2022年冬季儿童如何预防感冒.docx

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1、2022年冬季儿童如何预防感冒 寒冷的天气简单感冒，冬季儿童是感冒的主力军，那么冬季儿童怎么预防感冒呢?以下便是学习啦我所整理的冬季儿童预防感冒的方法，一起来看看吧! 10个冬季儿童预防感冒的方法 冬季儿童预防感冒的方法：冷水洗脸热水洗脚。 早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病实力。 早起，用冷水洗脸好处许多，冷水的刺激，可以加强孩子面部的血液循环，保持皮肤的光泽与弹性。冷水洗险对脑神经有兴奋作用，可使人头脑醒悟、精神激昂，既可增加耐寒实力，熬炼意志，又可预防感冒和冻疮。 到了冬天，由于寒冷的刺激，脚部的血液循环缓慢，局部供血不足，就会有寒从脚下起的感觉，并易生冻疮。每晚睡前用热

2、水洗脚，可使脚部血管扩张，加快血液流淌，防止冻疮发生。所以，要让孩子养成每天睡前用热水洗脚的好习惯。 冬季儿童预防感冒的方法：早晚用淡盐水漱口。 食盐具有杀菌作用，外科换药中常用它清洗伤口，以达到清创和消炎的目的。假如孩子有时早上喝一点淡盐水或每天适当地用淡盐水含嗽咽部，可以起到消炎止痛的作用。每日早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟。选择软硬适中的牙刷，全面清洁口腔，并常常用淡盐水和药物含漱剂漱口，把积聚在口腔的污物清除掉。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌，预防感冒。 冬季儿童预防感冒的方法：体育健身户外活动。 调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显着少于户外活动少的宝宝。所以

3、要让孩子坚持户外活动，一星期至少要熬炼三次，每次30至45分钟，可以大大增加抗感冒实力。项目可因人而异，如漫步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但熬炼不行过度，有探讨证明，假如每次熬炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。 冬季儿童预防感冒的方法：通风透气流淌空气。 冬天到了，为了温煦可能许多挚友都把窗户关的密密层层的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，假如不开窗通风把这些病菌解除去，很简单造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风非常必要。 所以，冬季孩子生活的居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风

4、透气，让感冒病毒随空气流淌排到室外，预防孩子感染到感冒病毒。 冬季儿童预防感冒的方法：勤晒被褥照耀杀菌。 勤晒被褥人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。常常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。 被褥经阳光中的紫外线照耀后起到杀菌作用，就可以再肯定程度上预防孩子感冒，假如儿童住校或托儿所的话，家长肯定要记得给孩子晒被子，终归孩子不会晒，而老师又不见得会帮忙晒。 冬季儿童预防感冒的方法：饮用茶品预防感冒。 罗汉果20克，绿茶两克。先将罗汉果加水300500毫升，煮沸510分钟后，加入绿茶再煮12分钟即可，每天1剂，分

5、35次饮服。罗汉茶具有清热化痰止咳的作用。适用于风热感冒所致咳嗽痰黄或小儿百日咳等。 用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。 取冬桑叶、菊花510克，甘草两克，龙井茶3克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒，身热咳嗽，头痛咽痛，口微渴等证。 冬季儿童预防感冒的方法：食醋熏蒸室内杀菌。 食醋性温味酸苦，具有开胃、养肝、散瘀、止血、止痛、解毒、杀虫等功效。现代医学认为，食醋能消退疲惫、调整血液的酸碱平衡、帮助消化、增加肝肾功能、扩张血管、降血压、预防感冒。 每日用食醋在室内熏蒸15-20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10-

6、15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。 冬季儿童预防感冒的方法：米醋滴鼻杀死病毒。 在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。 冬季儿童预防感冒的方法：按摩穴位预防感冒。 两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒适为度，早晚均可。 风寒感冒，可点按：列缺、风门、风池、太阳、合谷、百会等穴。风热感冒，可点按：大椎、风池、曲池、合谷、外关、太阳、百会等穴。各穴点按36次，用重手法，使之出现剧烈的酸麻胀痛感，以出微汗为度。 冬季儿童预防感冒的方法：科学衣着耐寒抗病。 冬季儿童衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病实力。 因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避开伤风受凉。 秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。 猜你感爱好： 1.冬季儿童要怎么预防感冒 2.幼儿园小挚友如何预防感冒秋季 3.幼儿如何预防感冒 4.幼儿如何预防感冒 5.儿童预防感冒必备学问 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页