2022年小学生心理教育心得优质文章.docx

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1、2022年小学生心理教育心得优质文章 近年来，小学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的实力。下面由我来给大家共享小学生心理健康教化心得，欢迎大家参阅。 小学生心理健康教化心得1 学习习惯是指学生在长期的学习实践过程中渐渐形成的不须要意志努力和监督的自动化行为倾向。学习习惯有好坏之分，如：课前预习，上课用心听讲，仔细完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好学问。反之，一个人假如养成书写潦草，做题马虎等不良的学习习惯，不仅增加学生学习的负担，而且有损于学生的身

2、体健康，所以古今中外的教化学家，心理学家都特别重视学生学习习惯的培育。我国当代教化家叶圣陶曾明确提出：“什么是教化?一句话，就是要养成良好的学习习惯。”学习习惯的养成问题既然如此重要，那么，怎样才能使学生养成良好的学习习惯呢?下面结合习惯的形成规律，谈谈自己的粗浅相识。 一、从小抓起，越早越好 心理学探讨表明：学习习惯在小学低年级就形成了，以后假如不赐予特殊的教化，形成的习惯很难有多大的改进，所以尽早使孩子养成良好的学习习惯是很重要的。学生年龄小时，习惯既简单建立，也简单巩固，不良的学习习惯若被刚好发觉也易于订正，等到不良习惯越积越多并稳固定形时，既影响良好习惯的建立，又不易订正。如有的学生有

3、上课不用心听讲，不按时完成作业的坏习惯，即使在老师的训诲下有了改正的决心，可往往是改了又犯，犯了又改，须要经过长期的艰苦努力，才能彻底改掉。许多人认为小学低年级要让孩子多玩，到了高年级习惯自然就养成了是极其错误的，所以从小学一年级，甚至幼儿园起，就要起先引导学生建立良好的学习习惯，并在成长过程中逐步强化训练，从而形成稳定的自觉行为。 二、按部就班，逐步发展 良好的学习习惯不能一朝一夕养成，也不能统统一下子养成，它是一个由简洁到困难的渐渐形成的过程。所以我们要依据学生的年龄特点，依据教学的详细状况，结合实力增长的须要，按部就班，逐步提出详细的切实可行的要求，使他们良好的学习习惯由小到大，持续稳定

4、地得到发展。如在小学低年级，要让学生养成上课用心听讲，按时完成作业等简洁的切实可行的学习习惯，随着年龄的增长，学习水平的提高，学问的不断更新，到了小学高年级乃至中学，就要在简洁的学习习惯基础上逐步训练养成高级的学习习惯，如阅读习惯，独立思索习惯、勇于创新习惯等。那种不遵循习惯形成规律，幻想一朝一夕就养成某种高级学习习惯的想法是不切合实际的，也是极其有害的。 三、严格要求，亲密协作 良好习惯的养成，必需依靠学生多次反复的实践，并且对学生来说，应主要放在课堂上进行。小学低年级学生自制实力差，一些良好学习习惯易产生，也易消退，所以对他们要严格要求，反复训练，直至巩固为止。老师要有目的有安排地增加学生

5、的学习意识，让学生在自主学习的过程中养成良好的学习习惯。但不能只讲要求，而应结合教学实际，细心备课，细心指导，反复训练，仔细检查，严格督促，使良好习惯的养成融于课堂教学中，同时在反复实践和强化训练中尤其要留意各科老师之间，老师与家长之间，班级与班级之间的亲密协作，步调一样，否则会降低强化效果，影响良好习惯的形成。 四、树立榜样，启发自觉 小学低年级学生的学习习惯是家长、老师的要求或仿照他人状况下形成的，所以设身处地，树立榜样，不仅对小学低年级的学生，就是对高年级学生学习习惯的养成都有很大的促进作用，对小学低年级学生要多树立一些现实生活中的榜样。如在班上多表扬一些上课仔细听讲，作业工整，遵守纪律

