2022年关于备战高考主题班会演讲稿.docx

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1、2022年关于备战高考主题班会演讲稿 高考就是千军万马过独木桥，为高考不懊悔，考上自己心中的高校，备战高考是必需的。以下是学习啦我编整理了备战高考演讲稿，希望你喜爱。 备战高考演讲稿篇1 敬重的领导、老师，敬爱的同学们： 大家好，今日我演讲的题目是坚决信念，超越自我。 海伦凯勒有这样一句特别形象而生动的话：当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满意于在地上爬。正是有了远大的志向，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创建了生命的奇迹。 她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛高校，并用生命的全部力气奔跑呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评比为20世纪美国十大英雄偶像。志向和信念像熊

2、熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，志向和信念像巨大的羽翼，帮助她飞上云天。 从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在志向与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的志向和坚决的信念。 志向信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人望见光明，使绝境中的人看到希望，使幻想变成现实。 下面我给大家讲一个故事： 浩瀚的沙漠中，一支探险队在艰难地跋涉。头顶骄阳似火，烤得探险队员们口干舌燥，挥汗如雨。最糟糕的是，他们没有水了。水就是他们赖以生存的信念，信念破灭了，一个个像塌了架，丢了魂，不谋而合地将目光投向队长。这可怎么办

3、? 队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。 沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种面临无望的脸上又显露出坚决的神色，肯定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增加了力气。 最终，他们死里逃命，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久注视着那个给了他们信念支撑的水壶。 队长当心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他真诚地说：只要心里有坚决的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。 黑人领袖马丁路德金有句名言：这个世界上，没有人能够使你倒下。假如你自己的信念还站

4、立着的话。是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。 同学们，不管你现在的成果怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚决信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了胜利的希望! 备战高考演讲稿2 各位老师、同学们： 大家好!今日我演讲的题目是调整心态，备战高考。 同学们，高考已经接近，大家都已经进入惊慌的复习阶段，有些同学平常学的很不错，可一到考试就不行，就是俗话说的那种丰产却不能丰收，那我们应当如何应对考试呢?在此，我想同大家共享几点专家的建议。 1.用正确的看法对待考试 考试当然意味着与他人竞争，但就个人的发展来说，归根结底是同自己竞争，就是

5、说通过考试来检验个人驾驭学问的状况，以便依据存在的问题加以改进。 因此，过分的担忧是毫无意义的，而且精力白白奢侈在毫无价值的揣测上，这种担忧助长了个人的自卑心情，使自己丢失了应有的信念和志气，这时，我们应当实行的看法是抓住中心，解除杂念，立足于自我潜能的最大发挥。 2.维持良好的考试状态 利用大脑的最佳时限，学习和休息合理支配，当头脑情形精力充足时，就要抓紧学习，当头脑疲惫时，可休息或做适当的户外运动，以使脑神经细胞复原正常。足够的睡眠可消退疲惫，防止大脑过分活动产生抑制，消退惊慌心情，那种考前夜以继日，绝非良策。 3.复习要多样化 文理搭配，看、听、读、背、做题相结合，避开单一枯燥的学习方法

6、，这样会提高学习记忆的效率。 4.学会自我放松 考试难免惊慌，但过度的惊慌就会引起焦虑，所以肯定要学会自我放松。大家假如出现惊慌心情，可用听听音乐，适当活动的方法自我放松。同时，还可以进行一些心理示意。 5.放下过去，专注于现在 考试的好与坏与你学的好与坏，付出的多少有关，曾经的成果不代表现在，更不代表将来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是放平心态好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。 最终，希望同学们好好复习、劳逸结合、放松心情、调整心情，在考试中发挥自己真实的水平，考出成果、考出自信、考出风格。 祝大家在高考中取得优异的成果。 感谢! 备战高考演讲稿3 各位老师、同学们： 大家晚上

7、好!漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期盼又心存担忧的考试了。此时此刻，你的心情如何呢?是期盼、惊慌、兴奋、还是百感交集。 高三一年的奋斗，特殊是高考前的点点滴滴，正是这全部的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：高考，四分考实力，六分考心理。就是说一个人心理调整胜利与否，将会极大的影响到他的高考成果。 一考定终身，分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和华蜜!在剩下的五天的时间里，重要的不再是学问驾驭的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调整

8、，能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和学生的共同关注! 现在距离高考只有五天，这是一个特别阶段，很多同学起先惶惶担心，不知道应当做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些留意事项? 一、考前心理调整。十六个字：强化信念、优化心情、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 (1)制定好作息时间安排及复习支配。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间支配合理，防止复习忙忙乱乱，才能

9、使生理节奏感与心理节奏感增加。同学们千万要记住，无论你原安排在高考前打算把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应当停下来，对学问结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。 (2)进入高考时间节奏。今年高考科目依次有变动，要依据高考上午起先时间与下午起先时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已驾驭的学问。 6月2日-4日距离高考3-5天：上午：6:30起床，洗漱，略微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:0017:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐

