2022年健康饮食国旗下讲话稿5篇.docx

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1、2022年健康饮食国旗下讲话稿5篇 国以民为本，民以食为天，食以安为天，维护食品卫生平安，对我们的健康尤为重要。你知道健康饮食国旗下讲话稿怎么写吗？今日我在这给大家整理了一些健康饮食国旗下讲话稿，我们一起来看看吧! 教你如何做到正确健康饮食 关于健康饮食的演讲稿 健康饮食的经典语句 健康饮食日记500字 健康饮食文化标语 健康饮食国旗下讲话稿1 敬重的老师、敬爱的同学们： 大家好!今日我们演讲的主题是科学饮食，拒绝奢侈。 每年的10月16日是世界粮食日，1972年由于连续两年气候异样造成的世界性粮食欠收，加上苏联大量抢购谷物，出现了世界性粮食危机。联合国粮农组织于1973年和1974年相继召开

2、了第一次和其次次的粮食会议。但是问题并没有得到解决，世界粮食形势更趋严峻。关于“世界粮食日”的决议正是这种背景确定的。如今，为了唤起世界留意粮食及农业生产等问题，很多国家开展了各项关于“世界粮食日”的活动。 由世界粮食日可知粮食之重要。谈到粮食，我们自然而然就能想到一句俗话：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”在我们论述科学饮食之前，我们先说说吃饭之必要。 我们生活当中每日三餐是对身体机能消耗的补充，当你早晨起来，经过一夜的新陈代谢，你解除了体内的废物，这时感到身体轻松，同时，由于机能的消耗会有饿的感觉，为了上午能有充足的体力，你须要吃早餐;中午，在经验了半天的能量消耗后，又须要补充体力;晚上

3、放学感到累，饥饿，也要补充能量。人不是永动机，是须要补充能量的，否则，人这台机器就会出毛病。 我们不仅要吃饭，也应当“会”吃饭，讲究科学饮食。 很多人都听过这样一句话：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这种说法也并不是没有科学依据的。我们的胃，经过一个晚上的鏖战，将肚子里的东西汲取完毕，这也就是为什么早上是我们最活跃的时候，所以早餐应当多吃些高热量、高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶之类的大补。而随着时间的推移，肚子里的食物伴随着我们脑力的消耗，又很快消逝殆尽了。而我们下午可能又要进行强度更大的消耗时，午餐吃饱的重要性也就显露出来了。时间再推移一些，到了晚上，据我所知，我们学生可能吃得最多的就

4、是晚上。但事实上，我们饭后写作业，纹丝不动，活动量大幅削减，所以，我们的晚餐尽量要少吃。 当然，在我们健康饮食的同时，也应拒绝奢侈。 古有悯农：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦;今有19581961三年国民困难时期，都是对我们现在美妙生活的警示。一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。餐桌上的一粒米，一颗不起眼的青菜，半杯喝不完的饮料，一盘吃不完的佳肴，都是劳动人民播下的种子，撒下的汗水。拒绝奢侈，我们都应从自身做起，不做“必剩客”，争做“光盘族”。假如吃不了，我们就“兜着走”。同学们 ，从今日起，珍惜粮食，珍惜生活!遏制舌尖上的奢侈，刻不待时。 我们演讲结束，感谢大家! 健康饮食国旗下讲话稿2

5、 老师们，同学们： 大家好! 今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食! 为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意

6、： 第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，简单造成养分不良。 其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。 第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校内文化建设。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的

7、嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们倡议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。 健康饮食国旗下讲话稿3 老师们，同学们： 早上好!今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 同学们，全国学生养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小摊，冷清的街道忽然喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身体是革命的本

8、钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我

9、们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。常常熬炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。 我的讲话到此结束，感谢大家! 健康饮食国旗下讲话稿4 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好! 今日我国旗下演讲的题目是健康饮食从我做起。 每一家的健康与食品休戚相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的.话题。 最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾

10、食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得兴致勃勃。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔挚友为了自己的健康而少吃这类食品。 要健康饮食，就要做到以下几点： 1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。 2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产许可标记等等。 3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。 4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。 5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。 留意以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人

11、类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。 同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安担忧，国家不再为食品平安丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。 健康饮食国旗下讲话稿5 老师、同学们： 今日我讲话的题目是“关注食品平安，保障身体健康”。 民以食为天，食以安为先。食品平安不仅关系到人们的身体健康，也关系到社会的和谐稳定。 对于我们这些正在成长的学生而言，学习一些食品卫生的学问、养成良好的饮食卫生习惯，这是特别必要的。但我们常常看到有些

12、同学在流淌摊贩处购买并食用没有卫生保障的食品。你知道那些看似迷人的食品背后隐藏着怎样的危急吗?据卫生监督部门介绍，由于学生的零花钱相对有限，所以这些经营者绝大多数是以“便宜进便宜出”为原则，购进一些“三无”产品，多数食品以色素、糖精为主要原料。还有一些油炸、烧烤、烟熏食品，不仅会使食物养分成分变性，还有可能因为原料的质量问题而造成毒害，严峻危害青少年的生长发育和身体健康。 校内周边的食品卫生隐患不仅须要卫生、城管、工商等执法部门加大检查管理力度，更须要同学们提高自我爱护意识，自觉抵制不卫生食品的诱惑。所以，在此我建议同学们： 1、要树立食品平安观念，了解食品平安学问，增加自我防护实力。在购买食

13、品时，应选择正规的大型商场和超市，同时留意食品包装上有无生产许可证号、生产厂家和生产日期。 2、培育良好的饮食观念。不食用流淌摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，尽可能在家里就餐。 3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水，少喝含有防腐剂、色素的饮料。 4、养成良好的卫生习惯。不随意在校内内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持校内卫生环境整齐。 同学们，食品平安关系你我他，养成良好卫生习惯是关键。希望我们每一位同学树立食品平安意识，让健康的生活恒久伴随大家! 我的演讲完了，感谢大家! 健康饮食国旗下讲话稿第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页