2022年冬天美容汤的家常做法养颜补气血.docx

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1、2022年冬天美容汤的家常做法养颜补气血 在寒冷的冬天，须要多喝一些补气血的汤水，这几款美容汤的做法简洁，而且具有美容养颜的功效作用，特殊适合女性挚友们喝。下面一起来看看冬天美容汤的做法介绍吧，希望你喜爱! 冬季美容养颜汤的养生 一、补血养颜归圆炖鸡肉 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 美食中国 制法：当归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食 功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑镇静，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 二、美容护肤黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 制法：将黑木耳、红枣(

2、去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 美食中国 功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 三、消退皱纹莲实美容羹 原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理探讨芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激

3、皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。 此羹是较志向的美容药膳，常常食用有消退皱纹、白嫩肌肤的作用。 冬天美容汤的补气血做法 1、银耳红枣汤 功效：丰胸美白减肥 银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻快苗条。 2、黑糯米桂圆红枣粥 功效：益气养血 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上养分价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提示桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因

4、为不易消化，每次尽量下78个就可以(寒胃的挚友可以下2片红参)。 3、当归红枣排骨汤 功效：滋阴润燥、养颜护肤 排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的协助作用。 4、核桃红枣燕麦粥 功效：养颜补血益智 先泡好核桃、红枣、龙眼，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，大火开煮!粥滚开了就换到熬粥档!出锅前放些红糖。 5、红薯红枣汤 功效：补血减肥助消化 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天常

5、常吃的甜品，喜爱吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 6、木瓜银耳汤 功效：丰胸减肥 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。 7、白果雪梨猪脚汤 功效：润肺美肤清心降压 雪梨1个、白果50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火接着沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前依据个人口味加盐调味。 梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多

6、喝一点 8、银耳蛋花羹 功效：排毒补血补气 银耳适量浸泡30分钟至变软，放入锅中煮，待水烧开了后调至小火熬煮至银耳熟透，加冰糖，并将打好的鸡蛋边倒边搅拌即可 气 血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血足够。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们相互搭配，就成了很好的补血食疗方。女人想美就要记得常吃哦! 冬季美容养颜汤的日常做法 【人参美容汤】 材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归， 茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。 做法：将以上打算好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。 功效：此汤能丰乳

7、，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色光明润滑， 中医认为，气血足够与通畅是保持乳房塑身的至关重要的两个因素， 因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满塑身。 【五豆美容养颜汤】 材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺( 勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(依据个人口味适量添加) 做法：将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。 连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。 大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时， 待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。 功效：这副豆米方对五脏六腑全都顾及，寒热搭配， 不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。 【绿豆百合羹】 材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。 做法：将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时; 然后洗净，放入锅中，加入适量的水， 用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂; 最终加入适量的糖调味即可。 功效：美白、滋润肌肤，排毒。 猜你喜爱： 1.美容养颜汤怎么做 2.每天煲什么汤美容养颜的功效最好 3.补血养颜喝什么汤 4.煲什么汤美容养颜的做法及配方 5.益气补血汤有哪些 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页