2022年教师情绪管理心得体会3篇.docx

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1、2022年教师情绪管理心得体会3篇 心情管理 ( Emotion Management )，最先由因心情智商( Emotional Intelligence ) 一书而成名的丹尼高曼 ( Daniel Goleman ) 提出。下面是学习啦为大家带来的老师心情管理心得体会，希望可以帮助大家。 老师心情管理心得体会范文1： 一月十号上午，我参与了泰山区教化局组织的班主任心情管理专家报告会培训，有幸倾听了李凤霞教授关于心情管理的报告，收获颇多，相识到作为一名老师，心情管理是多么的重要。 师生关系作为学校环境中最重要的人际关系贯穿整个教化教学过程，这一关系处理的好坏干脆关系到教化教学的效果、学校培育

2、目标的实现，关系到学生的心理健康和全面发展。维系良好师生关系的主题应当是老师，只有释放全部的爱，做到时时关爱学生、事事关切学生，才能营造出和谐、愉悦的教化氛围。爱的阳光须要普照到每个角落，从心情的角度讲，每一个老师面对教室里十几个学生，都有自己心中的“优等生”。平常只有那几个活跃、成果好的学生备受关注，其他学生似乎都被遗忘了。对于学生，老师应当一视同仁。不管他是优秀的学生，还是学习困难的学生;不管他是得才兼备，还是品德有问题，老师都应本着公允公正、以人为本的原则，关爱每一个学生。尤其对“有困难、有问题”的学生，老师更应当多倾注爱心。多用发觉的目光找寻他们的闪光点，多用激励的目光激励他们去追求，

3、多用希望的目光期盼他们完善自我。 诚然，老师是人，每个人都会在不同的时候会出现不同的心情。好的心情可以给一堂课一个班的孩子带来阳光带来学问，反之不好的心情就会对一堂课造成不好的影响。然而作为老师的我们肯定不能把自己的不良心情带到课堂上，因为我们面对的是孩子，是一群天真、活泼的孩子。仔细反思，作为老师我们都范过这样的错，必需改，只有这样才能教化好学生，只有这样才能让孩子享受到真正的教化，因为那是心与心的沟通和碰撞。 教化管理和教学活动中，我们必需要以主动、良好的心态去面对每个孩子，也只有这样才能提高班级管理和课堂教学的有效性。 因此，我们要限制好自己的心情。相反，我们应当很好利用我们良好的心情，

4、以老师良好的心情去感染每个孩子。心理学探讨表明，有心情感染力的老师，不仅能使学生更好、更快地接受老师在课内或课外有意传授的东西，而且也会使学生在无意中接受老师自己的心情影响，包括情感的倾向和心情的表达方式等。老师良好的心情往往会成为学生学习的榜样，使学生形成一种自觉学习的强大动力，学生乐意把老师作为他们的知心挚友，尽情倾吐他们在生活中、学习上遇到的问题和冲突，使老师能刚好了解学生在思想情感，学习等方面的信息，有的放矢的教化学习。因此，我们应当留意在教化学生的过程中，充分发挥心情感染力的作用。 “要么忍耐，要么发泄”是人们习以为常的处理不良心情的基本方式，但现实证明白这两种方式效果不佳。老师有必

5、要学习一些基本的心理学原理，找寻更为有效的处理不良心情的方法与技巧。 尽快离开刺激源。尽快离开导致不良心情的情境是一种有效的方式。离开不是躲避，而是转移留意力，给自己留出理智思索的时间。当人处于剧烈的心情体验时，很难做到理智思索，因此，我们须要学会提示自己“离开、先离开这个地方”。离开刺激情境会让我们尽快从事务中复原安静，起先能够用理智来思索所发生的事务。因此，在剧烈的心情冲动时学会快速离开也是一种才智。 恰当表达心情。中国的学校教化和家庭教化始终致力于培育我们如何表达自己的相识和看法，但忽视了培育我们如何表达自己的心情。许多人对于自己的心情，要么压制，要么爆发。一些成年人的心情表达依旧是特别

6、原始的、干脆的，没有经过任何组织，不讲究任何策略。因此，我们要有意识地学习如何表达心情，不断提高自己的心情表达实力。 在表达心情时可以遵循如下简洁四步骤：第一，精确而单纯地描述你的心情让对方知道。其次，问对方为什么要说这些话、做这些事。不指责，只是寻求缘由，给对方说明机会。第三，比较对方的说明和你自己的推想。第四，再表达一次自己的心情。 调整行为。我们还可以通过调整行为达到缓解不良心情的目的。如通过放松练习，包括呼吸放松、肌肉放松，帮助我们缓解焦虑、恐惊等不良心情;通过有意识地让自己微笑，帮助自己缓解郁闷、苦痛的心情。 合理宣泄。当剧烈的心情包围着我们，除了实行上述方式之外，也要找寻合理的宣泄

