2022年食品安全手抄报简单漂亮字少一等奖.docx
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1、2022年食品安全手抄报简单漂亮字少一等奖 病从口入,食品平安关乎着每一个人的生命,假如我们平常不留意,将会带来特别严峻的后果。下面是我整理的食品平安手抄报简洁美丽字少一等奖,欢迎大家阅读共享借鉴,希望对大家有所帮助。 关于食品平安的演讲稿 食品平安管理制度范本 食品平安宣扬标语大全 食品平安学问小常识 食品平安基本常识 食品平安手抄报 食品平安学问点 1.讲究卫生,饭前洗手,饭后漱口,不用手抓食物。 2.吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。用心吃饭,不说笑打闹。 3.不在街头无证小摊点购买食品。 4.不购买来历不明的产品或过期食品。 5.生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。 6.长
2、期挑食、偏食不利于健康,往往会造成养分不良、缺铁性贫血等。 7.一日三餐要合理,饮食要有度,吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。 8.贪吃使能量和养分摄入过量,简单造成肥胖,影响人的健康。 9.饮食要清淡少盐,过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。 10.膨化食品如薯片、雪饼等,属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品,不能常常食用。 11.冷饮不要贪吃,多吃冷饮会使消化道内温度骤降,导致胃肠功能紊乱,遏制胃酸分泌。 12.吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃,临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。 13.花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质,有助大脑发
3、育,增加记忆力,是较好的小零食。 14.少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。 15.巧克力不是养分品。巧克力热量高,但养分价值较低,吃巧克力太多简单出现胃肠道症状,影响胃口,不能多吃。 16.每天适量饮水有益健康,白开水是最好的饮用水。多喝白开水,少喝甜饮料。 17.学生每天饮水要做到多次少量,每次200毫升左右,不要等口渴了再喝水。 18.长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的危急,别把饮料当作白开水。 19.人体所需的养分素主要包括:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大类。现代养分学把膳食纤维列为第七大养分素。 20.蔬菜可供应人体维生素、矿物质、膳食纤维
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