2022年关于24节气中立夏时节的由来.docx

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1、2022年关于24节气中立夏时节的由来 每个季节，均以“立”开端，而夏季的第一个节气就是立夏，你知道立夏的由来吗?下面是学习啦我为大家整理的相关资料，希望对大家有用。 立夏的由来 每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告辞春天，是夏日天的起先。人们习惯上都把立夏当作是温度明显上升，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。这个节气，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季

2、节的转换，为古时按农历划分四季之夏季起先的日子。如逸周书时讯解云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蝈)在田间的鸣叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤起先快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。月令七十二候集解中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。据记载，周朝时，在立夏的这一天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，实行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美妙的愿望，并指令司徒等官去各地

3、勉励农夫抓紧耕作。 立夏的气温特点 事实上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22以上为夏季起先。“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影如池塘”的夏季。华南其余的地区气温为20左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热，立夏时气温已达24以上。而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在1820上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，许多地方槐花也正开。 立夏季节，万物繁茂。明人莲生八戕一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚

4、有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。 立夏的雨水特点 立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，连绵的阴雨不仅导致作物的湿害。还会引起多种病害的流行。小麦抽穗扬花是最易感染赤霉病的时期，若预料将来有暖和但多阴雨的天气，要抓紧在始花期到盛花期喷药防治。南方的棉花在阴雨连绵或乍暖乍寒的天气条件下，往往会引起炭疽病、立枯病等病害的暴发，造成大面积的死苗、缺苗。应刚好实行必要的增温降湿措施，并协作药剂防治，以保全苗争壮苗。 立夏前后正是大江南北早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系亲密。农谚说

5、得好：“立夏不下，犁耙高挂”，“立夏无雨，碓头无米”，“多插立夏秧，谷子收满仓”，“能插满月秧，不薅满月草”。这时气温仍较低，栽秧后要马上加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发。中稻播种要抓紧扫尾。茶树这时春梢发育最快，稍一疏忽，茶叶就要老化，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中全力，分批突击采制。 立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍旧不多，加上春季多风，蒸发剧烈，大气干燥和土壤干旱常严峻影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾难性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快，“一天不锄草，三天锄不了。”中耕锄草

6、不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温，加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有非常重要的意义。 立夏的养生学问 传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。人们在春夏之交要顺应天气的改变，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调整等，都与心阳的重要作用分不开。 进入初夏季节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供应不足，常使人烦躁担心，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，养分物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不留意,就有可能感染疾病,损害

7、健康。夏季保健与健康的关系极为亲密，因此，从初夏起先，我们应合理支配作息时间，刚好补充养分物质，实行正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。 起居养生 立夏季节，虽说夏季到来了，天气渐渐燥热，温度明显上升，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的改变，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应留意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及足够的体力。 精神养生 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁担心，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神宁静，情志

8、开怀，心情安逸，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。 运动养生 立夏后，随着气温上升，人们简单汗出，“汗”为心之液，立夏季节要留意不行过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏季节，选的运动不要过于猛烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、漫步、慢跑等。 饮食养生 初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天早晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。立夏之后，天气渐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充养分，又起到强心的作用。平常多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供应，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做打算，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气足够，邪不行干”的境界。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页