7、途径。如试着将自己的剧烈心情体验写下来，你会发觉，写的过程中自己会渐渐复原安静。体育运动也是宣泄不良心情的重要途径。此外，还可以选择向亲人、挚友倾诉。 我认为一个优秀的老师，肯定是一个有着良好心情感染力的老师。为了做一个优秀的老师，肯定要限制好自己的心情，以人为本，以学生为中心，做一个真正关切、关爱学生，富有情感、主动、健康、向上、阳光的老师。 老师心情管理心得体会范文2： 佛学与管理学，原来是风马牛不相及的两门学问，不少独具慧眼的学者，却探讨如何把这两门学问的共同之处，在互补长短之下发扬光大。佛学中的禅，是有关修行的学问;心情管理，则是近年西方管理学的崭新见解。最新的学术探讨趋势，是把两者融

8、合，令各自的理论更见完善。 心情管理 ( Emotion Management )，最先由因心情智商( Emotional Intelligence ) 一书而成名的丹尼高曼 ( Daniel Goleman ) 提出。他认为透过限制心情，管理人可以成为卓越的领导人。原来丹尼高曼在高校读书时，就起先对佛学有爱好，他认为佛学对心情管理的理论，将会有很大的贡献。 最近丹尼高曼又写了一本新书，叫做 破坏性心情管理( The Destructive Emotions )，内容是有关佛学与西方科学的才智沟通。为甚么许多原来特别理性的人，却做出种.种残暴行为?如何限制这类由于破坏性心情腐蚀人心而引致的行为

9、呢?丹尼高曼认为，习禅修行不仅能削减负面心情，还可以增加对抗压力的免疫实力，同时更可以帮助管理人提高自觉，学习处理生气，从而削减破坏性心情的负面影响。 禅( Zen ) 是梵文禅那( Dhyana ) 的简称，意译为思修理行。在大乘佛教中有所谓六度，包括了布施、持戒、忍辱、精进、禅那、才智，是由俗世过渡到彼岸世界的重要途径。禅便是其中重要的一个环节，是佛教一种常用的修习方式，在佛教思想中更有特别的意义。 禅的一个主要功能， 是宣泄压力，有效地管理心情。佛学有一句名言：愚者调身，智者调心。所谓心性，包括了定心、净心、念心及明心。达致心明如镜的境界，做甚么事情都会有定力、有才智，身心自然平稳、肯定

10、不会轻举妄动。 禅在心情管理的实际应用，可以包括下四点： ( 1 ) 察觉自身的心情 禅宗所谓般若( Prajna )，旨在唤醒世人视察管理事务时，要以有所为、有所不为的心态来敏捷运用。所谓涉世、忘世、入世，便是要求人有自觉性，了解自己心情上的问题。 ( 2 ) 自觉训练 禅的生活，是从三世因果及十方因缘里定位自我生命，即冲突中求统一、来去间能自由。透过禅定中有关确定自我、提升自我和融合自我的熬炼，习禅的人可以对自己有更深化的相识。 ( 3 ) 限制心情 禅定有助于稳定心情，更能促进身心的正常发展。习禅可以有效地平伏个人心情的担心，从而抗拒外界欲望的干扰和引诱，令习禅的人能够精神集中， 步入心

11、注一境的状况。 ( 4 ) 人际关系 禅学讲求同理心( Empathy )， 要求人人以设身处地的角度，在对方的立场去思索，才能真实地体会别人的境况。作为一个领导者，须要驾驭下属的困难，作出指导。不能了解别人的境况，是无法发挥领导的效率。利用同理心的精粹，便可明白他人的立场，从而发挥人际关系管理的作用。 整体而言，依据佛学的说明，习禅可以令人冷静地进行思索，通过正审思虑以应付难题，最终达到去恶从善、由痴而智的境界。对于现代管理学来说，正好供应了一种东方式的另类心情管理方法。 老师心情管理心得体会范文3： 表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和解决方案，在不断地创建和满意着客户

12、的需求，制定并左右着市场竞争的将来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是隐藏在微软公司内部的一种追求胜利和创新的人气、情感和心情。 微软公司的价值观主要包括：诚恳和守信;公开沟通，敬重他人，与他人共同进步;勇于面对重大挑战;对客户、合作伙伴和技术充溢激情;信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责;擅长自我指责和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化精髓的，还是比尔盖茨的一句话：“每天早晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激烈不已。” 微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由

13、自己确定。公司支持人人同等，资深人员基本上没有“特权”，依旧要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上都一样大。 微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的员工开车上班时撞了比尔盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办，老板说 “你发一封电子邮件致歉就是了。”她发出电子邮件后，在一小时之内，比尔不但回信告知她，别担忧，只要没伤到人就好，还对她加入公司表示欢迎。 假如说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默是天生激情派。他的管理秘诀，就

14、是激情管理。激情管理，给人信任、激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平常的会谈，或者给员工讲话，他总要时时常把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并总以一种昂扬的语调爆破出来，以致于他1991年在一次公司会议上，连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太洪亮，喊坏了嗓子，不得不进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增加了更多的活力与激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨最终得以从捉襟见肘的管理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队心情管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信的商业新形象。 看过老师心情管理心得体会的人还看了： 1.吴娟瑜心情管理心得体会3篇 2.心情管理学习心得体会3篇 3.压力与心情管理心得体会3篇 4.高校生心情管理心得体会3篇 5.幼儿园老师工作心得:老师要擅长限制自己的心情 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页