2022年学生如何提高学习效率.docx

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1、2022年学生如何提高学习效率 一个人留意力不集中，那么学习效率会相当差，我们在精神散漫无法读书的时候，往往会归咎于环境不适合，我们常可听到这样的埋怨：“没有一间象样的书房，想学习是心有余而力不足”。今日我给大家讲讲学生如何提高学习效率。 一、集中精神学习 科学试验表明，假如与四周的环境隔绝，刺激太少，太过于限定性的话，很难有正常的精神活动，问题的关键在于，我们如何找出阻碍精神集中的干扰因素，并能用适当的方法加以排队使精神的集中力能持续下去。 (1)、解除干扰因素 在日常生活中，你或许有过这种体验，当你在看书的时候，有人在旁边讲话，虽然只是静静话，却会使你看不下去书，然而在火车上，虽然车子在隆

2、隆的向前开，你却很简单就能集中精力看书，可见四周的音量的凹凸，强弱与对精神集中的阻碍度并不成正比，反而是其他的因素影响较大，此外，感冒了身体不舒适，或其它苦恼事，都会影响精神集中，因此我们必需想方法消退和避开这些因素。假如一本正经谈集中力，很简单被人认为是一种特别实力，其实不然，只要你多专心想方法除去会阻碍“集中精神”的因素，就可以办得到，你只要当前的问题的重点抓住并加以适当的处理，使身心保持最佳状态，集中就可以提高许多。 假如你还是觉得精神不能集中就必需昼客观地分析目前所处的状况，找出其中的缘由，当你能够觉察到“啊，我在这种状态简单分散留意力”的话，也就能想出应付的方法了。假如你觉得四周细小

3、的声音干扰你，你或许可用尝试发出声音的学习方法来加以对抗。假如是声音与声音之比，因为远近的原理，远处的声音会让你觉得更小更不在乎这些。有的人面对各种的干扰，只要一做自己宠爱的习题，精神就会很集中。 (2)、暂抛开苦恼 一旦有了苦恼及杂念，就会阻碍集中精神及留意力，假如有了，就必需分析它并想出能解决问题的方法。面对苦恼而能集中精力学习，那须要极大的耐力和意志力，在必需集中精神的时刻，把苦恼短暂忘掉。 一般说来，所谓苦恼，都是那些在脑海中绕来绕去的杂念：“假如真是那样该怎么办?哎呀!或许那样做也有问题”诸如此类的总是遇到这样的情形，可以用纸把它登记来，并分析为什么会是这样的苦恼，渐渐思索，这些苦恼

4、慢慢有了头绪，随即可以想出解决的方法，同样也把这些解决的方法记在纸上。 把苦恼写下来，你就能用比较客观的观点去正视它，自然心情也会比较安定下来，也就比较能找出志向的方案了。即使不能马上找出志向的答案，但把它写下来也可变更一下你的心情。不管怎样，把苦恼暂搁一旁，对于目前集中精力处理眼前之事会有极大的好处。 除了精神的健康外，一个人的身体也很重要。一个人假如患了感冒了或身体不适，这时候还牵强坐在书桌边学习的话，效果肯定不太好，假如觉得疲乏的话，那就要休息一下，不要太执着于学习了，身体健康了，学习效果确定会好些。page (3)、让留意力集中、持续 一般来说，我们可以持续多久的留意力呢?有人试验过，

5、小学生也许可以持续三非常钟，中学生大至是四非常分钟到五非常钟，成年人也许是一个半小时，这当然还要考虑到详细的个人当前的环境问题，以及工作内容等，这些状况不同，持续的时间也会有所不同。 每一个人最好都要了解一下自己的“集中限度”。假如集中限度只有七非常钟的话，这样可以在七非常钟后设定一段非常钟的休息时间，运用这种间歇性的方法，比起长期不冷不热的在那熬要好多了。 假如有人说：“我老是留意务不集中!”不必担忧，找一种能训练集中留意力的嬉戏玩一玩儿益智又好玩，一个人在做自己喜爱的事时，也正是留意力最集中的时候。 当一个人疲乏了的时候就必需转换一下状态，一个人站久了就想要做下来，累了就会想睡，一个人的生

6、理，是在惊慌与松弛的节拍中取得平衡而发挥出原来的机能，一个人累了还在那儿强撑着，是没有意义的。 学习到了某个阶段而觉得疲惫时，这时就得立刻休息一下，以便复原，要是你不顾这些，接着用功，学习效率必定低落，假如说仍硬撑着，反而会搞坏身体，因此遇到这种情形，干脆改换一下情结，方法许多，并不肯定要休息，你可以出外散漫步，呼吸一下簇新空气，也可以找挚友玩玩儿，还可以找些内容不同的书看，这也是换换气氛，调整情结的一种手段。 坐在书桌边久了，人就会疲惫，这或许是由于长时期向前倾斜坐着，胸部被压迫着，腰部也被固定着，身体有负担而产生的，血流不畅，筋肉疲惫，这时候就应当起来走走，转换一下姿态，做一做简洁的运作，

