2022年冬至节气的含义及忌讳.docx

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1、2022年冬至节气的含义及忌讳 冬至节气代表寒冷将至，冬季正式起先。冬至，是二十四节气中最重要的节气。按公历，冬至交节一般是在每年的12月22-23日，这天太阳运行至黄经270度，纬度最南，阳光直射南回来线。下面是我为大家整理的关于2022冬至节气的含义及忌讳，希望对你有所帮助! 冬至养生要留意些什么 1、生活起居：冬至起居留意事项 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。 因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特殊提高警惕，谨防发作，应实行以下预防措施：

2、留意防寒保暖。在气温降到0以下时，要刚好增加衣服，衣裤既要保暖性能好，又要松软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。 合理调整饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。 保持良好的心境，心情要稳定、开心，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 进行适当的御寒熬炼，如平常坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒实力。 随时视察和留意病情改变，定期去医院检查，服用必要的药物，限制病情的发展，防患于未然。 2、饮食进补：冬至进补留意事项 冬至日不行吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食

3、物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。“是药三分毒”嘛，食补是最平安。 3、精神面貌：冬至养生留意“冬藏”，重点养心 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一每天变长。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。 这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春朝气勃发作打算。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不行作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证足够的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。不行大汗淋漓。 养生也要重点养心，要养生先养和善、宽厚之心，心底宽自无忧。保持

4、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养。 4、日常保健：冬至针灸通穴留意事项 冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。 在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐四周就可以了。留意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次1520分钟。 神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体特别有好处，甚至会使人其

5、次年都少生病。 5、疾病预防：冬至留意甲流疫情“抬头”防治要趁早 流感病毒拥有惊人的传染力，干脆吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因此，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如刚好发觉和隔离流感患者，少去人群密集的场所等;其次，在日常生活中要做到加强体育熬炼、留意休息、补充维生素C等;第三，有条件的要预先接种流感疫苗;第四，平常可以服用一些有效的流感预防药物。 冬至节气的含义 冬至，是我国农历中一个特别重要的节气，也是一个传统节日。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间

6、在每年的阳历12月22日，23日之间。 冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一每天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。 冬至始终排在二十四个节气的首位，有“冬至大如年”的说法，称之为“亚岁”。从汉代以来，都要实行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政。民间歇市三天，欢庆节日。其喧闹程度不亚于过年。 古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但春天已经不远了。这时外出的人都

7、要回家过冬节，表示年终有所归宿。闽台民间认为每年冬至是全家人团聚的节日，因为这一天要祭拜祖先，假如外出不回家，就是不认祖宗的人。 冬至这一天是一年中最长的一夜，很多人家利用这一夜，用糯米粉做冬至圆，为了区分于后来的春节前夕的辞岁，冬节的前一日叫做添岁或亚岁，表示年还没过完，但大家都已经长了一岁。 古语有云：十月一，冬至到，家家户户吃水饺。可见冬至吃饺子已经是必不行少的风俗。医圣张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到乡亲面黄肌瘦，啼饥号寒，不少人的耳朵都冻烂了。因而命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样的娇耳，煮熟后，分给来求药的人吃。人们吃后，浑身温煦，两

8、耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着娇耳的样子，包成食物，便叫饺子。 冬至兼具自然与人文两大，既是自然节气点，也是一个传统的祭祀祖先和神灵的节日。冬至节，来由于节气特点“冬至一阳生、天地阳气回升”，古人认为自冬至起，天地阳气起先兴作渐强，代表下一个循环起先，是大吉之日。因此在冬至祭祀神灵和祖先，此后形成节日习俗。 相传冬至是24节气中最早被制订的一个，为二十四节气之首。冬至是上古时期依据天象物候确定阳气慢慢起先回升而定出的节气。载敬堂集载“夏尽秋分日，春生冬至时”，冬至节，春之先声也。 冬至这天有什么忌讳 冬至回娘家 在我国北方有些城市认为冬至不能回娘家。这是由于过于传统的习俗中，“三从四德”

9、的封建礼教对媳妇的约束。过去的媳妇会在秋收后回娘家居住，因此有了冬至的时候回婆家的习俗。虽然说现代社会假如还要再严格遵守很没有自由，但是假如家人有特殊在意这些传统习俗的，作为晚辈的我们最好和气的与家人商议，冬至是团聚的节日，切不行因此与家人失了和气。 冬至结婚 一般来说节气前后都不宜结婚。古人认为结婚的日子，要避开四立四至前一天，即是二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天不行用，宇宙气场处于混沌未开状态，传统习俗中认为此为四绝日及四离日，在此时结婚为不吉。 通常我们选择结婚的吉日都比较慎重，因此我建议大家最好避开冬至日另择他日，让婚姻有一个大家都放心满足的开端会更好

10、。 冬至出门 在冬至的传闻中，不是不能出门，是不能出远门。 因为冬至的白最最短，因而有传闻这天是天狗来人间找寻化身的时候，所以你不光不能出远门，天黑了也不要乱走哦。也有说在盘古开天之时，正是冬至的时候这时候由于天才刚被打开，万恶无首，天地遨游。不过在现在城市中夜晚也灯火通明，人们工作学习也常常夜归，也是无可奈何之事，不须要太过在意。 当然假如能再点回家，既能防止夜晚的寒冷，又能防止各种意外发生，则确定比夜晚还在外游荡更为平安。 冬至是鬼节 有很多人会认为冬至这一天是鬼节，其实很多有祭祀习俗的节日节气都会被人认为是鬼节，但是为人所承认的我国鬼节只有三个节日：清明、中元节(农历七月十五)、寒衣节(农历十月初一)。 冬至这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生。许多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，一般当天都会早点回家，因为天黑的早，阴极之至，故有鬼节之说。 2022冬至节气的含义及忌讳第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页