2022年如何鼓励自己学习-快速进入学习状态的技巧.docx

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1、2022年如何鼓励自己学习-快速进入学习状态的技巧 不少同学反映，因为限制不住自己，没法进入学习状态啊!快速进入学习状态有哪些技巧呢?来一起看看吧。 进入学习状态的方法 1.整理好桌面 首先把桌上的小零食收起来，整理出整齐的桌面进行学习。用一个好一点的台灯，合适的灯光会让你的眼睛舒适，反之简单使眼肌疲惫、视力下降。足够的光线下，学习也不简单犯困，有一个好的起先。 2.削减学习时的干扰 在运用电脑听网课时，不要开QQ之类的闲聊工具，最大限度的削减网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打搅的地方，不要去刷抖音，拍照片。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。 3.在晚上学习时多喝水少喝饮料 一般

2、学累了的时候，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。 但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。有时候饮茶饮咖啡过量会让你心慌心悸，影响学习状态，也不利于身体健康。假如非得要喝，肯定要喝热的，浓度不要太高的饮品。 当然了，糖多的饮料也不建议喝，因为糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的推断。 4.学习之前不要做太嗨的事情 假如在学习之前，你先看了个超嗨的视频，或者打嬉戏，那就很难把心收回来投入到学习中了。 最好的方法就是，先把当天的任务完成，然后该开黑的开黑，该追剧的追剧。那种完成了任务之后，再去玩的安心感，会让你的快乐值成倍增加哦 5.明确学习的目标 新的一天的，从写一个学习安

3、排list起先。学习之前，肯定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于支配时间，不致于手忙脚乱。假如目标没完成就睡觉会充溢负罪感，这种负罪感也不失为一种激励自己的有效方法。 6.限制学习的时长最佳为45分钟 学习时间太长会造成疲惫，学到45分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，最好是在远离学习的环境，呼吸一下簇新的空气，缓解视觉疲惫，让眼睛休息一下，久坐后也要起身走动走动，限制好时间，用闹钟定时。 7.学习不下去时，做做运动 学习时间长了难免会有点烦躁，这个时候不要太强迫自己，不然很可能适得其反，越强迫自己学越学不进去。 这个时候，最好站起来走一走，或者做一些强度不大的运动，消解此时的负面心情。学习遇

4、到难题时，也可以试试这个方法。 8.找最佳学习环境 找寻最佳的环境读书。假如在家实在学不进去，可以考虑跟两三个同学一起，去图书馆最好，又宁静，又有学习气氛，一起学习，有问题还能探讨。 9.做限时训练 中学学习是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。 在做章节练习时，对每一题安排相应时间，尽量在规定时间完成，最终才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己学问驾驭程度，快速发觉自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。 10.抓零碎时间 零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。采纳间断

5、性、频繁性背诵，争取零碎的时间，学语文和英语特殊须要采纳这种方法。 当然，政治、历史科很多评价性内容会随时间而变，可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。 11.养成3个好习惯 最重要的三个养成即养成做笔记、做标注、做错题的良好习惯，解题过程中千万不要满意于得出答案，要清晰答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误缘由，或标出证明性实例、反对性实例。 通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避开失误。 如何端正学习看法 标定自己的学习目标。有了学习目标就有了前进的方向，才能使自己更好地学习，在给自己定目标时肯定要详细，符合实际切实可行，如考到多少分或第

6、几名，或干脆找一个学习主动的同伴为榜样，以超过他为目标，目标实现之后再定一个更高一点儿的目标。 作为学生我们要明白，学习是我们的责任，要做一个英勇担当责任的人。自己定了目标之后还要有坚持不懈的精神和勇于担当责任的决心，学习虽有乐趣，但它终归是一项艰苦的劳动，它好比爬山，不能一步登天，只有一步一个脚印踏踏实实的勤奋学习的人才能不断进步。 自觉制定学习安排并坚持执行。要想学习轻松有条理，就要制订切实可行的安排，并按安排去做，如几点到几点做作业，几点到几点背书，这样可以使时间得到合理支配，还有利于培育自己的意志力和自制力。 上课时用心听讲，注意方法。集中留意力听课是学习最重要的一环，在听课之前要对所

7、学的学问进行预习，有哪些不懂的在课堂上听老师怎么讲，这样带着问题听课效果更好，听课还要留意做好笔记，主动思索，限制自己不走神。 养成独立完成作业和规范书写的习惯。作业是为了刚好检查学习的效果而设计的，做作业可加深对学问的理解，促进学问消化，所以做作业肯定要主动思索，独立按时完成，还要养成书写仔细的习惯，假如马马虎虎了了草草，将来做事肯定也这样。 正确的归纳反思和复习。我们要学会把所学学问整理成学问网进行系统复习，在复习时还要讲究方法，例如依据遗忘规律刚好复习，花费的时间少，效率还好，还要养成多次复习的好习惯，每隔一段时间就复习一次，以巩固记忆。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页