6、的学生，使其他学生自觉仿照，形成习惯，对学生的每一点良好行为，老师不仅要刚好赐予表扬，而且要在班上营造一种良好的争论氛围。同时家长和老师，也要注意自己的言行，做好学生的表率，不能使自己的不良习惯传染到孩子的身上。对高年级的学生则要给他们多讲一些名人持之以恒，勤奋好学，刻苦钻研等方面的故事，引导他们多读一些课外书籍，从中感受良好习惯对一个人成材的重要影响，从而自觉培育良好的学习习惯。 五、整体发展，相互促进 除了学习习惯外，还要养成的良好习惯有许多，如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等，它们都源于学生的学习、生活，它们之间具有很大的关联性，如一个学生一旦养成良好的生活习惯，那就为他形成良好的卫生习惯

7、、劳动习惯、学习习惯等到创建了条件：一个在日常生活中马虎大意惯了的人，要在学习中养成仔细细心的习惯是很难的，因此，培育学生良好学习习惯，不能单枪匹马，孤军作战，不仅要与良好的生活习惯、卫生习惯等结合起来，还要与学校，家长结合起来，相互促进，共同发展。 小学生心理健康教化心得2 同学们，老师们： 心理健康教化广播又和大家见面了，欢迎您的收听。 同学们，我们生活在社会群体之中，社会交往是必不行少的。在社会生活中我们不仅须要与亲戚、熟人、挚友来往，而且须要与形形色色的生疏人打交道。擅长交往的人往往能受到大家的欢迎，解决问题也较简单，而一个不愿与人交往或缺乏交往技能的人往往会感到孤独与孤独。因此，人际

8、交往是人的重要社会生活之一。 一、什么是“交往”、“人际交往”、“人际交往教化” 所谓交往，就是人们的相互作用、相互沟通、相互沟通、相互理解，是人与人之间相互联系的一种基本社会活动。交往是人类生存必备的技能，是传递信息、共享感情的重要手段。 人际交往就是指人与人之间的沟通与合作，相互往来、相互影响、相互沟通。人际交往具有多个层面，一是物质层面的交往;二是学问交往，实现思想观念的沟通;三是心灵对话，人格碰撞的无声交往。应强调的是，我们所讲的人际交往是几个层面的相互渗透，更侧重于指全面的心灵对话与人性融会贯穿的过程，强调的是敬重特性，理解差异、求得沟通，并协调行为。小学生具有很强的可塑性，是进行人

9、际交往教化，奠定交往基础的绝佳时机。 人际交往教化就是引导学生在特定的情景中，在与他人的心灵对话、人格碰撞中体验美妙人生，塑造美妙人格，进行小学生人际交往的心理辅导与交往实践指导。 二、小学生人际交往的内容 随着我们年龄的增长，交往范围日益扩大。从与家庭成员交往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿，发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。 同伴关系是我们除父母及亲属以外的一个重要的社会关系。同伴交往是小学生实现社会化的一个重要手段。一般来说，小学生与成人的交往关系是不同等的，主要是照看者、教化者与被照看者、被教化者之间的关系。与之相比，同伴交往更加自由，更为同等，这一特别性质使

10、得小学生能够体验和探究一种全新的人际关系，从而发展其社会交际实力和社会推断力。 大量探讨表明，在学前时期，我们的同伴交往就已经起先了，特殊是嬉戏活动为我们供应了大量的交往机会。进入小学以后，同伴交往的频率和深度都进一步发展。跨入学校的同时，我们也进入了一个更为开阔的交往世界。我们每天有很大一部分时间是在学校里度过的。我们接触的人和事物更加丰富多彩，在同一个班级里，有来自不同类型、不同家庭的小学生，我们一起从事的活动也更加多样，学习活动、集体活动、消遣活动、体育活动、劳动等等，使我们进行同伴交往的机会更多，交往形式也更困难，社会交互作用的形式和内容也日趋困难多样和深刻。随着年龄的增长，这种家庭以

11、外的交往关系对我们产生越来越大的影响。 小学生的友情，友情是和亲近的同伴、同学等建立起来的特别密切关系，对小学生的发展有重要影响。它供应了小学生相互学习社会技能、交往、合作和自我限制，以及体验心情和进行相识活动的机会，为以后的人际关系奠定了基础。小学生已经很重视与同伴建立友情关系。当挚友在场时，我们会感到学习和活动更加欢乐。 什么样的人可以成为挚友?对此问题的相识水平与小学生的社会认知水平相联系。对学前儿童来说，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成为挚友。幼儿与一些外部特征(如年龄、性别、种族等)和自己相像的同伴可以建立相对短时的友情。在此基础上，幼儿起先相识到同伴有与己不同的动机和情感，这

