2022年喝什么茶去火排毒.docx

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1、2022年喝什么茶去火排毒 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。下面学习啦我给大家介绍去火排毒茶，希望对你有用! 春季去火排毒茶 1.绿茶 绿茶中含有较多的抗氧化剂,有助于反抗老化。因为人体新陈代谢的过程假如过氧化,就会产生大量自由基,简单老化,也会使细胞受伤。绿茶中含有较多的茶多酚,能有效起到降血压、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益饮品。同时绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由很多作用活化蛋白质削减脂肪细胞积累,因此达到减肥功效。 2.柚子茶 柚子茶的维C含量是香蕉的十倍,柠檬的

2、三倍,补充维C的话,它不输给任何水果。柚子茶含有柠檬烯成分,可以完善颈部炎症和咳嗽症状。还含有一种类似于胰岛素的物质,可有效降低血糖,对于患有糖尿病的患者来说是一种很好的健康饮品。但柚子茶偏凉性,假如有胃寒、胃溃疡等症状的患者尽量少喝。但也正是由于其偏凉性,所以可以有效清除体内毒素,防止上火、便秘等症状。 3.菊花茶 菊花茶拥有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分为许多种类,如滁菊、贡菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各异,降火用滁菊、明目用贡菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散风热的效果最强。假如出现嗓子发干、头发昏等热伤风症状时,喝一些滁菊就能缓解。贡菊的寒性缓和一些,清肝明目、养

3、肝养眼的作用更突出。贡菊泡茶再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。 须要提示的是,无论用哪种菊花泡茶,都不应连续饮用,一般3天至5天即可。体质偏寒的人喝菊花茶时放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。 4.大麦茶 大麦茶中含有淀粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促进消化解油腻。长期饮用还能起到养颜、减肥之功效,帮助身体抗污染,起到为身体做大扫除的作用,是相宜各年龄人群的饮品。 夏季去火排毒茶 1、竹叶青茶 竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成，属炒青绿茶。绿茶清鲜爽口，味道甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等养分成分，饮之既有消暑解热之功，又具增加养分之效，是夏季茶饮一大佳品。竹叶青在本草纲目早有记载其是清暑、

4、祛湿的佳品。竹叶青茶汤黄绿光明，其味芳香可口，鲜嫩醇爽，带栗香，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。 2、龙井菊花茶 菊花茶是属于比较提味的茶， 而龙井是比较芳香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。同时龙井有舒缓心情的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚燥热天气的烦躁心情的功效。 3、苦丁茶 苦丁茶是我国一种传统的纯自然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶芳香有苦味、口感甘醇，回甘味不剧烈。 4、白茶 夏天喝白茶有益健康，白茶属于稍微发酵茶，在很大程度上保留了茶叶中的养分成分。白茶中含有多

5、种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鲜，汤色黄绿澄澈，味道清淡回甘，甘醇生津。 去火排毒食谱举荐 苦瓜炒肉 材料 250g苦瓜、50g彩椒、50g瘦肉、适量油、适量盐、适量糖、适量蒜、适量干豆豉 做法 1.苦瓜洗净切片并用盐腌渍半个小时，半小时后把腌渍出来的水倒掉 2.黄彩椒切丝、蒜切末、瘦肉洗净切片并用生粉和生抽腌渍 3.锅内放入少许油加热，下肉片翻炒，待肉片变色后盛出 4.锅内的余油，加入彩椒和豆豉翻炒，并加少许的盐和糖调味 5.2分钟后加入苦瓜一块翻炒 6.加入肉片接着翻炒 7.起锅前加入蒜末，翻炒1分钟就可以出锅了 鲜虾芦笋沙拉 材料 鲜虾、芦笋、黄椒、紫甘蓝、黑胡椒、盐、

6、醋、油 做法 1.虾洗净去皮 2.将虾背部剖开去虾线 3.锅内放水，烧开后放入虾焯熟 4.芦笋取嫩尖，放入锅内焯水后过凉开水控干 5.黄椒切丝 6.紫甘蓝切丝 7.将蔬菜和虾仁摆入盘中 8.将油和醋调匀，磨入黑胡椒，可依据状况加盐。 9.将油醋汁淋在蔬菜和虾仁上。 木耳丝瓜炒鸡蛋 材料 丝瓜两根，鸡蛋2个，蒜2瓣，姜1片，盐。 做法 1.将鸡蛋打成蛋液，加少许盐和葱花，同时少一锅水，将木耳倒入沸水中，加少许油、盐焯一会; 2.锅中倒油，待油温上升之后，将打好的蛋液倒入锅中，炒至金黄色，盛出备用; 3.锅中再次倒入少许油、放入蒜末和香葱煸炒香，放入丝瓜、木耳、青红椒一起翻炒; 4.放入少许盐、料

7、酒调味，待丝瓜炒出水分，再将事先炒好的鸡蛋倒入锅中一起翻炒; 5、加少许糖提味，出锅前淋一点点香油即可。 海带香菇冬瓜汤 材料 海带、香菇、冬瓜、盐、调料 做法 1.假如用的是干海带，肯定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要提前泡好。 2.冬瓜去皮洗净，切成薄片，锅里放适量水，先放入海带、香菇和姜丝煮一会，煮的时间要视海带的易熟程度，简单熟的就少煮一会，不简单熟的就多煮几分钟。 3.海带煮软后放入冬瓜片，略微煮一下就可以关火了，因为冬瓜很简单煮烂，煮太久了会影响口感和美观。然后依据自己的口味放盐调味即可。 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页