2022年体育课500字心得体会范文.docx

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1、2022年体育课500字心得体会范文 做任何一件事，参与任何一项活动，都须要心得体会，来检验自己学到了多少东西，那么我这里就为大家带来体育课的500字心得体会范文。希望能帮助到大家。 体育心得体会一 身体乃革命的本钱，生命在于运动。每一天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子。运动能够说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常

2、工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动项目，能够从多方面来说明。 消遣性 乒乓球适合全部人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高兴奋兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种遗忘苦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。 运动性 在许多人看来，乒乓球根

3、本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态起先到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，确定球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们务必用眼睛视察球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原打算姿态，时刻打算对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动

4、。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在恒久的真理，因此要能够创新。 运动，让你更强健。 运动，让你更欢乐。 运动，让你更健康。 体育课心得二 高校的体育课已经上了近一年了，从

5、中学到高校，不仅仅生活环境发生了变更，学习环境和学习方法也有了很大的改变，体育系等素养课多方位的向我们绽开，由其对体育课更是深有体会。 上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已;上到高校，唯必需量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，发觉了中学体育与高校体育的天壤之别，高校体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简洁，而且体育课的学习还占了必需的学分，让我们更

6、加重视，几乎全部的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了许多专项体育的学问，真正懂得了熬炼身体的科学方法。 在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的相识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教化。这学期，老师经常教育我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的禅学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔软，遵循着平缓;我们对自然充溢敬畏，对人生充溢愿景。太极拳不是一份简洁

7、的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳好像已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，起先学习和探讨太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在太极拳下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。 在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事焦急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何苦恼的问题。太极拳要求人在熬炼中心无一物，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是

8、这样，越是应对挫折或是麻烦，惊慌和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思索来解决一系列的问题。 或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最终却殊途同归。这就犹如生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就 能够发觉生活的完备，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发觉，生活竟然如此地和自己不相协调。根据老师的说法，这便是太极拳的哲学了。在生活中，我们或许就应按部就班的做好每一件事，不留下缺憾，不留下苦恼，只划上一个完整的句号。 每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们不以物喜，不以己悲，坦诚直率的应对生

9、活中的任何苦恼。太极拳讲究调和冲突，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公允的，每个人在他的成长过程中，必定会遭遇到必需的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是人向自然界学习的结果，也同样是人战胜自然，挑战自我的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。 我们每一天都就应仰慕地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套寓及万物的太极拳。 学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的珍宝，这份传承千代万代的历史宝藏。 静心，以修养德性;格物，以

10、明察万籁。 很幸运，在高校的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份珍贵的财宝。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在太极拳里思索，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。仿照、熬炼、感悟、自成一体这是老师告知我们，太极拳的学习境界。或许我们还仅仅只是停留在仿照或是熬炼之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的太极文化时，我们就能够简洁地感悟到太极文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了很多，收获了很多。 体育课心得三 高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入高校之后，我很喜爱我的体育课。 我选取篮

11、球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我坚决果断的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简洁吧，因为终归大家都是女生，接触篮球的时间比较少。 但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美nba了，但是不得不愿定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚起先时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺当三步上篮，不行不说是一种进步。从刚起先对篮球的怀疑到此刻的宠爱，不行不说是质的变更。尽管自己喜爱看nba竞赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经验了半学

12、期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项奇妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充溢了能量和活力，而且学习过程中积累的负面心情也发泄出来了，可谓是非常有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的学问，还赐予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和宝贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师赐予的箴言却是终生受益的。 无论做什么事，不管能不能胜利都要专心，无论是不是心甘情愿都要仔细去完成。假如因为自己的潜力不够短暂达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会奢侈时间而一事无成，而且会构

13、成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不行掉以轻心，也不行漫不经心，更不行三心二意。反向观之，假如专心做某事，不管最终的结果如何，在这个过程中还是会学到许多东西，并且会受益匪浅。专心就会专注，会细致体会其中的每个细微环节，并从中学到很多。专心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不专心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，专心的人显得更加踏实牢靠，而不专心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说专心意味着机遇和确定以及信任，而这些因素是胜利所必不行缺的。 熟能生巧在篮球课上得

14、到了充分证明。在欧阳修的卖油翁一文中，卖油翁乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿而让康肃折服，凭的就是其精致的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法慢慢娴熟。尽管是动作的简洁重复，但是等驾驭了其中的要领，就会发觉好像这一系列动作是多么流畅和美丽，一挥而就。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习熬炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一起先就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的驾驭也不行能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能娴熟运用，也才能崭露头角。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页