12、时他们认为挚友就是对自己好、不损害自己的人。到8-10岁，小学生起先理解友情是一种相互的关系，双方相互敬重、友好、充溢情意。 我们对友情的相识是渐渐发展的。对“什么是挚友”、“别人如何向你表示他是你的挚友”这样的问题，低年级的同学认为挚友就是一起玩耍的伙伴;而中高年级的同学强调相互怜悯和相互帮助，认为忠诚是挚友的重要特征，挚友关系应当是比较稳定的。我们选择挚友的理由包括他们的主动人格特点(如英勇、和善或忠诚)及志趣是否相投。我们总是先相识同伴与自己的相像性，大约4岁以后的儿童都能特别精确地说出有关与同伴之间的相像性，而认为挚友与自己的相异之处则要在9岁以后才能达到。 小学生心理健康教化心得3

13、今日我们将和大家一起来小学生们怎样保持心理健康。 现在，当个小学生其实挺难的， 每天背着沉重的书包上学，还要经验小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。假如考得成果好，那么日日的辛苦就算没有白费;假如考得不好， 那状况唯恐 就有点儿“惨”了:老师的指责，同学间的攀比，特殊是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教化都非 常上心，可是究竟有多少家长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教化真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。 小学生们怎样保持心理健康呢? 一、首先增加自信克服自卑。 有 这样一个小学生，他是个男孩子，在家里

14、是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关切家里的人。但是他不太擅长讲话，上课不 敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，经常受到老师的指责。这样，时间长了，他就有了一些改变，变得更加内向，不爱与同学、老师打交 道，不能按时完成作业，最终发展到作业本也不 带的程度。当妈妈的为此焦急，和他谈话时，发觉他觉得自己什么都不行，老师也不喜爱，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗 想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。 从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严峻的自卑心理。 自卑心理是指一个人严峻缺乏自信时的心理，是自信念的大敌。自卑

15、心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而渐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。 自卑心理有以下种.种表现: 1.遇到困难时，首先怀疑自己的实力。 2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。 3.常拿自己的缺点和别人的优点比。 4.做事总爱懊悔，总觉办得不如意。 克服自卑心理，就要建立自信念。 有自信念的表现如下： 1.信任自己经过努力，肯定可以把事情做好。 2.对自己的实力有比较正确的估计。 3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持究竟。 当我们树立了自信念，就可以逐步提高学习成果，并且改善和建立良好的人际关系。 二、其次要意志坚毅克服困难。 现 在我们许多小学生

16、都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满意。这样的外界环境很简单让自己感到世界 就是这样暖和如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生 活创建了有利条件;另一方面，好的环境又使自 己难以体验到困难与挫折。 胆怯困难的表现有如下几点： 1.学习成果不够志向，也不再加劲努力，甘居中下游。 2.做事不能 做究竟，常常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。 3.遇到困难，不是主动想方法，而是消极等待。 那么与胆怯困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚毅的意志，

17、能够不怕挫折，不怕困难。 意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。在这个过程中，既可以是主动地去完成，也就是有自觉性， 有坚持性地完成。也可以是消极的，那就是胆怯困难，依靠别人等等。 归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点: 1.对自己所做的事，假如已经认定是正确的，有价值的，而且是能 够做到的，那么就要从起先到结束，坚持究竟，把事情做完。 2.不怕困难，并且想方设法地去克服困难。 3.擅长总结阅历教训， 最终达到目的。 不 怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要激励自己，肯定要爬上顶峰，山 路是靠人一步

18、步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙接着前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最须要坚持一下的志气，一旦超越了这个“极 限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了! 那么我们如何克服困难，培育自己的意志呢?培育自己克服困难的志气和坚毅意志， 可以: 1.从短时间起先，向长期过渡。 2.从老师、家长的督促起先，向自觉坚持做事过渡。 我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到应当主动克服困难培育坚毅意志，那么任何艰难险阻都是可以战胜的。 此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到:胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒散、富于怜悯克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣

