2022年八年级暑假跑步日记500字.docx

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1、2022年八年级暑假跑步日记500字 跑步动作要领从颈到腹保持直立，而非前倾或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇摆或上下起伏太大。今日我在这给大家整理了一些八年级暑假跑步日记500字，我们一起来看看吧! 八年级暑假跑步日记500字1 今日空气清爽极了。 早晨五点多，爸爸妈妈把我叫醒，说要去晨跑。我正处于睡眼朦胧状态，咕咕哝哝的说了一大堆理由，就是不想去。或许他们今日实在想让我去晨跑了，干脆就把我从床上拽了下去。呜呜好惨，一个大好的睡懒觉时间就让他们这样给破坏了! 清爽的空气迎面扑来，可是我只想说好冷啊! 真不知道爸爸妈妈怎么想的!昨天刚下过雨，地上还湿漉漉的，就让我出来晨跑。

2、我撅着嘴，不兴奋地渐渐跑着。妈妈看出了我的不兴奋，说道：“韩晶，跑完了给你买好东西吃。”我天生就算半个吃货，有了好吃的，我立刻精神十足，紧跟着爸爸妈妈跑了起来。 “啊!”一道尖叫划破了早晨的安静。爸爸妈妈连忙回过头看，问怎么了。我一脸生气地说：“都怪你们，我的裤子湿了。哼!你们得负责给我洗!”埋怨过后，我们又起先了晨跑。 “好累啊!坐下来歇会吧。”说完，我就一_坐到旁边的石凳上，兴致勃勃的吃着爸爸妈妈递过来的饼干。我吃着饼干，说着：“其实晨跑也挺不赖的。”还没等妈妈开口，爸爸就抢先说到：“哈哈，你也上了你妈的贼船了!”通过爸爸的说明，我才明白了：原来是妈妈剧烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑过之后

3、，便喜爱上了晨跑。我想我也喜爱上了晨跑。 有了第一次，就肯定会有其次次，信任我肯定能坚持晨跑! 八年级暑假跑步日记500字2 暑假里，吃完晚饭，我们全家常常去旁边的学校里打篮球、打乒乓。 今日晚上，我们照常去学校打篮球。爸爸望见有人在操场上跑步，爸爸说：“天航，你最近又长胖了，得去熬炼一下，先去操场跑几圈，热热身。”我很不情愿地去了操场慢吞吞地跑了起来，没过多久，身后的老老少少都追了上来，我心想，跑步真难过啊，真想停下来，喝些水，可眉没有方法没，因为爸爸正在后面追我呢!我用劲地跑每，努力地跑，真想脱开爸爸，不一会儿，我就被爸爸追上了，爸爸起先滔滔不绝了：“天航啊，你手臂的摇摆幅度太小了，幅度大

4、一些，步伐跨大一点，用把力，坚持一下”我根据爸爸说的，手臂摇摆幅度大了些，步伐也跨大了些，可根本没有什么效果，反而更累了。哎，想当年妈妈在田径队真不简单啊!爸爸又赶上来了，加速啊!我用完了全身力气，脱离爸爸，最终，在终点和爸爸同时到达。我刚要休息，可爸爸说：“不够，至少得跑三2圈，要不然你怎么健身啊!” 我又无奈地跑了起来，最终在爸爸的追逐下我跑了六圈，上气不接下气。哎，跑步真累啊!看来要想打好篮球，就得练好基本功跑步了。 跑步，虽然有点无奈，但是我得坚持着。 八年级暑假跑步日记500字3 今日晚上，我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多，漫步的，跑步的，闲聊的什么人都有。爸爸找借口说他刚

5、吃过饭跑不动，我和妈妈就顺着广场跑了起来， 因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今日跑起来还真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样熬炼完后，回家就可以冲凉，多爽! 跑完步，我来到器械场地，爸爸让我双腿勾在双杠上，他扶着我做仰卧起坐，我整个身子倒挂着，感觉世界是颠倒的，我昏头转向，血一个尽往头顶冒，妈呀，这怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起来，更没劲了。最终，还是爸爸托着我的后背才起来，这个动作太有难度了，我做了几个，就没劲了。 算了，我还是去扔实心球吧。小小的铅球(1千克)抓在我的手里，我怎么觉得如此沉重?更别提扔了

6、，一不留神，铅球掉了下来，差点砸到我的脚。我重新抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举到耳边，用出全身力气往前扔。铅球抛出一个美丽的弧线，稳稳地落在地上，又“咕噜”滚到爸爸脚边，“嗯，姿态不错。”爸爸赞扬道。 我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。 妈妈则站在一边连连赞扬：“嗯，有进步。” 第一次晚熬炼就这样结束了，明天接着。 八年级暑假跑步日记500字4 上初中了，繁重点学习负担压得我透不过气来，哥哥见我这么辛苦，想让我放松放松。于是，确定每天带我去跑步。 一起先我有担忧，我能跑远吗?跑步需不须要带一些毛巾，要不要穿专业的运动衣我的这些想法全遭到哥哥的摇头。我问哥哥：那要带些什么去?哥哥说：你

