仅动作和训练的时间会影响成果，吃什么，休息的质量，休息的方式都会起到很大的作用。 一旦有些环节操作不当，问题就会累积到心情和身体上，最终导致状态出现问题，也就是大家所谓的 状态生理期 任何一件

11、事情只要做到了高手级别，除了天赋肯定意味着背后大量的技术积累和相当专业的环境支持，就似乎竞技体育一样 ， 运动员想取得好成果 ， 只凭天赋是不够的，在大量的刻苦训练背后 ， 须要有科学的安排性支配 ， 专业的饮食养分规划和靠谱的医疗队伍。 我曾经帮助一些状况比较特别的求学者做过特别系统的状态矫正，他们只要通过考试就可以到相应的学校留学(微博)，但是时间紧、任务重、基础差，须要突击补课，这个过程和教练训练运动员没什么太大区分，这里我简洁的说一下训练思路： 1、好的身体是一切的基础，不管是工作学习还是运动，健康精壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础，好的身体必需要保证 3 点：运动、养分和休息

12、，这 3 点缺一不行，所以说在调整初期就是帮助学员依据体质梳理日程，根据不同人的实际状况来支配食物种类，休息时间，作息频率，然后固化成日程，严格执行，这一点的要求是特别严格的，健康的规律的日程能够让我们的身体像机器一样规律，这样就可以尽可能的避开出现问题，科学的支配也可以让我们的疲惫感和负面心情刚好的被消化，不会过度积累，而出现状态的波动和反复。 2、科学的进行精力管理，人的精力总量是有限的，想要短期之内把某些事情做的特殊好，那就必定得有所取舍，所以说调整的过程几乎是半封闭的，除了吃喝拉撒别人不能帮忙之外，就连衣服都须要打包送出去，交给特地的洗衣店的清洗，最大程度上节约精力，把好钢用在刀刃上。

13、 3、学习环境的管控，学习环境但类似于运动员的专业训练场，场地越专业，训练效果越好，在自控学当中我们用 环境的熵 来衡量一个环境的好坏， 熵 就是指一个环境的混乱程度，熵越低，环境越有序，越有利于开展学习。 环境当中的干扰和诱惑越少，我们用来反抗干扰和维持状态所消耗的精力就会越少，也便有了更多的精力可以用心地投入到工作当中，所以在半封闭的调整过程当中学习，谈恋爱、玩手机、玩电脑这种事情连想都不要想 假如环境当中的诱惑、干扰特别多 ，要么我们会反抗不住诱惑，要么就是在反抗诱惑当中消耗太多精力。 4、学习和休息的节奏支配，这一点有点类似于运动员的训练安排，休息是很重要的一个环节也是保证状态的一个重

14、要环节，假如休息不足就会简单积累疲惫，一旦超过肯定阈值就简单产生心情和状态的周期性波动，我常常讲这样一句话：心情无小事。 心情是操作系统，只要是心情的问题就是大问题，是基础上的问题，心情乱掉了，整个人的状态就乱掉了，工作学习确定是没法正常开展的。 当然，休息确定是一个技术活，时间太短频率太低起不到好的休息效果，时间太长频率太大，又会破坏正常的学习状态，休息的边际收益也会降低。 所以说最终要保证一个健康规律的，合理的休息节奏，这是须要反复调整、摸索的一个过程。 上面这 4 点就是最重要的须要留意的基础性的问题，假如这四点能够做好，基本上每天能够保证 8 小时左右的有效学习时间是没问题的，这已经是很高的水平了，但是执行起来，不仅仅是须要个人的坚持，肯定也须要外部环境供应相应的助力和一些理论方法的指导，这是一个特别系统的过程。 看过中考高分学习阅历的人还看了： 1.复习方法 2.中考前如何复习 3.中考数学复习方法 4.中考生十大高效复习方法 5.2022年薄弱学科复习技巧 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页