19、誉感克服虚荣、独立自主克服依靠、开朗乐观主动向上! 总 之，我们要留意培育欢乐的心态去面对人生:变更考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面 对一切事物。遇到自己的确一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和欢乐去面对人生。希 望我们都能做一个心理健康的小学生。 小学生心理健康教化心得4 值此艳阳高照，和风徐来之日，我们团聚一堂，为了学生的将来，畅谈阅历，虽然我从事心理健康教化还不到一年时间，可我已经深深爱上了这一学科。我记得一位教化家曾经说过：教书先育人，育人先育心。所谓的心，指的就是心理健康教化，它就象学生一双隐形的翅

20、膀，如何让学生更好的在蓝天中翱翔，是我们考虑的问题，在这里谈一下自己在教学中的浅知拙见，抛砖引玉，不妥之处，敬请各位领导和同仁赐予指导。 一、正确理解健康的含义 假如你问一位孩子“你健康吗?”他或许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，还包括一个人思想心理上的成熟稳定的发展，联合国世界卫生组织提出过一个洪亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并说明：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。 二

21、、目前学生存在的心理问题 现在不少孩子存在着一些心理问题。如胆小、愁闷、孤僻、依靠、神经质、人际关系不良等。专家曾经对16472名小学生进行调查，心理健康的占78.9，中度心理行为问题的占16.4，严峻心理问题的占4.2。主要表现为：学习问题，行为问题，心情问题，特性问题。为什么在小学生会有这么严峻的心理问题呢? 1、社会的竞争压力巨大，如何使孩子生活的更好，更适应挑战，一些家长打好提前量，只重视孩子们的学习，除了学校的作业外，还有课外的各个补习班，使学生在学海中过早的苦游，感受不到成长中的乐趣。 2、一些学校心理健康教化这门课程，形同虚设，为了应付上面的检查，还有一些偏僻的学校根本不开设这门

22、课，在学生的成长中，没有起到指导和帮助作用。 3、随着人们思想的开放，离异的家庭越来越多，没有了父母贴心的教化，许多孩子几乎成了离异家庭的“牺牲品”。 4、小学生的人生观和世界观尚未形成，极易受到外界的不良影响，诸如网络嬉戏，凶杀、色情等信息，不仅影响学生的学习时间，更对孩子的心理，有潜移默化的作用。 三、课程支配 本学期我所教的是五年级的心理健康教化，五年级的学生已经出现性成熟的现象，尤其是女孩子，这同社会文化传播，养分的改良，人文观念进步的刺激有干脆关系，本着五年级学生这些生理心理的特点，按上级的要求五年级的心理健康教化课共支配八课时：我也能行、让怯懦离开你、谁都不喜爱他让惊慌远离你、同学

23、哭了、多彩的心情、，欲速则不达、艾滋病的基本学问。 我在选材中，充分考虑了学生的年龄特点，我们想方法让学生了解和体会：别人能做到的，我肯定能做到，渐渐培育学生的自信念和学习爱好，指导学生如何处理人际关系，学会关切他人，爱惜他人，跳出自己故事的圈子，来视察自己，学会换位思索。激励学生做一个乐观，充溢活力的阳光男孩或者女孩，让学生知道你无法变更天气，却可以变更心情，你无法限制别人，但可以驾驭自己，做自己心情的主子。 四、教学方式 1、在每课的教学过程中，合理利用多媒体，使学生产生视觉享受或者刺激，走进学生的内心，拉近和学生的距离，联系学生实际达到师生共鸣，例如：在教学多彩的心情这一课时，我采纳的各

24、种心情表情差异很大，有夸张的老革命的大笑，还有孩子们喜爱的卡通人物的哭和怒等，利用这种反差产生视觉效应。问：你在兴奋时是什么样子的，不兴奋时又是什么样子的?欢乐的心情能够让人一身轻松，所看到的景物更美，利于学习和生活。 2、注意多种方式的引导，如现场采访、情景表演、新闻调查，对于五年级的学生，根据上面要求特殊支配了艾滋病的基本学问应当说是一场刚好雨，在本课教学中，我先是对学生做了现场采访：你对艾滋病了解多少?为什么这么恐惊?导入本课，我能看到孩子们期盼的眼神闪着亮光。我把这一课的重点放在艾滋病的的传播上，我安静的直言不讳的地介绍了艾滋病可以通过性传播，告知学生们明哲保身是多么重要。 情感体验在