7、这对你复原精力是大有好处的。 最好的中学生学习方法 一、第一层为苦学 提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”。处于这种层次的同学，觉得学习味同嚼蜡，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必定产生了一种恐惊感，从而滋生了厌学的心情，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。 二、其次层为好学 所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习爱好对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，经常注到废寝忘食的地步。他们的学习不须要别人的逼迫，自觉的看法常使他们能取得好的成果，而好的成果又使他们对学习产生更浓的爱好，形成学习中的良性循环。 三、第三层为会学

8、 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有须要遵循的规律。根据正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的敏捷流畅，能够很好地驾御学问。真正成为学问的主子。 目前，中学生的学习中，第一层居多，其次层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。21世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件开心的事，在轻轻松松中学好各门功课。 三种学习习惯 学习成果的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特殊是思索习惯。 一、总是站在系统的高度把握学问 许多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，

9、不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学学问不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的学问结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握学问，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学学问更简单把握。 二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系 学习最忌死记硬背，特殊是理科学习，更重要的是弄清晰道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的学问似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学学问范围，甚至老师也回答不出来，但这并没关系，要紧的是对什么事都要有求知欲，新奇心，这往往是培育我们

10、学习爱好的重要途径，更重要的是养成这种思索习惯，有利于思维品质的训练。 三、发散思维，养成联想的思维习惯 在学习中我们应常常留意新旧学问之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待学问，养成多角度地去思索问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、敏捷性及独创性，长期下去，必定会促进智力素养的发展。 学问的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，学问的驾驭当然重要，但更重要的是通过学问的学习提高智力素养，智力素养提高了，学问的学习会变得简单。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思索。 三个学习要点 关于学习的方法可以谈许多，但

11、重要的应留意以下三点： 一、多读书，留意基础 要想学习好，基础学问的驾驭尤为重要，而基础学问就是指课本学问，这一点同学们肯定清晰。但在学习中，许多同学却不重视课本的阅读理解，只情愿去多做一些题，因为考试就是做题。事实上这是一种舍本逐末的做法，应当说，课本与习题这两方面都很重要，相互不能替代，但课本学问是本，做题的目的之一是能更好地驾驭学问。所以我们主见多读书少做题，不主见多做题少读书。 二、多思索、注意理解 “学而不思则罔”，思索是学习的灵魂。在学习中，学问当然重要，但更重要的是驾御学问的头脑。假如一个人不会思索，他只能做学问的奴隶，学问再多也无用，而且也不行能真正学到好学问。学问的学习重在理

12、解，而理解只能通过思索才能实现，思索的源泉是问题，在学习中应对意不要轻易放过任何问题，有了问题不要急于问人，应力求独力思索，自己动手动脑去找寻问题的正确答案，这样做才有利于思索实力的提高。 三、多重复，温故而知新 论语开篇第一句;“学而时习之”道尽学宗，不断的重复明显是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简洁的重复记忆。我们主见每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的相识。学问的学习与实力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，所谓温故而知新也。 三种学习精神 一、不唯书 古人云：“尽信书，不如无书。”在

13、我们的学习中，教科书是我们学习的重要材料，学好课本基础学问是毫无疑问的。但是，这里应当明确两个问题;一、科学总是发展着的学问体系，我们所学的学问和方法不行能都是毫无缺陷的。这就须要我们多动脑筋，在思索的基础上敢于怀疑，大胆探究，提出我们自己的观点和看法。二、人们对事物的相识过程总是多次反复才能完成的。或许我们的怀疑是错误的，我们提出的观点和见解是不正确的，但正是从这种错误与正确的交锋中才能获得正确的相识。一味死记硬背，即便把课本背熟了，也难以敏捷运用。所以，我们提倡不唯书，并不是为了否定书，而是为了培育一种创新精神。 二、不唯师 在中学生的学习中，许多同学上课时只会仔细听讲;把老师的板书一字不

14、差地抄录下来，课后进行消化汲取，但却很少能发觉问题、提出问题，老师讲什么是什么，教什么把什么，把自己变成了一个“学问容器”。瑞士闻名的教化心理学家皮亚杰曾说过;“教化的主要目的是培育能创新的而不是简洁重复前人已做过的事的人。”所以，我们主见同学要多与老师沟通，当对老师讲的有疑问或有不同看法时，要敢于坚持自己的观点，敢于向老师质疑，甚至与老师争辩，在争辩中我们失去的只是错误，而得到的除了正确的相识外，更重要的是智力的发展，还有志气和信念的提高，最终有“青出于蓝而胜于蓝”的必定。 三、不唯一 对于一个学问的理解，可以从不同的角度去相识;对于一道题的求解，可以有不同方法;对于一个实际问题，可以从不同学科去分析解决。世界本身就是一个多样化的世界，我们学习的目的决不是为了追求唯一的答案。所以，我们在学习中必需具备这种“不唯一”的意识和精神，尽可能寻求更多解决问题的途径，养成多方面、多角度相识问题的习惯，训练思维的敏捷性和变通性。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页