10、，运动一下。晚上：19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。 6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，略微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习语文。因为其次天就要高考了，所以今日最好复习其次天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟1小时，依据自己的状况调整。下午：13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。 6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟识考场四周环境，包括卫生间等等。乘车路途、乘车时

11、间、考虑堵车等因素。一般担心排时间学习。最终一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平常的习惯。 (3)每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。 (4)抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 (5)留意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不行忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟识的食

12、品为佳，只要留意保持每日所需的养分就好，平平淡淡才是真。建议同学们根据平常的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强养分去吃大鱼大肉。要留意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特殊留意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增加食欲。 (6)参与自己喜爱的文体活动。调整心情、消退疲惫、养精蓄锐，以稳定的、饱满的心情迎战高考。但参与体育活动时，切忌猛烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网简单上瘾，简单在大脑形成优势兴奋灶，抑制已驾驭学问的发挥。 (7)调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步

13、走，有助于增加信念，要信任自己的力气，不要迷信。很多同学在这个时候，会出现焦虑担心、担忧考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信念。不要总是想着考不好，因为越是担忧考不好，造成心理惊慌就越是考不好。此时要信任自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学沟通谈心，从他们那里你会获得激励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育熬炼，这也是释放心理压力的好方法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 (8)调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平常要多休息1-2个小时，把以前欠的觉补一补，把精神复原

14、过来，是特别必要的。从现在起先就不要再开夜车了，依据自己的状况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不行提前上床，否则很简单辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁担心，影响考试。 (9)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争辩问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的接近，不少考生起先想起考后的支配了，简单分散留意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些惊慌担忧在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 (10)增加信念。从现在起先不再做难题，不再做新的题目，以免自信念受打击。强化自己已驾驭的学问，增加信念，每

15、一个人驾驭学问的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己实力所及的目标就是高考胜利。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增加信念，要信任自己的力气，不要迷信。信念是高考胜利的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。 二、考试期间要求。 (1)在考试期间要适当增加养分。饮食支配要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，常常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要刚好补充水分。不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过

16、大;不宜在风口上猛吹。 (2)要仔细遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间支配，讲文明、守纪律、重平安，仔细对待每一场考试。 (3)要消退不必要的苦恼焦虑，要保持开心乐观的心情。要学会关门。学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今日，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。 (4)要具备信念用心细心恒心这是高考胜利的保证。 同学们，竞赛的输赢不仅是技术水平的较量，而且是心理素养的较量，心理素养的好坏，干脆影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备四心： 信念：有它不肯定能赢，没它肯定会输。信念是胜利的精神支柱，有信念的人有以下表现： 要充溢自信，做到战略上

17、亵渎困难，战术上重视困难。心中有数，镇定自若，学习生活有规律。考前要想方设法调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信念在考场中的表现，是遇到难题，冷静自若，镇静应考。 用心：头脑醒悟、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必需解除一切干扰，用心致志、净化精神。只有用心致志才能保持头脑醒悟，才能感知深刻、主动思维，才能处于最佳心理和生理状态。 细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还马虎到忘带准考

18、证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服马虎，必需细心。 第一、考前打算要细心。要做好思想和物质打算。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事务怎么办?各种状况都要考虑周全，做到有备无患。不管是运用圆珠笔或是钢笔，都要打算两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分打算，做到有备无患。特殊要指出的是铅笔肯定要买正牌2b的，这是最重要的。 其次、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题阅读一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、仔细地探讨。要学会会做求全对，稳做中档题，一分不奢侈。 切忌漏题，要留意试卷的正面和

19、背面，不要漏掉背面的题。要留意单页试卷，按要求填好机读卡。 第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 第四、要仔细熟识考试环境。熟识的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的老窝，有必要熟识自己的考室、位子。 做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名;审题要细致，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;不争交头卷，检查要仔细。 恒心：出师不利也要坚持到最终一秒。参与考试，不行能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够志

20、向，有的人可能中途受阻。面对这种状况，简单产生消极心情，而消极心情对以后各科的考试极为不利。它会分散留意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就须要冷静下来，仔细总结失败的缘由，尽快把留意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不探讨不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就垂头丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最终一科，最终一秒。 同学们，高考已经一每天的靠近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺!这时候，许多学问的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松

21、的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让信任自己，不止要信任自己的实力，更要信任自己的运气。 假如前一个阶段复习效果不大志向，更别慌。成果不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个缘由。这样一来，心态也得到了很好的调整。在这一段最惊慌的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心安静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的中学生涯画上一个圆满的句号。 最终，豫祝同学们高考一帆风顺!满怀信念地步入考场，笑容满面地凯旋归来!感谢大家! 猜你还感爱好的： 1.备战期中考试励志演讲稿 2.备战考试演讲稿范文 3.迎接期中考试励志演讲稿 4.关于高考演讲稿 5.高考激励演讲稿 第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页