2022年幼儿冬季保健知识要点.docx

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1、2022年幼儿冬季保健知识要点 幼儿冬季保健学问要点有哪些？虽然天气寒冷，但也应留意室内开窗通风，保证室内空气流通，这样可以削减患呼吸道疾病的机会。一起来看看幼儿冬季保健学问要点，欢迎查阅！ 幼儿冬季保健小常识 一、合理的睡姿 1、忌家长搂着孩子睡。 成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，假如时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿态持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。 2、忌俯卧势。 幼儿生理发育不完善，特殊是心脑功

2、能不健全，假如长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对削减，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲惫，起不到睡眠的休息、复原作用。 3、忌蒙头势。 冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，认为这样就可以温煦些。殊不知把头面部罩得密密层层，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也多，那样就简单引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就简单受凉，这就适得其反了;有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 4、忌仰卧势。 身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼

3、吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且简单做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到非常疲惫，也不利于幼儿健康。 二、合理的保暖 1、合理穿衣，随时增减。 有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示须要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，每天如此，简单伤风感冒，对健康不利。同时应随气候改变而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 2、外出最好戴口罩，避开着凉。 室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避开过多吸入冷空气，导致其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。 3、室内环境 留意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特殊是长时间生

4、活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。在有空调的环境中，应视状况调整室内的湿度。 三、合理的饮食 1、合理饮食能增加幼儿机体的抗病和耐寒实力。 俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要留意避开。要多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体的御寒实力。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。 2、医学探讨表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。 所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝

5、卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可干脆影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显改变，简单出现诸如皮肤干燥，皲裂和口角炎，唇炎等症。所以在饮食中要刚好补充维生素B2，这主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心薯等食物中;维生素C重要存在簇新蔬菜和水果中。 四、合理的运动 1、户外运动。 冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼

6、吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很简单患病。所以，应坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，才能抵挡病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。 2、晒太阳。 遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病实力。 总之，幼儿园和家长假如能多留意生活中的一些细微环节，培育孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强熬炼，就能削减孩子患感冒的机会，让孩子健康开心的成长。 幼儿冬季卫生保健常识 方法1：给孩子多喝水 冬天寒冷干燥，孩子应当多喝热

7、白开水，假如孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小挚友多喝水。平常多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 方法2：少吃“上火”食物 刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 方法3：呵护孩子皮肤 家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然滋润成分的儿童护肤品。

8、孩子的嘴唇简单干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较简单干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 方法4：冷水熬炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应实力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。温凉水熬炼要按部就班，先用与体温接近的水，然后渐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。 方法5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。家长们肯定要把住“入口关”，留意饮食卫生

9、，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 方法6：养分调理 多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。 方法7：刚好打预防针 刚好预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生反抗传染病的抗体。 方法8：保持环境卫生 不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内常常开窗通风换气，保持卫生、整齐、清爽的环境。 总之，培育孩子良好的卫生习惯和

10、生活习惯，加强熬炼，增加体质，方能让孩子健康开心的成长。 幼儿冬季保健小常识举荐 1.饮食留意事项 幼儿在饮食方面特备是过了母乳喂养的孩子要留意须要的能量和热量。应增加肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等能量高，热性的食物，留意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，给孩子吃鱼肝油，增加饮食养分。有冬季上火的幼儿有必要吃鲜百合熬粥，加点冰糖。 2.生活留意事项 幼儿在冬季要留意合理穿衣，随时增减，时应随气候改变而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避开着凉。夜间盖好被褥。同时应随气候改变而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 3.其他留意事项 除以上的留意事项，幼儿冬天保健

11、还要留意避开着凉、爱护皮肤、留意室温、多晒太阳、不坐凉地等。由于不同治疗方法具有各自的优缺点，所以要留意结合人群特点和实际状况，进而更好的确保治疗效果。 通过上面的介绍，想必许多挚友对幼儿冬季保健小常识举荐的问题有所了解，有关方面的专家提示，幼儿冬季保健小常识比较多，不同保健方法有不同的特点，但是要留意结合幼儿特点和身体健康状况，进而更好的做好幼儿冬季的护理保健工作。 幼儿冬季保健学问要点第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页