7、只要穿上你觉得宽松的衣裤就可以了。 第一天，我们来到一条公路，哥哥似乎早有安排似的，停下来往前看了看，呀!一条长得望不到头的大公路伸向远方，我惊慌的，还有点颤抖地说：哥，不会是这条吧?哥哥说：对，就是这条。我差点儿没晕倒。这么长的马路，要何时才能跑到头呀!哥哥似乎看出了我的畏难心里，二话没说，就朝前跑去，我也只好跟着跑。 那时正是正午，烈日当头，嗮得我们直冒汗。我摇头晃脑地跟着哥哥身后，还没跑到非常之一的路程，我就喊累了。哥哥激励我说：加油，跑到头就去吃冰棒!我一听到冰棒这个字眼，就觉得浑身上下充溢了力气。又起先跑起来。嗨，你还别说，越跑越轻松了，越跑越好玩。因为我们边跑边有说有笑的，讲学校的

8、趣事，讲跑步的好处，讲谁谁谁运动得了世界冠军我们的心越跑越大，越宽，越远作文 不知不觉中，我们已经跑了大半年了。我们身体跑牢固了，学习也越跑越好啦! 跑步让我明白人生就像一场马拉松。假如你迟疑了，别人就会轻而易举的超过你，假如你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最终你就会获得胜利，享受胜利的喜悦。 八年级暑假跑步日记500字5 晚上，我激烈极了，心砰砰乱跳，想知道为什么吗?因为妈妈同意我明天早晨跟两位阿姨和几个小挚友一起去石峰公园晨跑啦! 刚起先，我们几个小挚友还兴趣盎然的，没走多远，我们就没爱好了，走了大半天还是走，没一样东西能激起我们的爱好，我们都以为能有玩具玩，可是我们连玩具的影子都没见着。庄

9、付林起先发牢骚：“走什么走哇!连一个玩具都没见着，快累死我啦!”她妈妈随即说道：“既然来了!你就必需得走完!或者你可以回去啦!”说罢，便拿起一根树枝，走到“队伍”的最终头，说是谁走到最终就打谁，马上就像赶鸭子似的在后面追逐。可不妙，打来打去打到的都是一个人：他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的，根本跟不上“大部队”。 突然，我们兴致高涨，因为嬉戏场所出现了：聚龙水上乐园。这下，我们身体里都充溢了正能量，特殊是庄付林，跑得比谁都快。望着里面的玩具，我们没有一个不想进去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池没有一样不令我们期盼的。可是，侯老大人们把我们一个个的，拉走了。 我们的心情忽然跌落到了谷底，个

10、个没精打采，无精打采。可后来，我们精神头都提起来了，因为，大人们为了补偿我们没吃早餐，确定带我们去吃粉，我脑瓜里忽然蹦出一个成语：古既然有“望梅止渴”，那今，为什么就不能有“想粉止累(饿)”呢? 今日我度过了一个第一次，随着心情的起和跌，我对晨跑的评价也有所变更。 最终，我确定，我还是想去! 八年级暑假跑步日记500字6 我是一名不太喜爱体育运动的孩子，尤其是跑跳等田径运动。不知是我个子矮小不喜爱运动?还是不喜爱运动我个子才矮小?这也是我苦恼的心事! 爸爸妈妈似乎看透了我的心事，多次有意无意的激励我多参与体育活动。爸爸曾在暑假期间每天早上带我去打篮球，妈妈也教我学骑自行车。这些都没使我快欢乐乐

11、地长高长壮，让我在班级队列中不站在末尾，我感到特别懊丧! 前不久，爸爸妈妈知道学校支配阳光体育冬季长跑活动以后，给我谈话了。他们说，个子高矮壮瘦，有体型缘由，还有发育的早迟，不能有思想负担。但是体育熬炼是人生不行缺少的，它对身体、对学习、对意志都是有益的!他们还要求我制定安排，从寒假起先就行动起来，坚持每天的体育运动。 放假以后，我起先实施运动安排。上午做一小时作业后，在五层楼的楼梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果。跑完以后，不觉得冷了，头脑也特殊醒悟了，做数学题也快多了。到了晚上，我在家里做其它运动，如俯卧撑、压腿、仰卧起坐等。后来，我每天都会在小区的绿化道上跑它个“800”米。 春节期间，我们全家去了厦门。在环岛路上，爸爸告知我，这是国际马拉松赛场。当时，我异样激烈，不由自主地跑了起来。跑了六百多米后，我一点不觉得累，接着跟在爸爸妈妈俩人骑的协力自行车后面跑起来，追着他们往前奔，引起了大道上不少人的注目和欢乐，我心里也乐开了花。 假期结束了，我偷偷量了量身高。哇，自己似乎长高了三厘米呢! 八年级暑假跑步日记500字第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页