2022年幼儿冬季健康知识小常识有哪些.docx

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1、2022年幼儿冬季健康知识小常识有哪些 冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安稳无恙，应让孩子合理穿衣，适应寒冷环境，增加机体抗病力及削减感染机会。做好各项保健措施，对维护宝宝的健康非常重要。幼儿园冬季保健常识有哪些呢?下面是学习啦我整理的QQQ，欢迎阅读。 幼儿冬季健康学问 诀窍一 合理穿衣 天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实捂是捂不出健康的。在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手凉凉的，就给孩子加一件衣服;儿童一般活动量大，所以日常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层;出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风;进有暖气的房间，要刚好换上便于穿脱和活动的小马甲背心;活动中要留意多带一

2、件便于穿脱的衣服，活动后刚好添加。 诀窍二 适应寒冷环境 人是恒温动物，体内有一套完善的体温调整系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调整反应。但由于孩子的这种调整实力尚不成熟，因此比成人更易受凉生病，不过这种实力是可以通过日常生活中对寒冷环境的渐渐适应而加以提高的。每天让孩子准时入园参与幼儿园的冬季户外体育熬炼，在阳光足够的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官渐渐适应低温。这样孩子不仅不易感冒，还可培育孩子不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质，为他今后的人生发展打好基础。 诀窍三 增加机体抗病力 增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天养分应以增加热

3、能为主，幼儿要保证有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应，但没有必要额外赐予其它什么滋补养分品。可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供应的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化汲取，而且富含必需氨基酸，养分价值较高，可增加人体的耐寒和抗病实力。 诀窍四 削减病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避开带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应留意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其

4、他人，尤其是防卫疾病实力尚不太强的幼儿。 另外，保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于2次，每次1530分钟;刚好打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;保证居室空气潮湿(冬季空气湿度标准为3060%)，可运用加湿器或在地上洒水或在室内晾晒湿的衣服和毛巾;建议室内温度保持在1620;定期采纳食醋熏蒸、臭氧紫外线或点卫生香等措施对室内空气进行消毒。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。 冬季幼儿保健小常识 一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要留意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道

5、传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格根据免疫程序做好幼儿安排免疫工作。同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特殊是室内外温差较大的的状况下。 合理穿衣，随时增减 有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示须要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，每天如此，简单伤风感冒，对健康不利。同时应随气候改变而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 外出最好戴口罩，避开着凉。夜间盖好被褥。 冬季天气寒冷，幼儿须要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，简单缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性

6、的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要留意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食养分以提高反抗力。假如已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增加反抗力，起到预防感冒的作用。 冬季还要保证幼儿的饮水量。 水是人体新陈代谢必不行少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视状况增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进行适度的运动和熬炼。 熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，才能抵挡病原体对机体的侵蚀。 一、避开着凉： 冬日寒潮多，气温改变大，幼儿易着凉、感冒，常会引起很多大病，如

7、肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避开着凉。 二、爱护皮肤： 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不留意爱护就简单产生一些病变。 三、留意室温： 冬季对人体的相宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲乏。另外，假如室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，运用空

8、调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在旁边放上一杯水来保持湿度。 四、多晒太阳： 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病实力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动机能和幼儿的体质。 五、不坐凉地： 冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，简单感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙汲取，另一方面是到户外呼吸一下簇新空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外漫步，时间约2030分钟。 看了幼儿冬季健康学问的人还看了： 1.幼儿冬季保健学问大全 2.幼儿园冬季保健学问 冬季幼儿保健学问 3.幼儿园小班保健学问 幼儿园秋冬季保健学问 4.幼儿冬季有什么保健小常识 5.幼儿冬季保健有哪些相关小常识 6.冬季幼儿的卫生保健学问 7.冬季幼儿常见疾病 8.幼儿园冬季养生学问 9.幼儿冬季养生食谱大全 10.婴幼儿冬季养生有哪些常识 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页