2022年做高三心理疏导的技巧.docx

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1、2022年做高三心理疏导的技巧 高考考前心理辅导，如何做好高三学生考前心理辅导快要高考了，高三学生的复习也要起先了，能否顺当度过这段特别时期，将成为影响高考成果的一个重要因素。下面给大家共享一些关于做高三心理疏导的技巧，希望对大家有所帮助。 一.做高三心理疏导的技巧 一、家长要首先调整好自己心态 家有高考生的家长首先要做好自己的心理调整，调整好自己的心情，才能帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成果，只要在生活上赐予孩子适度的关切即可，忌过分爱护和过分干涉。 孩子须要的是父母的关怀和激励。假如家长感觉孩子压力过大，可以在睡前和孩子聊闲聊，协作一些安抚性的肢体动作，比如摸摸脑袋、搂搂肩膀

2、，说些激励的话语等。 同时家长也要做好以下几点： 首先家长要自我降压，即便自己限制不住惊慌，至少也要做到内紧外松，不要搞得孩子神经兮兮的。 其次是要关注孩子的状态，而且要透过现象看本质，并有针对性的加以引导，既不能风声鹤唳也不能不闻不问。 后要和孩子相互宽容理解，孩子在心情上简单冲动，家长须要包涵和理解。 二、帮孩子缓解惊慌心情 家长们要告知孩子“不遗余力，无怨无悔”的道理，坚信靠着自己的刻苦努力，可以考出一个不错的成果。如孩子还无法疏解惊慌心情，家长应削减劝慰，让惊慌顺其自然，可能一会就会忘掉惊慌，同时孩子这时候须要宁静，家长的任何唠叨都会让孩子更烦，家长不妨出去漫步一会儿，孩子就会安静下来

3、。 同时高考期间的睡眠和饮食如何调整也有益于缓解惊慌心情，睡觉习惯不要轻易变更，饮食也要清淡饮食。 三、帮孩子提高应考自信念 信念是一切事业胜利的思想基础。高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受实力的较量，胜利往往偏爱那种抱定必胜信念、具有蔑视一切的气概、以成功者心态步入考场的同学。 家长们提示孩子要信任自己十几年来的努力，同时要认清高考的有利形势，正视现实，拿出志气和自信去争取。对有失利阴影的孩子，要让他们正视失利，找出失利缘由，不要沉溺于以往的阴影。 四、帮孩子提高毅力坚持究竟 很多参与过高考的学生都有这样一个体会：在经过一段时间的基础学问复习后，往往会突然感到很吃力，考试成果下降或忽高

4、忽低，难以找到解题感觉，一些考生因此产生悲观、悲观的心情，甚至有放弃的想法。 首先，家长们应帮助孩子明确目标，目标定位要依据孩子平常学习成果和心态状况来定，不能太高也不能太低，并要依据孩子的成果和心态刚好调整。 其次要帮助孩子变更学习方法，克服身心疲惫。帮助孩子制定合理的作息时间，让孩子劳逸结合，保持充足精力。 然后，家长们要给孩子适度的关怀，让孩子享受到家的温馨，理解孩子学习的艰苦;宽容孩子考试的失败;给孩子前进的志气;敬重孩子的人格;激励孩子，给他自信。 五、帮孩子提高应试志气 很多考生高考失利，并不全是因为考题太难，而是因为考试怯场，从而导致记忆混乱、思维阻碍而发生失误。 而想要预防考试

5、怯场就必需提高考生应试的志气，首先要让孩子不要过分关注自己考试名次，每次摸底考试后要指导孩子找出暴露的问题，而不是过多关注考试结果，将暴露的问题刚好订正来提高自己的自信念。 其次要抓弱补偏，择要复习。复习重点内容是否基本弄清，薄弱的、常常出错的地方有没有弄懂。做到小考大考化，大考小考化，主动适应高考气氛。 二.高三心理健康教化方法 一、做好心理健康考前辅导相关学问的宣扬 定期更新高三楼宣扬栏，利用校内广播进行心理疏导，同时在心理月刊心语飞花中宣扬与考前心理健康教化有关的主动心理学学问，撰写专栏文章，让学生通过阅读，引发探讨，思索学习生活中问题，引导学生从正向的视角对问题做出新的解读。还可以介绍

6、一些方法，让学生变更自己，学会从主动的角度相识事物。 在班内定期办心理健康教化主题黑板报、分发宣扬手册等，通过普及心理健康学问，使学生们在不经意的信息传播过程中得到心理调适。让学生真正做到了解自己、发展自己，完善自己。 二、定期召开家长、老师沟通会和讲座 学校定期供应学生、家长、老师三方进行沟通，倾听彼此心声的平台，刚好发觉问题，并解决问题。针对出现的问题，我们可以对不同群体开展心理辅导。 (一)提高老师心理辅导的策略 在关注学生心理健康的同时，学校还应关注老师的心理健康，有心理健康、心情稳定的老师才会有心理健康的学生。组织班主任及科任老师学习相关焦虑辅导的学问与技能，把心理健康教化渗透到学科

7、教学和班主任工作中去，才能从根本上提高辅导效果。 (二)加强对家长的心理辅导 定期召开家长会进行培训，让家长懂一些学生生理、心理发育的规律和特点以及心理保健学问，多主动与孩子沟通，敬重和理解他们，主动营造和谐的家庭氛围，变更传统成才观念，给孩子制定合适的成长安排。 学校可通过家委会建立家长陪读晚自习制度。我校将心理学学问和留意事项编纂成册，置放于家长可顺手翻阅的地方，供其了解相关状况。这让学生在惊慌复习过程中感受到家长的支持，使其支持系统更加完善，同时也让家长更好地了解学生的基本状态，更好地做到共情。 通过各种宣扬，老师和家长知道了如何正确看待高考，如何树立正确的生命观，如何帮孩子培育坚忍不拔的意志，并保持剧烈的求知爱好，陪伴孩子共同进步，使孩子变“完成学习”为“享受学习”。这对学生的健康成长来说更为重要。 做高三心理疏导的技巧第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页