25、心理健康教学中占有至关重要的作用，在课堂教学中，设计了一些情景表演，起先的时候，学生边表演边捂着嘴在笑，在此教学环节中，我做了特殊的指导，告知学生：你是故事中的人物，要去打动你的观众，不要和观众共鸣 ，渐渐学生就进入境界中，达到感染和教化的目的。 “九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下”，一年的时间，也是在摸索中前进，无所谓阅历，只是与大家共同探讨，为培育健全人格的学生，聊尽绵薄之力，当然，心理健康教化进一步发展，还需各位同仁的共同努力，还应当和班主任以及家进步行沟通，通力合作。 小学生心理健康教化心得5 (主持甲、主持乙)：尊敬的老师、敬爱的同学们：早上好! (主持甲、主持乙)：今日由我们

26、为大家广播，希望大家能喜爱。 (主持甲)：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今日我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。首先请听小学生心理健康的标准 依据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标精确定为6个方面，即智力发展水平、心情稳定性、学习适应性、自我相识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。 (1)智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不肯定拥有健康的心理，但假如智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

27、 (2)心情稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，开心、乐观、开朗、满足等主动心情状态占主导，但同时又能随事物对象的改变而产生合理的心情改变。所谓合理的心情改变是反应，当有了喜事感到开心，遇到不幸的事时产生悲伤的心情。此外，还能依场合的不同，适当地限制自己的心情。 (3)学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜爱上学，觉得学习是一件令人开心的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有深厚的爱好，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。 (4)自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺当地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主要从四周环境中找寻评价自己的参照点，对自己的相

28、识起先表现出客观性。 (5)社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的实力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与四周的人群格格不入。 (6)行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得稀里糊涂的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合 (主持乙)：比照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请看题： (主持

29、甲)：当别人得第一 在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。假如你是小齐，你会怎么做? (1) 很生气，不再理小博。 (2) 逢人就说小博的坏话。 (3) 大方地走过去，握住小博的手，真诚地庆贺他。 (4) 虚心向他学习。 (5) 假如他有困难，真诚地帮助他。 (1)(2)，这两种做法不行取。不理他，说明你心胸狭窄。 说他坏话就更不应当，这样做损害了他人的利益。 选(3)(4)(5)，这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟。你会进步更快，人缘更好。 (主持乙)：有了好心情生活才会欢乐，学习才会有进步，那如何保持良好的心情 呢?今日我们交大家几招： (1)不对自己

30、过分苛求。有些人把自己的理想定得过高，根本无实力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢;有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。假如把自己的目标和要求定在自己的实力范围内，自然就会心情安逸了。 (2) 对他人期望不要太高。很多人把希望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢? (3) 疏导自己的生气心情。当你勃然大怒时，许多蠢事都会干出来，与其事后懊悔不如事前自制，把生气平静下去。 (4) 间或也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以削减自己的苦恼

31、。 (5) 短暂回避。在遇到挫折时，应当短暂将苦恼放下，去做些喜爱做的事，如运动、看电影等。 (6) 找人倾吐苦恼。假如把心里的苦恼告知你的挚友、师长，心情就会顿感安逸。 (7) 为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却苦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得宝贵的友情。 (主持甲)：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有欢乐的心情呢?试试下面的方法吧： 1 早上起来第一件事，告知自己：“今日我很欢乐。”然后，对着镜子笑一笑。 2 常常回忆过去美妙的时间，比如，过生日的欢乐情景，和同学们郊游时的游戏。 3 常常默念自己的优点。 4 看一些好玩的笑话。 心情不好的时候，我们可以： 1 听一首美丽的曲子，或者唱歌。 2 去跑步、爬山，或者打球。 3 打扫自己的房间或书桌。 4 找一个信任的人，把心中的苦恼告知他(她)。 5 将一个笑话给别人听。 6 把不欢乐的事写出来。 想一想，你还有什么方法?把它们记在你的小本子上。 小学生心理健康教化心得优质文章第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页